肌肤保养误区
大部分人都很重视肌肤的保养，可是保养也要讲究科学，不要陷入肌肤保养的误区。肌肤保养的误区主要有下面几种。
1一周使用面膜三次以上。根据面膜的种类来看，基本上每周使用1～2次已是极限。要知道，清除毛孔内污垢的面膜，在剥下的时候对皮肤角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。
2一天使用洗面乳三次以上。用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是一天超过两次，会将脸上必要的油脂和水分洗去，使肌肤变得干涩。不利脸部肌肤的健康。
3每天使用的保养品有6种以上。卸妆乳液、洗面乳、化妆水，两种乳液合计起来是五种，除此之外还有特殊保养品。其实，化妆包里完全没有必要装得太多，只要保证基础保养就足够了。如果使用过多各种药品容易互相反应，可能会导致过敏性皮炎。
4在夏天以外的季节，不做防晒也没关系。紫外线是造成肌肤老化的最大原因。想拥有美丽的肌肤，防晒工作四季都要做。
5与家人合用护肤品。因年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会不同，应根据年龄和肤质特点选择护肤品。
6适合敏感性肌肤的护肤品最安全。敏感肌肤专用的保养品较温和，但它会使部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品更好。
7因为乳液会搞得黏黏的，所以洗脸之后只用化妆水。肌肤的黏腻是水分和皮脂的不均匀引起的。不涂乳液，为肌肤补充的水分很容易又蒸发掉，这样皮肤更会出油。
8别人用得好的保养品，无论如何也要试试看。各式各样的产品都尝试，往往是导致问题肌肤产生的根本原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同。
为了脸部肌肤的健康，要合理保养脸部肌肤，谨防陷入脸部保养的误区，这对肌肤的健康非常重要。
细节提醒：
健康的肌肤需要我们的科学护理。因此，在皮肤护理时不要轻易听信民间偏方，一些民间偏方没有科学依据，可能对一些类型的肌肤有用，可是并不一定适合你。在使用民间偏方时要慎重，不要轻易拿自己的皮肤做实验。
定时保养芊芊素手
大部分的人小心翼翼地呵护自己的宝贝脸庞，勤加保养地不遗余力。可是，你的手呢？这可是最容易暴露年龄秘密的地方。手部的皮脂腺很少，角质层发达，所以很容易变得干燥、老化，老废的角质层堆积，让手看起来粗糙、黯淡失去光泽。手每天暴露在外，风吹日晒的，再加上我们用手来写字、打电脑、做家务甚至拨电话、拿取东西，手很容易因外界环境及自身生活习惯而受损。实也不尽然，只要稍加照顾、好好保养，手仍然可以将美丽留住的。
洗手最好用温水和香皂，切忌用肥皂，洗手之后立即使用专用的护手霜，护手霜可以在手上形成一层薄薄的油膜，对双手起到保护作用，使手不受水和外界污垢的刺激。若干脏活，要戴上手套。做完家务，用食醋或柠檬水把手洗净，抹上含有皮肤需要的各种维生素及营养脂。入浴后和就寝前，手上应多擦一些油性大的奶液，仔细进行按摩，可以保持皮肤光滑。
常用温水浸泡双手颇有益处。在水中加点淀粉效果更好。也可在水中加各种果汁，在这种液体中泡上10～15分钟，擦干，抹上营养霜；当手特别粗糙时，可以在就寝前将手洗干净，涂满护手霜，戴上手套就寝，第二天早晨，手就会变得滑润如初；手因粗糙而生毛刺时，可用指甲刀将毛刺一个个剪掉，将手指放在温热的橄榄油中浸泡一会儿，效果会更好。夏天最主要的是防晒。日晒是皮肤老化最大的导因，手部当然也不例外，阳光不只是将手部肌肤晒黑而已，还会让肌肤产生斑点、皱纹，所以防晒乳液的使用是不可或缺的。骑机车时，请记得戴上手套，夏天遮太阳，冬天可挡寒风。开车的人如果遇到日晒强烈，也得戴上手套，紫外线穿透玻璃是很容易的。
另外，每周一次用去角质霜、润泽或保湿面膜以及护手霜来进行加强保养，还有每天早晚保养脸部时，将沾了化妆水的化妆棉擦完脸之后，顺便擦拭手背；擦乳液、日晚霜时，顺手将多余的量涂抹在手中，日积月累下来你会发现，其实有一只纤纤玉手并不
