——从古至今奉行不渝的养生箴谏
现代社会发展突飞猛进，日新月异，可人们的健康却每况愈下。在上古时代的先人大都会度百岁而去，自然死亡。而现代的人们三四十岁已经是疾病缠身，提前衰老。高血压、糖尿病、癌症这些曾属于老年人的“专利”，却悄无声息地缠上了中年人。
是什么原因造成了这种可怕的局势？
有人说，是自然环境的恶劣惹的祸；有人说，是高科技产品在栽赃；甚至有人说，这是一种自然规律。可是人们都忽略了幕后的“罪魁祸首”——错误的养生。
现代生活节奏的加快，人们需要的是简便易行、节省时间、日常生活中就能做到的养生方法。现代人们缺少的就是这种自然、独特的养生方法。
私房养生，是从古至今，不断被医药大师们升华和锤炼出的养生方式，体现的是一种独家有效的，区别于其他健康养生机构的养生方法，具有自己的养生特色。但凡养生目的都是从根本上调理身体机能，让自己的身体真正变成“金刚之体”，私房养生也不例外，但是私房养生的方法别具一格，特别、简单、实用、有效。这些方法同样是立足于中医，深入到生活的细节，但是大多都是私房秘技，是人们获取健康和幸福的法宝。
私房养生符合现代人的身体素质，不依赖药物，不崇尚健身机构，而是从人的身体本身出发，挖掘人体自我疗养的小秘诀，辨别体质，外修加内养来调养人体。
私房养生在其呵护人体健康中有其独特的养生方法：
破译了长寿的密码。没有人不希望自己健康长寿，人们都羡慕那些年过百岁的人。其实他们不是天生就有长寿的命，而是得益于他们独家的养生方法。私房养生，结合中医养生理论，将其糅和成适合日常生活的简便养生技巧，让人们从饮食、运动、情志等方面合理地去调节，达到益寿延年的目的。
全方位地养护人体。人体就像一部机器，只有各个部件正常运行，才能正常工作。如果部件出了问题，就可能影响到全身，甚至使机器停止运转。因此，私房养生为了使身体的各个部件都能受到悉心的呵护，从头到脚、从里到外地阐述了运用食疗、按摩、滋阴养血、排毒养颜等独家有效的方法去疗养。
外修加内养才是养护身体的王道。传统中医学这样认为：“有诸内者，比形于外。”意思是说，凡是身体内部的状况，都可以在外表上体现出来。但是私房养生更注重内外兼修，双管齐下。在注重运用饮食调养内部的同时，也强调运用一些小动作来补充，这样使身体从最深处得到充分营养的同时，也能享受到外部带来的持久的转化。
养护身体同样要分清男女。男人、女人来自两个不同的星球，“男人”、“女人”本来就是两个水火不相容的名词，他们心理不同、生理结构不同、接受事物的角度不同，同样在养生方面也存在着差异。私房养生，针对男人和女人在健康方面出现的问题辨证施治、对症下药。
身体是我们的孩子，得病就是孩子沾染了恶习。我们用药物来治疗我们的身体，结果却是毒害了我们的孩子，孩子死了，我们的生命再也无法延续下去。私房养生就是用教育的办法，让孩子一点一点地戒除恶习，虽然需要我们付出极大的精力和耐心，但这是我们唯一能拯救孩子的办法。