控制自己的情感
控制自己的情感是一个人把握自我的最基本要求：在日常生活中，人的情绪发生一定的起伏波动，这确实是一种无法避免的现象。我们每个人可能都曾有过这样的体验：一旦自己情绪特别好的时候，不仅神清气爽，而且工作起劲，对人对事充满了光彩与希望，周围的一切似乎都是那么美好；而有时候，人又情绪特别低落，不但心情沮丧，而且意志消沉，你身边的世界仿佛布满了灰暗与失望。对一般的人来讲，完全处于这种极端的欢乐与悲哀的情绪反应不易为个体所控制，因此对个体生活极具影响作用。因此，一旦情绪产生，有些人往往一度沉沦于悲哀、痛苦、抑郁、孤独的心境之中而不能自救自拔。这种认为情绪无法控制，只能听之任之的观点会给人的生活带来极大的负面影响。
有这样一个例子：迈克是一位年轻的公司职员，而且公司老板认为他做事太笨，对他的评价也不很好，为此，迈克常常感到十分痛苦。
如果我们试想一下：要是迈克并不知道自己的老板认为他很笨，他还会因此而不快吗？当然不会，一个人怎么会为自己不知道的事情而痛苦呢？由此看来，造成迈克精神不快的原因并不在于上司对他的看法，而在于他自己的感觉。此外，迈克不快的原因还在于，他确信别人的看法比自己的看法更为重要，如果他认为自己并不太笨，而是极力通过自己的表现向老板来证明这一点，他也就不会因此而痛苦了。
这一推理同样适用于对各种事物及其他人的看法：某个人的死亡并不会使你感到悲伤；在得知其去世前，你是不会悲伤的。使你悲伤的原因并不在于其死亡这一事实，而在于你听到死讯后作出的一种心理反应；阴雨天气本身不会使人抑郁，抑郁是人类特有的一种情绪。如果你由于天气下雨或阴天而抑郁，那是因为你自己对天气的反应使你感到抑郁。当然，这并不是说你应该欺骗自己而非得喜欢阴雨天气，而是说你可以想一想：“我为什么非要感到抑郁呢？”“这样能使我更积极有效地解决问题吗？”
尽管上述逻辑推理证明：人总是在支配着自己的情感。但我们从小到大所接受的传统文化一直表明：一个人对他的情感是无能为力的。虽然我们实际上控制着自己的情感，但我们所学到的大量日常用语却往往否认这一点。下面我们简要列举一些此类常用语，通常分析一下每句话的含义，我们可以发现，这些话都含有一个共同的潜台词，即你对自己的情感是没有任何责任的。只要我们将每一句话重新组织一下，使其更为确切，就能说明一点：你在驾驭着自己的感情，而且你的情感是由于你对外界事物的看法而产生的。常用语 修改后的句子
〖BHDFG4，WK13ZQ，K20ZQW〗“你真伤我的心。”“我伤了自己的心，因为我是根据你的态度看自己的。” “你使我不高兴。”“我使我自己不高兴。”“我的情绪就是好不起来。”“我可以使自己的情绪好起来，但我就是要心烦意乱。”“不知为什么，我就是觉得生气。”“我自己愿意生气，因为别人认为我控制着他们，而我通过生气便可随意摆布他们。”“他真使我讨厌。”“我使自己感到讨厌。”“我一到高处就害怕。”“我一到高处就吓唬自己。”“你使我感到难堪。”“我使自己感到难堪。”“她很讨人喜欢。”“我一见到她，就让自己喜欢她。”“你使我当众出丑。”“我使自己感到出丑，因为我重视你的看法，而不重视自己的看法，并且以为大家都像你一样看待问题。”[HJ]
也许你会认为，左栏的每句话不过是一种修辞方式，它并不说明任何问题，或者只是一种习惯用语而已。如果你这样解释，那你不妨试问一下：右栏中的每句话为何没有形成口头语？其答案很简单，因为我们的传统文化和社会环境总是提倡前者而排斥后者。
