书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
8299500000100

第100章 慢性咽炎足部保健法

慢性咽炎多发于成年人,常为上呼吸道感染,或长期理化刺激所造成。患者咽部异物感,咽痒、发胀或干燥,堵塞感较显著,并随吞咽动作而上下。有时有晨间症候群,引起剧烈咳嗽,反射性恶心,伴有失眠,焦急不安,虚弱无力等。中医认为,本病属“喉痹”范畴,多因嗜食辛热,过度饮酒,热毒蕴积脾胃,上蒸咽喉所致。若急性失治,迁延日久,又可转为慢性,形成阴虚火旺之证。足部疗法对该病有治疗效果。

足浴

●取金银花、丝瓜子各20克,精盐10克,石榴皮10克。上药置锅内,放水煮液,倒入浴足盆内,浴足25分钟。每日1~2次。每剂中药可连续使用4日,10剂为1个疗程。

●取生地黄、连翘、赤芍、玄参各10克,麦门冬、山豆根、射干各8克。上药置锅内,放水煮液,倒入浴足盆内,浴足25分钟。每日1~2次。每剂中药可连续使用4日,10剂为1个疗程。

●取板蓝根、川牛膝、石斛各20克,牛蒡子10克,葱白6克。上药置锅内,放水煮液,倒入浴足盆内,浴足25分钟。每日1~2次。每剂中药可连续使用4日,10剂为1个疗程。

●取白芷、吴茱萸各20克,茴香10克,蒲公英15克。上药置锅内,放水煮液,倒入浴足盆内,浴足25分钟。每日1~2次。每剂中药可连续使用4日,10剂为1个疗程。

按摩

选区:①肾、输尿管、膀胱、颈项、颈椎、耳、胸、小肠、腹腔神经丛、肾上腺、甲状腺、上身淋巴结、下身淋巴结、喉、气管、食管、肺、支气管、上颌、下颌、扁桃体。②腹腔神经丛、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、大脑(头部)、喉、气管、食管、肺、支气管、扁桃体、上颌、下颌、颈项、脾、胃、胸、上身淋巴结。

方法:上述2组反射区任选1组或交替按摩。急性宜重按,慢性者稍轻,按摩时以患者有酸、胀、痛感为宜,每日1次,每次40~50分钟,10次为1个疗程。

敷足

●取生附子、吴茱萸各30克,共研细末。用时取药末15克,用食醋调成糊状,于每晚睡前敷于双足涌泉穴,外盖敷料固定,每日换药1次。

●取生吴茱萸30克,肉桂30克,大蒜汁、面粉各适量。将前2药研粉,各取1克,与蒜汁、面粉调成稀糊,贴敷涌泉穴。每晚贴敷1穴,两足交替,外用敷料覆盖,胶布固定。

●取吴茱萸60克。将上药研为细末,分作4份,用盐水适量调为稀糊状,外敷双足心涌泉穴。每日1次。具有引热下行的功效。

●取吴茱萸2克,研为细末,用适量米醋调为糊状,敷双侧涌泉穴,外用胶布固定。每次12小时,每日1次,连续5天。具有引热下行的功效。

●取细辛、生附子、生吴茱萸各15克,大黄6克,共研细末,用米醋适量调为药糊,外敷双足心涌泉穴,纱布包扎。每日l换。具有引热下行的功效。

指压

取穴:①涌泉穴。②照海、列缺穴。

方法:先用中度手法揉压涌泉穴5~8分钟,每日1~2次;再用重度手法掐按照海、列缺穴,每日1~2次。掐按时以患者有酸、胀、痛得气感为宜。

小贴士

注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸甘滋阴作用的食物,如水果、新鲜蔬菜等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。