是太难的事。
细节提醒：
不止是面部需要面膜护理，手有时也需“娇气”地保养一下。像柠檬、蛋白、蜂蜜等一些天然的物质，有漂白及收紧皮肤的作用，令看起来饱经风霜的双手，重新嫩滑白皙。
1蜂蜜蛋白膜
将一汤勺蜂蜜、一个鸡蛋蛋白加数滴橄榄油和少量的面粉混合并打至起泡，然后敷在手上约5分钟左右，再用温水洗净。这个手膜不仅可以收紧皮肤，还可增加皮肤的弹性。
2蛋黄蜂蜜手膜
将一只蛋黄及一勺蜂蜜混成糊状敷在手上，15分钟后用温水洗掉，对手有滋润作用。
3柠檬蛋白手膜
把一个蛋白滴入数滴柠檬汁混合，然后敷在手上，待10分钟后洗净，此手膜可收紧及漂白皮肤。
不可忽视足部保养
又到夏天了，姐妹们可以秀出美腿和玉足了。但是平时我们都很注意身体的保养，可能会忽略了我们的脚。脚踝是女人散发魅力的性感地带，而它却默默地承载着我们的身躯，和没日没夜数不
完的步伐，面对这么辛苦的双脚，我们又怎能忍心忽略及伤害它们呢？好好犒赏一下自己的双脚吧！
双脚其实就像是身体健康的镜子，脚底的反射区事实上反应了身体的器官、淋巴腺体及循环系统，每日给予适当的脚底按摩，不但能促进血液的循环，释放压力，还可增进身心的健康。
其实中国人很早就发现脚部与人体器官之间，有一种相对应的关系，按摩脚部某一反射区，就能刺激血液循环畅通，内分泌平衡，促进该身体部位的健康功能。而以热水泡脚，更被明文记载于医学典籍中，好处多多：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿暑可解；秋天
泡脚，肠胃润泽；冬天泡脚，丹田温灼。”这也解释了为什么脚底按摩前后，师傅会请你用热水泡脚的原因。
如果有头痛的倾向，可以适度揉捏大拇指尖，或踮起脚尖走路，可有效消除头痛。若觉得累了，你可以将按摩重点放在大拇指下方肥厚肉垫的外围处和脚底板的正中央，前者是甲状腺区，后者则是肾上腺反射区。针对此处的按摩可以把激活精力的信息传回大脑，去除疲劳。
有效按摩双脚的足部反射区可以解除疼痛、疲劳、增强免疫系统等，身体健康了，双脚自然回到舒服、美丽的状态，所以说足部是人体的缩影，实在有道理。
以显微手术磨去皮肤疤痕，用矿物油与纯净盐为材料进行足部的按摩，以及使用从脚趾甲漂白剂到趾甲修护组的各类产品，到专业的浴足院、美足院进行按摩、修复，还可找专业的足科医生或到专业的足科协会进行咨询等。一些简单的修护也可在家中进行，只要你的器
具消毒适当，消毒水安全保险，在卫生、感染几率比较小的情况下，还是可以提倡的。
虽然市面上出现越来越多护足产品，但其实自己在家中，也可以自制出便宜有效的足部保养品，经济又实惠：
1给双脚的面膜：海盐与橄榄油以2∶1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干。
2给双脚的按摩油：凡士林加入数滴茶树精油，混合后即可用来替双脚按摩。
洗脚的时候可以在温水里放些粗盐，海盐的大颗粒就可以，千万不能放我们平时吃的盐。这样脚上厚厚的角质就会软化好去除，然后用那种小磨脚石把死皮磨掉，等脚干了以后用稍微带油性的润肤露好好按摩一下脚上干燥的地方。最后穿上一双袜子，这样早上起来的时候就会有一双完美的脚了！
细节提醒：
如果你的脚上有了鸡眼或茧疤，请不要使用剃刀，这是为减少感染的几率而言，去茧过度也会对足脚造成伤害，总之，脚部护理要尽量按正规科学的程序进行。
如果你的趾甲相对地常常出现剥落、颜色混浊等不好的状况，可能是你的身体出了毛病，得要加以注意。而在食物的摄取上，锌、铁等矿物质，都可帮助维护趾甲的健康，很有益处。
涂脚趾甲油与手指甲一样，如果能先上一层保护用的基底指甲油比较好，如果不涂指甲油，上一层指甲专用的亮光保护蜡，也会让穿露趾鞋的双脚看来细致美丽。其次则是剪趾甲的问题，切记不要用指甲刀以外的剪刀乱修剪，而且以修掉过长的趾甲、剪出平口方形为原则，不要多剪两旁的趾甲，以免再长出来时内插进肉里。
