平安秘诀
孕妇和胎儿都容易缺铜。从妊娠开始，胎儿体内所需含铜量就急剧增加。铜是大脑中一些酶的成分和激活剂，缺铜会影响这些酶的活性。孕妇缺铜会影响胎儿的正常发育，可能造成胎儿畸形或先天性发育不良，也可能引起新生儿体重减轻、智力低下或缺铜性贫血。研究证实，妊娠期间如果母体缺铜，会使胎膜的韧性和弹性降低，容易造成胎膜早破而导致流产或早产。此外，女性体内铜元素不足会妨碍卵子和受精卵的运动，可能引起不孕。
铜在胶原纤维的胶原和弹性蛋白的成熟过程中起关键作用，而胶原和弹性蛋白又为胎膜提供了特殊的弹性与可塑性。如果铜元素含量低，就极易导致胎膜变薄，脆性增加，弹性和韧性降低，从而发生胎膜早破。
胎膜早破对胎儿的影响很大，可引起早产，直接导致胎儿子宫内缺氧。这是因为胎膜破裂、羊水流尽后子宫直接作用于胎儿，易引起胎儿缺氧。如果胎膜破裂时间较长，胎膜绒毛发生炎症，也极易导致胎儿窘迫。胎膜早破还可增加新生儿感染的机会，破膜时间越长胎儿感染的机会越多。胎膜早破还可导致体重低，这可能与营养不良、代谢缺陷导致铜不足有关。
问：哪些食物含铜比较多？
答：人体内的铜通常以食物摄入为主。含铜量高的食物有动物肝、粗粮、坚果、豆类、海产类、贝壳类、蔬菜、水果等。若孕妇不偏食，多吃上述食物是不会发生缺铜的，也就可以减少发生胎膜早破的机会。