原 料:
西米50克,芒果2个,西柚、木瓜各1个,椰浆、淡奶各1罐,冰糖适量。
制作过程:
1.芒果去皮、去核、取肉,放入搅拌机,打浆备用;木瓜去皮,切粒。
2. 西米泡水过夜,煮熟,过冷沥干,取锅,加清水、冰糖一起煮溶,加入西米,再煮2分钟,待西米糖水温度降至40℃以下,再适量加入牛奶、椰浆。
3.加入芒果汁、糖调匀,最后放入木瓜粒即可。
营养功效:
西米几乎是纯淀粉,且另外含大量碳水化合物,及蛋白质、维生素B族元素,有消脂消肿、祛湿养颜的功效。
小贴士
杨枝甘露是1984年由香港利苑酒家首创的一种港式甜品,如今早已成为自成一格的消暑圣品。