我们每个人应该对自己的情感负责。你的情感是随着自己的思想而产生的，那么，你只要愿意，便可以改变对任何事物的看法。首先，你应该想一想：精神不快、情绪低沉或悲观痛苦到底能给你带来什么好处？然后，你就可以认真地分析一下导致这些消极情感的各种思想。
正确地评价自己与他人
一个人要想把握自我，利用事实是你的权力，也是你的责任。许多人之所以失败、退却，主要是由于他的偏见与怨恨，使他低估了敌人或竞争者的优点。
能正确把握自我人生的人就像一位好的运动员——他必须很公正(至少对自己如此)，能够找出别人的优点与缺点，因为所有的人都是同时具有各种不尽相同的优点与缺点的。
你必须知道并谅解这一事实，即不管在任何行业，当一个人担任领导职务时，反对者就开始散布“谣言”、传播闲话，对他展开攻击。
不管一个人的品行多么好，也不管他对这个世界有多么卓越的贡献，都无法逃过这些人的攻击，因为这些人只喜欢破坏而不喜欢建设。林肯的政敌散布谣言说他和一名黑人女子同居。华盛顿的政敌也散布类似的谣言。由于林肯和华盛顿都是南方人，因此制造这些谣言的人也就认为，这是他们所能想象出来的最合适及最有破坏力的谣言。
当威尔逊总统从巴黎回到美国时，他带回来终止战争及解决国际纠纷的最有效计划。但是除了思想方法正确者之外，所有的人受到“道听途说”报导的影响，全都认为他是尼禄(暴君)与犹大(出卖朋友者)的综合体。
造谣者杀害了威尔逊——用恶毒的谣言杀死了他。他们对待林肯也同样，而且态度更为可怕——鼓动一名狂热分子以一颗子弹提早结束了林肯的生命。
把握人生必须防范闲言闲语的攻击，并不只是政治界而已。一个人只要开始在工商业界扬名，这些闲言闲语马上就会开始出现。如果某人所做的捕鼠器比他的邻居所做的要好得多，那么，全世界的人都会涌到他家门口向他道贺，这是毫无疑问的。但是，在这些前来道贺的人群当中，却有一些人并不是来道贺的，而是前来谴责及破坏他的名声的。已故的“国家收银机公司”总裁派特森，就是最著名的一个例子。他所制造的收银机胜过任何其他人，因此也就受到了无情的打击。然而，在思想方法正确者看来，并没有一丝一毫的证据可以支持派特森的竞争者所散播的恶毒谣言。
至于威尔逊，我们只要看看林肯和华盛顿已经名垂不朽，就可以知道，后人将如何看他们。只有真理与事实能够永垂不朽，其余的都经不起时间的考验。
一个人如果知道他是凭着事实工作，那么，他在工作时将会产生自信心，这将使他不会踌躇或是等待。他事先就知道，他的努力将会带来什么结果。因此，他的工作效率比其他人高，成就也胜过其他人；其他人则必须摸索前进，因为他们无法确定自己所从事的工作是否合乎事实。
三把握人生的助推器——机遇
一般来说，机遇就是能给人们以实现夙愿的有利机会。其涵义极其广泛。既指人在社会生活巧逢的良机，又指在政治、经济、军事、司法等实践中出现的新情况、新机会给人们带来的转机，还指科学实践中导致科学发现的意外事件。
人生机遇是指人生主体在人生道路上可能导致成功并未预料到的机会。它包括与主体的人生目标、前途紧紧相连的意外境遇和与主体日常生活、工作、学习相关联的意外境遇这两个层次。
人生机遇概述
1人生机遇类别
人生机遇按照对人生目标影响的不同方向，可分为三类：
一是同向人生机遇，这类机遇与预定目标一致，价值取向明确。由于同向人生机遇的影响，人们应该更加坚定地实现预定目标。
二是类向人生机遇，这类机遇同预定目标稍有偏离，但基本上是同一方向。
三是异向人生机遇，这类机遇与预定目标相异。由于异向人生机遇，使人们改变了原先的人生道路，去开拓新的人生道路。
2机遇与人生机遇的异同
