首先，知足的人揣着平和的心就能常乐。人的欲望是无止境的，古人说：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”人不能病态地沉溺于欲望的满足，而知足则是一种心理的健康，一种精神上的节制和坦荡。人如果只为满足欲望而活着，那么永远也满足不了。因为满足了一种欲望，同时就有十种欲望受到压制，又有百种欲望随之产生，它们不可能一一得到满足，定会使人常不乐或者乐不长。其次，欲望膨胀的现代社会，只能靠知足常乐的心态去规范、去整合。面对现代社会的纷争与冲突，我们已无法否认，无节制的欲望与贪婪，带给人类的只能是战争与血泪；面对自然环境的日益恶化，我们也必须正视，无度地开发与索取，只能将人类推向灾难与毁灭。此情此景，我们已深刻地意识到：无视知足常乐的意义，无异于讳疾忌医；无视理性自律的引导，无异于饮鸩止渴。最后，知足的社会才是稳定的社会，而社会稳定恰恰是社会发展的前提。因而，知足常乐并不会阻碍社会的发展，反而会更好的促进社会的进步，科技的发展和文化的传承。因而，在现代社会中，只有提倡知足，才能求得发展。
除此之外， 许多人还将知足常乐奉为延年益寿的秘诀，主要表现在以下三个方面：
第一，“知足常乐”能使人安神理气。尤其是在遇不平事，不公平待遇，心里感到委屈，憋闷或心理不平衡时，多想想，多品味几遍这几个字，也许很快就能使心情轻松平和起来，将心中的不悦之情，满腹怨恨之气，心平气和地悄悄释然，使心情由坏变好，达到神安又气顺，“消消气”功能还是有的。
第二，“知足常乐”能起到开导解劝，“降火明目”的作用。想起“知足常乐”这几个字，就会自觉丢掉许多的俗语与贪心，使人变得更加理智与聪明，对人对事，对名对利，对钱对物，目光都能看得更远，使性格豁达与大度。
第三，“知足常乐”又似副中西合剂的良药，很现实，很见效，也很管用，它告诉人们一个普遍的真理：烦恼多与“不知足”有关。一些心理疾病与精神上的障碍形成，多与一个人的气不顺，心不平，身心欠调理相连。若一个人能去掉过分的私欲与贪心，变得知足，就会通情达理，少钻牛角尖。“知足”是“常乐”的前提，“常乐”是“知足”的结果。二者相辅相成，互为因果。
知足常乐使得无穷的欲望和有限的资源之间达到平衡，知足更是一种智慧，常乐更是一种境界，让我们在以人为本的和谐社会中，共同铭记“ 以骄奢淫逸为耻”，怀一颗知足感恩的心，享受成绩，享受成功，感受快乐。
4.荣誉和耻辱只代表过去
有人曾将一辈子归纳为三天，即昨天、今天和明天，昨天除了经验和教训可以留下外，一切都成为了过去，无论昨天的生活是挫折还是无比辉煌，那都是一去不复返的历史；明天是将来，是不能完全预知的未来；今天却是一份厚厚的礼物，是三天中最为现实的一天。这里，我们主要来谈一下关于昨天的事。
“昨天”对于我们来说：他是曾经的辉煌、人生的得意、取得的成绩，或者是经历过的挫折、痛苦与失败，或者是收获过的成绩、名誉和财富。而这些只能代表过去，既然过去了，就应该淡化对自己的影响。忘记过去，重新开始。就算再苦，就算再累，就算在自己的成长道路上写尽失败的人生历程，起码，他们都已经过去，成为了所谓的过去式，不再是什么进行时，虽说自己不知道他会不会成为将来时，一切都不是很明了，一切现在都很模糊。但是一个人最为重要的就是过好现在，过好自己正在运行的每一天，珍惜好现在的每分每秒。
老是想着过去又有什么用，除了回忆，又能增加什么；除去回味，又能改变什么。过去的已经永远的埋进了历史的角落，将它彻彻底底的放下，放下它，自己才会过得更好，忘记才会心无杂念的增加自己的激情。不要说什么想忘而不能忘，没有那么的刻骨铭心，就算再痛，我们也只能痛一时，却不可以痛一世。因为人生的道路很短暂，没有那么多的时间去浪费，也没有那么多的时间去埋怨。
一个小伙子大学期间非常优秀，做过学生会主席，年年拿奖学金，是校园里的“风云人物”。大学毕业后，他去了深圳一家著名的企业工作，在公司里他的目标很简单，就是要努力做到大学时一样的出色。他从最简单最普通的事情做起，每天第一个到办公室 ，打开水、擦桌子，包揽了所有的公共事务；对待工作更是十二分的努力，加班加点，毫无怨言。第一年年终，老板给他加了薪。不过，不久之后，他开始不开心，因为他发现老板给自己加的薪水并不是所有员工中最高的。第二年年终升职时，虽然他名列其中，可惜却只被提升为副主管。他很不满意，因为和他同时来公司的另外一人，已经是部门经理了。在公司干了两年，他觉得自己退却了，因为他不是公司里最优秀最出色的年轻人。于是，他把自己的烦恼写信告诉了父亲。做了一辈子记者的父亲给他回了一封信，信中说：“我曾经采访过一个马拉松长跑冠军，我问他在临近终点前心里通常是怎么想的。他回答我说：‘在临近终点前，我什么都不敢想，只是拼命忘记自己曾经跑过的路，一步一步继续朝前跑！’亲爱的孩子，你之所以不开心，原因是你曾经获得的荣誉太多了，它们让你产生了无形的压力，你始终在和自己的从前赛跑。其实，你已经很优秀了！孩子，一个人如果真想获得更大的成功，就必须明白人生就和长跑一样，只有学会忘记从前跑过的路，前进的脚步才能够迈得更矫健！”
