原 料:
香蕉1根,蜜桃1个,鲜奶120毫升,蜂蜜10克,柠檬汁、凉开水各适量。
制作过程:
1.香蕉去皮,切成数段;蜜桃洗净,削皮,去核,切小块。
2.取榨汁机,放香蕉段、蜜桃块、蜂蜜、凉开水,一起入搅拌机,搅拌40秒,至均匀。
3.果汁取出,倒入杯中,加柠檬数滴,即成美味饮品。
营养功效:
香蕉和柠檬混合,营养丰富,富含糖类、钙、磷、铁等,抵抗坏血病,有令肌肤嫩滑的功效。
小贴士
害怕肥胖的人士,可选择用低脂鲜奶。