在大家的怂恿下，卡伊也购买了一套某著名品牌的塑身内衣。结果，卡伊非但没有见到美体效果，还惹了一身的病。对此，使用过塑身内衣的人一定都深有体会。面料不透气，身体闷得难受，皮肤上还长出了类似痱子形状的小疙瘩。卡伊向朋友们抱怨，却遭到了大家的斥责。“美丽总是要付出代价的”，“不坚持怎么能见到效果”，“塑身内衣还有磁疗的效果”，大家一句接一句地陈述到，个个都那么义正词严，让卡伊不由得动摇了对塑身内衣的讨伐。
你是否也存在与卡伊一样的困惑呢？你也在相信坚持穿塑身内衣就能达到美体的效果吗？告诉你，卡伊朋友的观点都是商家灌输给消费者的假定律。事实是，塑身内衣只能在穿的时候起到暂时的美体效果，而不能真正帮助人们瘦身丰胸或丰臀。另外，塑身内衣的磁疗与手机辐射无异，应予以规避。要想了解具体原因，不再受广告的忽悠，请仔细看好下面的字句。
真相
◎历史悠久
美体内衣早在几千年前就已经存在，如唐代的诃子、明代的主腰等，主要起到挺胸、收腰的作用。20世纪二三十年代，束腰小马甲开始流行。女为悦己者容，塑身内衣的存在大抵是出于女性取悦男性的需要。
◎面料不透气
塑身内衣主要由弹性纤维材料或化纤类织物制成，极不透气。因此，容易导致分泌物的大量黏着，从而滋生细菌，导致阴道炎、盆腔炎等一系列妇科疾病的发生。然而，许多女性认为塑身内衣不透气才能够使人大量发汗，从而减少体重。这便是塑身内衣能够吸引这么多人购买的原因所在。◎难以达到减肥效果塑身内衣的主要作用是压缩脂肪，从外表上看，似乎能够将各部位多余脂肪转移、收拢于合适的位置，使身体变得凹凸有致。但是一旦脱下它，脂肪又立即归位，并不能达到瘦身、丰胸、丰臀的目的。
◎低频磁疗无益反伤身
塑身内衣的磁疗片发射的是低频的电磁波，不但不能够起到按摩的作用，反而会产生辐射过量等威胁。因为，这种低频电磁波类似于手机辐射的电磁波，是有害而无益的。
活法守则
◎锻炼才是美体之道
美体非锻炼不能达到，值得推荐的美体锻炼方法有：瑜伽、游泳、散步、站姿训练等。
1.瑜伽
瑜伽美体注重调息，以增强身体柔韧度、活络血气为手段，达到全身美体的作用。练习直线或侧伸姿势，可美化大腿内侧、臀部、小腿、手臂及腰部线条；练习弓形姿势，对锻炼胸肌，美化胸型有较佳的效果；练习L型姿势，可以重点塑腹，美化后背；练习俯卧姿势，手臂线条将变得更加紧实；练习提臀姿势，顾名思义便可使你的臀部肌肉更加紧缩挺翘。当然，每个人需要特别加强的部位不尽相同。因此，锻炼时应该要有所侧重。
2.游泳
游泳不仅能够使身材变得更加匀称，还能使皮肤变得更加柔软、光洁。不论冬天、夏天，游泳都是一项值得推荐的美体运动。游泳美体的原理在于，水的浮力会使身体处于一个相对放松的环境中，全身肌肉得到全面、匀称、协调的运动。由于力缓而均匀，游泳后的身体线条更加流畅柔和，从而真正达到美体的效果，而不形成难看的肌肉块。
3.散步
说到散步美体，许多人会认为这是懒人不爱锻炼的借口。其实不然，散步对机体的调节作用是相当大的。它不仅能够舒缓情绪，调节体液平衡，还能够起到全身性塑形及缓慢消脂的作用。当然，前提是，要保持步态的合理，不弯腰驼背，重心不偏。
4.端正站姿
长期坚持正确的站姿也能起到美体的效果。其中，挺骨盆是最核心的姿势。它能够让人自然地挺胸收腹，使身体保持挺直。另外，长期保持齐肩平视、下颌微收的站姿，也能够起到很好的矫正体态的作用。