一早起来，卡伊依约赶往海边度假村。烈日炎炎，大伙儿在海滩上互相帮着涂上防晒霜。卡伊感到很奇怪，平常最英武的A某怎么也涂起了防晒霜。于是，她便打趣那位同事。没想到，那同事竟笑话卡伊落伍，说那防晒霜是用来美黑、防老化的，而不是用来防黑的。卡伊表示理解。看来，现在的男人也很懂得皮肤保养之道。皮肤黑白暂且不论，健康有活力才是好皮肤的第一标准。防止皮肤老化，确实是每个人都应该注意的。
但是那天下来，女同事们还是难以避免地黑了一圈。当然，过晚涂防晒霜是一方面。更重要的原因还在于，物理防晒始终比使用防晒霜要来得更加有效。海滩嬉戏，大片肌肤暴露在烈日下，再好的防晒霜也无济于事。他们之中，最倒霉的还要属几位没有采取任何防护措施的男同事。颈部严重蜕皮，据说是灼痛难忍，没办法只好去医院做了护理。看来，那位有防晒意识的男同事确有先见之明。
防晒很重要，晒伤之后的皮肤又该如何护理？学习这些生活常识，能够将其用到实处，每个人都应该懂那么一点点。
真相
◎适度日照可促进钙的吸收
太阳中的紫外线能够促进人体产生更多的维生素D，而维生素D则能够促进人体对钙的吸收。因此，适当接受阳光的照射可强健骨骼。一般而言，夏季接受日光10分钟左右，冬季半小时左右，就能达到不错的补钙效果。但是无论何时，不建议皮肤暴露在烈日下。
◎过度日晒将导致皮肤早衰或癌变
过度晒太阳包括日照过于强烈与照射时间过长两种情况，它们都将导致皮肤早衰而变得干皱。一般而言，皮肤受损后会自行修复。但是，晒得过于严重则会大大增加修复的难度。对于患有遗传性皮肤病的人，反复晒伤将更容易患上皮肤癌。此外，过度日晒还将导致白内障的发生。
◎紫外线强度分为5级
雨天，紫外线强度最弱，为一级。之后依次为阴天、多云、晴天、大晴。一年之中，4月到9月紫外线最强。一天之中，上午10点至下午2点紫外线最强，并在正午时达到峰值。
◎防晒黑，更为了防老化
一般认为，防晒是女人的需要，男人无须防晒。这主要是因为人们认为防晒的主要目的是防止皮肤被阳光晒黑，而忽视了紫外线可加速皮肤老化的事实。因此，不论男女老少，防晒都是十分必要的。当然，喜欢黑皮肤的男士，可选择具有美黑功效的防晒霜。
活法守则
◎远离强紫外线
正午时分避免阳光直射。炎炎烈日之时，避免户外活动。如果不能避免，应做好防晒措施。
◎学会正确使用防晒霜
为求防晒周到，许多人都选择用防晒霜防晒。在选择防晒霜时，要注意防晒霜的SPF值和PA水平。对于较为讲究的人，早晚或阴雨天用SPF值低于8的防晒霜即可。中等强度阳光照射，可使用SPF值为8至15的防晒霜。强光直射，则需SPF值大于15的产品。一般而言，选择PA＋＋的防晒产品都是可行的。选好了防晒霜，还要懂得正确使用。一般建议在出门前半小时左右涂抹。涂抹前，要先清洁皮肤，若有需要可打上隔离霜，再使用防晒霜。对于油性肌肤的人来说，选择清爽型的防晒产品是很重要的。因此，防晒霜若涂得不够厚，就难以达到防晒目的。然而，涂得过厚，产品的透气性又欠佳，则必将引起长痘等皮肤问题。
◎物理防晒很重要
只用防晒霜，而不采取物理防晒，是十分不明智的行为。合理的防晒应以物理防晒为主。夏天，人们穿得较少，在户外活动时，裸露的皮肤最好有所遮盖。小披纱、宽檐儿帽子、太阳镜、阳伞等都是比较好的选择。
◎太阳镜不宜过深或过浅
太阳镜以中性玻璃、灰色镜片为最佳。镜片颜色太深将使人视物不清，影响眼部健康。镜片颜色过浅，就起不到很好的阻挡紫外线的效果。
◎儿童也需防晒
未满6个月的儿童，尽量避免阳光直射，并建议采用物理防晒。6个月以后，可以适量涂抹成分较天然的防晒霜。当然，一般建议孩子们采用物理防晒。
◎晒伤的肌肤不可涂抹滋养油及软膏类产品
晒伤的肌肤急需透气，因此避免涂抹含油脂及凡士林的滋养油或软膏类产品，否则或将导致晒伤皮肤坏死。◎晒伤后的皮肤需要进行特别的清洁与补水当皮肤出现红肿、干燥及轻微脱皮等晒伤状况时，最好使用弱酸性的洗护产品，如婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等。症状减轻前，洗浴时不可人为去角质，最好待其自行剥落。另外，晒伤肌肤也需要进行特别的补水护理。但是，不建议在肤温过高时补水，否则可能会出现过敏症状。正确的做法是，待肌肤降温后用矿泉喷雾为肌肤补充水分。需注意，喷雾后需用轻柔的面纸擦干，以防保湿液蒸发时过多地带走肌肤上的水分。
◎后续护理
皮肤补水后，基本上已经得到镇静。此时，即可用凝胶类的产品来巩固护理成果。一般推荐含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶产品进行护理。当然，家中护理也可涂抹脱脂牛奶、维生素E等，并用布裹的冰块进行辅助护理。最后，要记得多喝水，忌食咖啡、辣椒等刺激性的食物。