原 料:
酪梨100克,牛奶250毫升,蜂蜜、碎冰各适量。
制作过程:
1.酪梨肉挖出,入果汁机,榨汁。
2.榨汁完成,取出,加入牛奶、蜂蜜、冰块。
3.上下搅拌至均匀即可。
营养功效:
此饮富含B族维生素,及钙、脂肪,是抗老化圣品,对活肤养肤、调整血压及去除胆固醇、消除斑点、预防慢性疾病有一定功效。
小贴士
酪梨富含维生素E,热量虽高,但只要在上午食用,就不会累积脂肪,再加上柔滑浓郁的口感,十分美味。