书城美食一学就会榨果蔬
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第83章 香蕉蜜桃鲜奶

原 料:

香蕉1根,蜜桃1个,鲜奶120毫升,蜂蜜10克,柠檬汁、凉开水各适量。

制作过程:

1.香蕉去皮,切成数段;蜜桃洗净,削皮,去核,切小块。

2.取榨汁机,放香蕉段、蜜桃块、蜂蜜、凉开水,一起入搅拌机,搅拌40秒,至均匀。

3.果汁取出,倒入杯中,加柠檬数滴,即成美味饮品。

营养功效:

香蕉和柠檬混合,营养丰富,富含糖类、钙、磷、铁等,抵抗坏血病,有令肌肤嫩滑的功效。

小贴士

害怕肥胖的人士,可选择用低脂鲜奶。