荣誉并不一定永远都是好东西，因为它只代表过去。
也许我们还在为昨天的错过而遗憾；还在为昨天的失误而自责；还在为昨天的吵闹而气愤。让我们忘记过去，展望未来。因为昨天的已经成为过去，不复归来；明天只属于未来，依然精彩。所谓世上无后悔药，再多的后悔过去，也是无济于事。我们何不放弃自己在沼泽里挣扎的痛苦？何不卸下压在心口上的包袱？何不擦干过去的泪水？一个人的失败并不可怕，可怕的是他不能从失败的阴影中走出来。成功了，那当然更好，但是也不要沉醉于其中不能自拔。或许你考上了大学，或许你考上研究生或公务员，或许你收获大量的财富，这些都会被我们认为是成功的标志。不可否认，你是在某一领域取得了效果，作出了比别人多的贡献，享受到了比别人高的待遇。但这并非就是真正意义上的成功。真正的成功是没有终点的，并不是一个阶段一个领域所能囊括的。它不代表已经完美，而只是意味着新的开始。你需要做的就是不断地充实自己，不断地提醒自己忘记过去，展望未来。
国学大师季羡林生前取得的成就可谓数不胜数，但是他仍然没有停止自己的追求，即使躺在病床上生命垂危时，还依然学习和关心国家大事，对“活到老，学到老”这一名言做出了最好的阐释。总之，成功是没有终点的，我们不能满足于一时，因为它只是未来追求的一个目标，一个未知数，没有人知道它身处何处。我们唯一能做的就是展望未来，在追寻成功的过程中真正享受它带来的快乐。记住：失败代表过去，而成功则代表未来。
忘记是一种能力，一种品质，但也不是随便下个决心就能忘记的。忘记成功，你便能从零开始，迈开今天前进的步伐，你将走向新的开始。忘记失败，便能充满信心，勇敢地面对未来的挑战； 忘记痛苦，便能摆脱纠缠，让身心沉浸在悠闲无虑的宁静里；忘记遗憾，便能放下包袱，轻装上阵； 忘记爱，便能知足常乐，活得更加潇洒自如。
学会忘记，能走出失败的阴影，走出自卑的泥潭，走出痛苦的深渊，重新认识自己。所以，要经常进行自我心理调节，想大一点，想远一点，想开一点。对已经过去的无关紧要的事，要糊涂一点，淡化一点，宽容一点，朦胧一点，及时将这些东西从大脑“清理”出去，不让它们在记忆中占有一席之地。学会了忘记，我们就是一个健康的人，成熟的人，就能放下过去那日益沉重的包袱和痛苦，轻装上阵，精力充沛地面对现在面对生活，信心百倍地去迎接美好的明天，再创炫丽的人生风景！
忘掉过去，一切重新开始，这才是我们真正正确的决定，不要老是拿着以前的那些点点滴滴来说事。过去不重要，重要的是现在。现在过得好才是真的好，就算你以前过得很好，现在变得潦倒，属于你的还就是现在的潦倒，不会是从前的美好。所以珍惜现在，过好正在进行的每一天，才是我们需要去做的。
忘掉过去，不要再去想那些遗憾，想没有用，过好现在，创造未来才是我们需要努力的方向，才是我们的追求。所以劝告那些沉浸在过去无法自拔的人们，忘了吧！放手吧！让我们一起向着未来要美好，对着现在索繁华，这才是我们大家的首选。放下过去的一切，让我们携手拥抱未来，共同开启我们美好的明天。
5.把满足带给身边的人
近些年来，随着经济的发展，人们的生活水平也在不断提高。终于解决了温饱的大众开始谈论关于幸福的话题。幸福是什么？幸福是一种感觉，看不见，摸不着。大家之所以感到幸福太少，原因在于诱惑太多、欲望太多，缺少了一种对生活的满足感。从专业角度看，幸福就是一种满足感，你的需要获得了满足，就会产生幸福感，从而感到快乐！
美国著名心理学家马斯洛把人的需要分为两大类共五个层次，由下而上依次为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要。两大类中第一类需要属于缺失需要，为人与动物所共有。缺失需要得到满足是产生快乐的基础和前提，一旦得到满足，紧张消除，兴奋降低，便又失去了动机。第二类需要属于发展需要，可产生成长性动机，为人类所特有，是一种超越了生存满足之后，发自内心的渴求发展和实现自身潜能的需要。满足了这种需要的个体才能进入心理的自由状态，体现人的本质和价值，产生深刻的幸福感，从而给人带来无穷的快乐！