书城亲子胎教百问百答
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第71章 孕期运动会伤害胎儿吗?

对于喜欢运动的孕妇来说,妊娠期适量的运动,对大多数孕妇和胎儿是安全有益的。

胎儿的正常发育需要适当的运动刺激。孕妇运动可以促进血液循环,增加氧的吸入,提高血氧浓度,加速羊水循环,并能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及循环和呼吸系统功能的发育。

对孕妇来说,运动可以促进新陈代谢,调节心肺功能,帮助消化,减轻背痛,防止便秘与静脉曲张,利于分娩后保持体型,同时能保持孕期良好的心情。

有人担心运动时,孕妇的心率增快、体温升高,会不会给胎儿造成不良影响。其实,只要在通风良好的环境,多喝点水,尽管运动时子宫血流量会暂时减少,胎心率暂时增快(正常范围为120~160次/分),对胎儿却并没有什么危险。

至于孕期运动是否会造成孕妇和胎儿受伤,则要看您选择什么样的运动以及该运动程度对您是否适宜。适宜的孕期运动是不会伤害胎儿的。