女孩烫头发的益忌
头发具有衬托面容、保护颅脑和保暖的作用。头发含有角蛋白、多种氨基酸和微量元素，通过检测头发的成分，可以帮助医生测定人的营养状况及各种疾病，还可帮助法医判断案情。
头发和营养、内分泌及精神因素有着密切关系。营养不良的慢性病人，头发黄、脆、失去光泽，或变白脱落。
许多人以把头发烫得弯弯曲曲为美，殊不知，烫过的头发容易发黄、发脆，没有光泽，没有弹性；常烫发易破坏头发角质；有过敏体质易患过敏；孕妇烫发则会影响胎儿健康；小女孩头皮娇嫩，烫发易弄破头皮，感染细菌；头皮干燥的人，更不应常烫发。
此外，一些老年人不服老，将白发染黑。一些年轻人总爱将满头黑发染成金黄色，或是满头红丝飘逸。专家提醒，染头发不管是用哪一种染发剂或其制品，一般含有毒的芳香化学物质，长期使用可能会损害身体造血系统，或使孕妇体内的胎儿畸形，轻者也会导致皮炎，皮肤红肿、瘙痒、溃烂流水等。为了健康，劝君尽量少染发或不染发，自然才是美丽的。
烫发并非人人都适合，因为烫发离不开化学药水，医学美容专家研究发现，以下几种人不宜烫发。
1未成年人不宜烫发
少男少女们身体正处在发育阶段，烫发既影响头发的生长，也有可能损伤头皮。
2孕期与哺乳期妇女不宜烫发
此时她们的头发脆弱，易脱落，烫发会加剧头发脱落，且化学制剂对胎儿及婴儿不利。
3脱发者
不论是脂溢性或营养不良性的脱发，烫发将会加重症状。
4野外作业者
因头发常受阳光照射，会使头发干枯、断落，如已烫发，最好用头巾、草帽等进行保护。
5头癣患者
治疗期间不宜烫发，因头癣是一种真菌感染性皮肤病，本身就有脱发现象，烫发会加重病情，影响治疗。
6湿疹患者
湿疹是一种变态反应皮肤病，若烫发，化学药水会成为致敏物质，使湿疹更加恶化，所以未治愈之前，切莫烫发。
为防止对冷烫精发生过敏现象，使用前擦一点在手臂内侧，待证明无不良反应时再使用。冷烫精不可滴入眼内或伤口上，如发生不慎，应及时用清水清洗，再去医院治疗。经常接触冷烫精的美发师，烫发时一定要戴橡皮手套保护双手，避免不良刺激导致的冷烫精皮炎。冷烫精的主要成分是硫代乙醇酸铵，属微碱性，对头发有损害，因此烫发不宜过频，一般3～6个月一次为佳。
烫发以后头发自然健康亮泽，颜色不变，发根部起波，发梢起卷，波浪卷曲明显自然，具有一定弹力，这是烫发成功的标志。
细节提醒：
烫发的保养：
洗发时应选用微酸性的洗发香波，不会使潮湿的头发过分膨胀(碱性香波则相反)采用焗油护发，养护受损头发，使其易于梳理。对刚烫好的头发，晚上睡觉应戴上头套以维持发型不变。洗澡后应使用塑料发卷，按烫发时卷发波纹将头发卷起来，并且使用定型剂(如摩丝、发胶等)保持发型。
乱用香水有损健康
许多女性已经离不开香水，香水不只是品位的象征，一定意义上也是地位的象征，可是香水的使用却存在很多健康隐患。尤其在夏天，太阳很大，肌肤更容易受到攻击，如果胡乱使用香水，会给女性的健康带来许多隐患。
首先，香水过量涂抹可能导致全身发炎。
有的人非常喜欢香水，甚至在睡觉前也不忘记涂上一点。还有一些人开始仅仅是在手腕、脖颈等部位，发展到后来面部、手臂甚至小腿等所有可能裸露的地方都抹香水，而且香水用量也越来越多。
对此专家提醒，香水中含有微量的铜，再经阳光照射，光线中的紫外线会使香水起化学反应，便会使皮肤产生红肿、刺痛等，甚至感染皮炎。所以，使用香水绝不能过量，如果有过敏反应要立即停止。
其次一些浓郁香水中会含有人工芳香剂。现在市面上的各种芳香剂，都和自然的花香不同，虽然它们模拟的是自然花的香味，但多采用的是化学香精类物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，有可能对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。
因此无论是在公共场所还是在家里，最好别使用过于浓郁的香水。尤其是生活、工作环境周围患有过敏性哮喘、皮炎、呼吸系统疾病的人。
此外现在的香水不但涂抹，还能够吃。可是这也为健康埋下了隐患。