机遇与人生机遇的区别在于着眼点不同。人生机遇的着眼点，是从人的主体的成长道路上研究各种影响主体人生的意外因素。一般意义上的机遇，都只是从诸种实践的本身来研究偶然因素，没有必要联系人生加以考察。
机遇和人生机遇的相同点在于：一是都具有意外性，意外性同机遇不可分离，没有意外性，就不是机遇。人生道路上的求索虽然是有目的，有指向的，但意外的遭遇不仅不可避免，而且往往具有举足轻重的意义。二是都具有瞬时性，机遇和人生机遇都是意外而突然地来临，又是那样短暂地稍纵即逝。“机不可失，时不再来”是对瞬时性的形象描述。
3人生机遇的功能
人生机遇的功能是指它对主体人生探索所产生的直接或间接的影响。人生机遇的功能主要有三个：
一是校正人生目标的功能。在人生的旅程中，人们都在朝着自己预定的人生目标行进。当人们一旦捕获了人生机遇，就会校正自己的人生目标，使预定人生目标发生变化。捕获的人生机遇的类型不同，校正人生目标的大小也不一样。如果人们受到同向人生机遇的青睐，就会通过修正实现目标的计划而获得成功。如果人们得到类向人生机遇的偏爱，就意味着部分修改目标，使人生目标趋于完善。如果是异向人生机遇的光临，则往往成为一种转折契机，使人生目标得以重新调整，使人们走向新的希望之路。由此可见，人生机遇校正人生目标的功能是一种积极的人生选择。
二是发掘主体潜能的功能。人生机遇不仅可能通过校正人生目标而开辟成功之路，而且还起着诱发主体潜能的作用。
三是激励人生进取的功能。人们一旦认识到人生机遇的功能时，就会引发人们对人生执著追求的激情，敏锐地抓住机遇，改变人生的命运、地位和职业，开拓成功的人生道路。
把握机遇是一种大智慧
从对历史名家的研究表明，对一个人的成功发生决定性影响的机遇是不多的，真有点“千年等一回”的味道。对机遇的到来必须要有敏锐的嗅觉和判断能力。当别人对机遇的到来还麻木不仁时，你能捷足先登，抢占先机，就俘获了机遇。那些对机遇的到来懵然无觉，或后知后觉的人，也必然无法挽到它的臂膀。
有一种说法认为：“机遇可遇而不可求。”其实，机遇的产生也有其内在规律。如你有足够的勇气，睿智的脑袋，敏锐的观察力、判断力，机遇也可以被“创造”出来。善于等待机遇，抓住机遇是一种智慧，创造机遇更是一种大智慧。
在成功之路上迅跑的人，如果能在机遇来临之前就能识别它，在它消逝之前就果断采取行动占有它，这样，幸运之神就来到你的面前。
机遇既是一种客观的事物，但它却是被参与认识世界、改造世界的实践的人创造出来的，它是主体人主观能动性与外界环境变化的客观必然性相“合拍”的产物。
当一个人主观条件得到优化，也会影响客观环境的改变，将有利于适应个人发展的良好机遇的发生。大量的人才成长史实证明，客观机遇降临时，自身胆识等方面素质较强的人显然要比一般人更容易捕捉到机遇。才华出众则是抓获机遇的最大资本。
在研究中发现，对许多成功者发生决定性影响的机遇次数是极少的，少的只有一两次，多的也仅四五次。因此，对于渴求成功的人，机遇的质量重于数量。要选择对自身成长最有效用的机遇，放弃那些对成才帮助不大的机会。尽可能使机遇在你的成才之路上发挥出最大的作用。
机遇是不会主动与你会晤的，你只有不断地醒目地亮出你自己、展示你自己，找到赏识你的人，吸引他人(包括名人、伯乐)的关注和重视，你才有可能找到机遇。过于含蓄，羞羞答答，不敢亮出自己才能的人，得不到“伯乐”重视、社会认可，那就是必然的了。
创造机遇、争取机遇需要花费极大的心血，但更为重要的是如何把握好机遇，使其发挥出最大的效力。若是费去许多精力，好不容易争得了机遇，但却没好好珍惜它，运用和操作机遇时未能把握好，最后功亏一篑而饮恨终生。