书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第20章 痛风足部保健法

痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病,表现为高尿酸血症及痛风性急性关节炎反复发作,痛风石沉积、关节畸形。痛风性关节炎是常见的首发症状,下肢关节尤以跖趾为好发部位。患者可以在半夜因脚痛而被惊醒,数小时内症状发展至高峰,关节及其周围软组织出现明显的红肿热痛,痛甚剧烈,甚至不能忍受被褥的覆盖,中医认为,本病多为湿热邪毒侵袭,痹着关节肌肉所为,宜清热利湿、通络止痛、消肿散结。

足浴

●取鸡血藤150克,苏木、川断、狗脊、独活、羌活各100克,川芎、牛膝、乌蛇、血竭、儿茶各60克,红花30克,当归、制乳没各20克,水煎取汁足浴及熏洗患处。每日1次,15~30天为1个疗程。

●取王不留行40克,大黄、海桐皮各30克,红花15克,马钱子、生半夏、艾叶各20克,葱须3根,水煎取汁2000毫升足浴。每日1剂,泡2次。7天为1个疗程。

●取羌活、防风、土元、川芎、木瓜、炒艾叶、五加皮、地龙、当归、伸筋草各30克,水煎取汁足浴,每日2次,每次20~30分钟。

●取当归15克、川芎20克、制乳香10克、制没药10克、川牛膝20克,入锅,加水煎煮2次,每次30分钟,合并滤液,与开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足。每日2次,每次45分钟。15天为1个疗程。

●取银花藤25克、鸡血藤30克、独活15克、苏木20克、乌梢蛇15克,入锅,加水煎煮2次,每次30分钟,合并滤汁,与开水及白酒30克同入桶中泡足。具有清热利湿、祛风活血、通络止痛的功效,适用于各类痛风,对急性痛风尤为适宜。

●取樟木屑60克,柳树枝100克(切碎),入锅中,加水煎煮30分钟,去渣取汁,与开水及白酒50克同入泡足桶中,先熏蒸,后泡足。每日l剂,每次45分钟。15天为1个疗程。

●取生大黄20克、艾叶60克、王不留行15克、木瓜20克、伸筋草30克、白芷15克,入锅,加水煎煮2次,每次30分钟。合并滤液,与开水同入泡足桶中,先熏蒸,后泡足。每日1剂,每次45分钟。15天为1个疗程。

●取天麻15克、红花10克、川牛膝30克、豨莶草50克,入锅,加水煎煮2次,每次30分钟。合并滤液,与开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足,每日1剂,每次45分钟。15天为1个疗程。

按摩

痛风一般会影响关节,尤其是跖趾关节,所以按摩时以局部治疗为主。

●食指关节刮压肾、输尿管、膀胱、尿道、腹腔神经丛反射区5~7分钟。

●食指关节刮压甲状腺20~30次。

●食指关节点按甲状旁腺、肾上腺30~50次。

●食指关节按揉肝、胆、脾、胃肠道、脊椎、生殖腺、坐骨神经各20~30分钟。

●拇指按揉病变关节对应的反射区3~5分钟。

●拇指点按侠溪、血墟、陷谷、内庭、足三里、然谷、太溪、至阴、昆仑等穴位各30~50次。

●重复刮压5个基本反射区2~3分钟。

敷足

取何首乌适量,研细末,用米醋适量调为稀糊状,外敷于足底,再用熨斗(温度不宜过高)烙之。

小贴士

痛风急性期要以药物治疗为主,同时配合泡脚和按摩治疗,以便减少痛苦,尽快缓解症状。平时应注意饮食,控制高嘌呤食物(动物肝脏、肾脏、鱼类、扁豆、鹅掌)的进食量,增加蔬菜水果的进食量以碱化血液。少饮酒,注意劳逸结合,减少疲劳。鞋袜不要过紧。