书城美食一学就会榨果蔬
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第70章 橘香甜汁

原 料:

橘子3个,胡萝卜1根,碎冰、蜂蜜、带糖凉开水各适量。

制作过程:

1.橘子去皮,去核,剥小瓣;胡萝卜洗净,去头尾,去皮,切长条。

2.取榨汁机,放橘子瓣、胡萝卜条入内。

3.橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。

营养功效:

橘子富含维生素C、柠檬酸,具有美容、消除疲劳的作用;橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

小贴士

橘皮还具有开胃理气、止咳润肺的作用。