高血压病是以动脉血压升高,尤其是舒张压升高为特点的全身性疾病,以头痛、头晕为主要表现。高血压是我国常见的心血管病,其发病率有逐渐上升趋势。中医认为,高血压主要与肝肾的阴阳平衡失调或痰湿壅盛有关。高血压是一种慢性疾病,治疗过程比较长,目前多采用中西医结合的方法。小剂量多种药物联合及交替使用,可以减少副反应,防止或延缓产生耐药性。足浴方法适用于缓慢型高血压Ⅰ、Ⅱ期,可有效地防止药物的毒副反应,且效果明显。
足浴
●取磁石,石决明、党参,黄芪、当归,桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克,水煎取汁,泡足1小时。每天1次,每副药可用2~3次。
●取桑枝、桑叶、充玉子各10~15克,加水1000毫升,煎至600毫升,在40~50℃水温时泡足30~40分钟。洗足擦干后就寝,每晚1次。
●取桂枝15克,桑枝30克,桑叶10克,水煎取汁,浸泡双足。每日1次,每次l剂。
●取钩藤30克、明矾60克,水煎至明矾溶化后,趁热浸泡双足。早晚各1次,每次30分钟。每日1剂。
●取牛膝、钩藤各30克,水煎药液半盆。每日晨起和晚睡前足浴。每次30~40分钟,连续1至2个疗程。
●取石决明24克,黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、丹皮、乌药、独活各6克,放入药锅同煎,其中石决明、牡蛎、磁石先煎30~60分钟。取其煎液稀释后足浴,每次1小时,每日1次。
●取夏枯草30克,钩藤、菊花各20克,桑叶15克,煎水浴足,每日1~2次,每次10~15分钟。
●取罗布麻叶、牡蛎各15克,豨莶草、夜交藤、吴茱萸各10克,上药水煎取汁,如上法足浴。
●取地肤子、蒲公英各500克,硫黄,雄黄各50克,加水浸泡10~15分钟后水煎取汁,兑入温水中足浴。每日1~2次,每日1剂。
●取白矾100克,研为细末,置于沸水中溶化,候温足浴,每次30~60分钟,1日3次(使用时须再加温),每日l剂。
●取桑叶、桑枝各50克,芹菜100克,加水煎煮,得滤液约半脸盆,临睡前趁温浴足,浸至水冷为止。每日1次,每天1剂。
●取桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草各100克,水煎2次,取汁去渣,放入浴盆中,倒入温水适量足浴,每日1次,每次l剂。
按摩
●充分刺激足底,即用拳头充分摩擦足底,或者轻敲足底3~5分钟,足心处可稍用力。
●揉压肾、肾上腺、输尿管、膀胱反射区各3~5分钟。在开始阶段时间要稍长,5~10分钟,力量可稍大~些。
●揉擦心、肝、肾、胆反射区各3~5分钟。
●揉压头(脑)、脑干、颈反射区各3~5分钟。
●用拇指指边推按扁桃体、平衡器官反射区各5~8分钟。
刮痧
刮拭头、颈、甲状腺、甲状旁腺、心脏、降压点反射区。
敷足
●取吴茱萸100克,龙胆草50克,硫黄21克,朱砂15克,明矾30克,共研细末,调入小蓟根汁适量,拌匀为糊状,外敷双足心涌泉穴,包扎固定,每日1换。
●取吴茱萸、肉桂各等份,共研细末,加米醋适量调为稀糊状,外敷双足心涌泉穴。每日1换,连续5~7天。
●取吴茱萸31克,生姜3克,共研细末,加酒适量炒热,趁热包裹双足心,每日1次。
●取桃仁、杏仁各10克,栀子15克,胡椒7粒,糯米14粒,共研细末,加开水适量或蛋清适量,调为稀糊状外敷双足心涌泉穴。每晚1次,6天为l疗程。
●取吴茱萸、桃仁各6克,研为细末,加面粉9克混匀,加鸡蛋清调为糊饼状,外敷于双足心涌泉穴,外以纱布带束之。每晚1次,若敷后血压下降不理想,可连敷数夜。
●取吴茱萸、肉桂、磁石各等份,共研细末,贮瓶备用。每取适量,用蜂蜜调为稀糊状,外敷双足心涌泉穴。肝阳上亢者加贴太冲,阴阳不调者加贴足三里。每天于临睡前换药1次,贴药后胶布固定,艾条悬灸20分钟。
●取吴茱萸、肉桂、菊花各等份,共研细末。每取适量,加蛋清调为稀糊状,外敷双足心涌泉穴,包扎固定。每晚1次,连续5~10次。
●取吴茱萸10克,研为细末,加大蒜10克捣匀成糊状,外敷于双足心涌泉穴,纱布包扎固定,24小时后去掉。每3天用药1次。
●取吴茱萸、生附子各等份,共研细末,米醋调为糊状,外敷双足心涌泉穴,包扎固定,每日1换,连续3天。
●取川牛膝100克、川芎100克、吴茱萸50克、牛黄5克,蓖麻仁50克,研末,前4味混匀装瓶,蓖麻仁另装备用。先将前4味药末用食醋调成糊状,同蓖麻仁糊摊在油纸上,做成直径5厘米、厚度为0.5厘米的小饼,然后将药饼贴在双涌泉穴上,胶布固定。每日1次,10次为1疗程。
●取吴茱萸15克,川芎、桃仁各10克,山栀6克,胡椒3克,共研细末。每取5克,用米醋调和成膏状,外敷足心涌泉穴。每日1换,双足交替使用,10天为1疗程。
针灸
选取心、肾、眩晕点等反射区(肝火亢盛者加肝反射区)。患者取坐位或卧位,常规消毒,用1寸毫针直刺5分,中等强度捻转,留针20分钟,每日1次。
小贴士
高血压是常见的心血管疾病,可以引起严重的心、脑、肾血管病变,严重威胁中老年人的健康。高血压患者除了在医生的指导下进行药物治疗外,在日常生活中还须注意要有规律性,避免过度疲劳及精神紧张,保持乐观情绪,增强自我修养,多听轻快、能舒缓情绪的音乐,保持情绪稳定。适当参加体育运动,高血压患者选择轻松适中的运动最为适宜,如散步、气功、慢跑、骑自行车、打太极拳等。患者要根据自身情况选择适宜的运动,既要易于坚持又不致因运动过量而引起血压太大的波动。适宜的运动可避免过度肥胖,减少心脏负担。
正常人群预防高血压的措施包括:
①每人每天食盐的摄入量应在5克以下。②多食新鲜蔬菜、水果。③增加膳食中优质蛋白质。④补钙,主要是多食奶制品,其次是增加豆制品和新鲜蔬菜的量。⑤要控制食量,避免营养过剩,还要适当参加体力劳动和体育活动。⑥吸烟是高血压病的诱因之一,要坚决戒烟。⑦有高血压危险因素的人应戒酒。