心理学家说：自认为处于某种状态并相应地为之，这种状态就会慢慢显化，越发明显。这也是对潜意识法则的论述。你想要什么状态，就认定已经有了那种状态，并随之表现出相应的言行，你就会真的处在那种状态了。
同样的道理，当情绪不好时，你可以装出情绪已经很好了的样子，并告诉自己：我的情绪不错，很开心，很快乐。按照很开心、很快乐的样子去工作和生活，潜意识的力量就会让你的情绪真的好起来。
你累了，感觉到疲倦了，就告诉自己的潜意识，我不累，我的精力十足，状态很棒。潜意识的力量会接受你的暗示，促使你在行动中表现得精力充沛，状态很好，慢慢地你就会发现自己的状态真的不错。
不管你信不信，潜意识就在你的心底，它只吃你喂给的食物，接受你的决定。一旦它接受了你的决定，就将结果演给你看。给潜意识发出正面的思想，健康的心理、积极的行动、快乐的情绪就会随之而来，我们的潜能就会发挥出来；向潜意识下达负面的指令，负面的心理、负面的情绪就会浮现，我们的潜能将受到极大的限制，甚至无从发挥。我决定从现在起，不管人生能否顺遂如意，保持与潜意识全然的对话。从此，我再也不下意识地给自己负面的暗示，如果我一再否定自己，自卑、压抑、退缩就会圆圆滚滚地涌现，我真的可能永远失败下去，成为一个没有什么可取之处的人。我承认，对话潜意识会碰到困难。特别是遇到“理智的我”认为非常重
要又关键的事情，“潜意识的我”就不合作了。这时候漠视潜意识的感受的话，它会用很隐蔽的方式报复你的。
过去，我曾经有过这样的体验。美国的一家科技公司曾邀请我去做培训。我不熟悉这个城市，早早买了份地图，打算摸清路线后自己驾车去。可是，当我打电话询问对方详细地址时，遇到了麻烦，该公司负责此项目的主管语气随意地对我说，到时候我会告诉你的，地方很好找。我没有继续问下去，只好静静地等待。
然而，我等到开课前一天晚上的十点钟，依然没有通知。我实在不愿意等下去了，于是发信息过去问询。大概又等了一小时，对方竟然既不道歉也无称呼，干巴巴地发来了地址。我非常生气，他们真是太不尊重人了。我想，倒不如不去主动问地址呢，那样明天就可以不去了，让他们等我吧。
不过，生气归生气，我还是决定早早睡觉，争取明天准时到达。奇怪的事情发生了。第二天早晨，不到四点我就醒了，辗转反侧，难以入睡。索性起来准备行程吧，我收拾好行李之后，就又去睡觉了，将闹铃定在七点十五。我计划七点半出发，只有一个小时的车程，去赶九点的课，时间应该很宽裕。但等我被闹铃振醒后，却发现竟然已经八点一刻了。
原来，我把闹铃定在了八点十五。这次，一向严守时间的我迟到了整整一小时。
“潜意识的我”替我宣泄对那位主管的不满，导致我犯下迟到的错误。现在看来，我们对潜意识的感受真的不能忽视，它实实在在地影响着我们的生活。
当我在梦中的对话中把这件事讲给老人听时，他一笑，然后淡淡地说：“潜意识确实有这个脾性，喜欢听正面的、有积极意义的话。你压抑潜意识的感受，一定会得到消极的后果的。”
我表示同意，在心里告诉自己，今后一定给自己讲一些开心的话：我很自信，很有魅力，很坚强，同时我也很幸福。
虽说对潜意识有一定的了解，我还想知道更多。我虔诚地向老者请教，“请您告诉我，潜意识的位置在哪儿呢，是在我们的头脑内，还是在我们心脏的位置？”
老人用淡淡的语气说，“潜意识是不可捉摸的，它虽说在我们的脑里，却是经由我们身体内情绪的感觉而感受到。与它沟通的话，你可以把注意力放在躯体里，具体来说就是头颅之下，大腿之上，情绪感觉所在之处，就是潜意识的位置。当然，你把注意力放在心脏的位置，也可以感觉到它。
如果这两点仍觉得难找，你也可以想象躯体内的一幅景象，其中有一点有些不同，认定这一点是自己的潜意识就可以。比如一幅几乎全然黑暗的画，只有一个亮点，那个亮点就是你的潜意识所在。”
听罢老人的讲解，我若有所思地点点头，继续发问：“我们如何与潜意识沟通呢？沟通的模式是什么？”
“认定了潜意识的位置后，你就可以在内心与它说话了。记住，态度一定要诚恳，保持专心和信任。”
“沟通前需要做什么准备吗？”
“嗯，是要进行适度的准备的。你可以找一个没有滋扰舒适平静的环境静静地坐下，做几个深呼吸，使你整个人放松和平静下来。这是最根本的。没有平静的感觉，你根本无法意识到潜意识的存在。对话开始的第一步，你最好多谢潜意识的照顾，过程中也应不吝感谢。”
“告诉我与潜意识对话具体的步骤吧！”我向这位智慧的老者求教。老者说：“如果处于积极正面的情绪中，我们是不需要与潜意识对话的。
与潜意识对话的原因通常是，我们内心对某事不甚积极，虽然心里知道应该去做。”对于老者的这个观点，我深表同意。有些事我们不想去做，却又不得不做，这就是责任的全部含义。
他接着说：“首先，你需要在内心对潜意识说：‘感谢你今天用心的照顾。我想与你沟通一下，可以吗？’简短的询问可以唤起潜意识的回应，你只需静心、放松身体等待回应就可以了。需要告诉你的是，这份回应并不是文字或者语言，而是一份忽然涌出来的感觉。你要静静等待回应的出现。
那份特殊的感觉涌出来之后，你需要做的依然是感谢。‘多谢你肯与我沟通。我困惑的事情，你觉得我应不应该去做呢？’你可以这样说。然后，继续等待它的回应。
潜意识的回应出现之后，你继续感谢和提问：‘谢谢你的提示。请你告诉我，不做这件事对我有什么好处？’提问之后，你须等待回应。
等潜意识对你刚才的提问做出回应后，你可以这样说：‘谢谢你，我明白了。我想找出一个既能保证这些好处，又能使我因做这件事而得到快乐的方法，你能提供支持吗？’然后等待回应。
潜意识一定给你支持的回应。此时，你必须感谢它的支持，并告诉它你想邀请它的每一个部分去全力支持这个决定。然后，你继续等待感觉的出现。
等你感受到潜意识全体的支持之后，再次表示感谢。随后你要告诉它你们需要更多的沟通。”
我一面感激老者如此详尽的回答，一面提出新的问题：“在沟通的过程中可能会出现哪些情况呢？”
他说，在跟潜意识沟通过程中，并不像上边所说的那样简易，一定会出现各种问题。
“没有回应是最普遍的问题。”老人认真地说道，“如果你过去很少有内心感觉，刚开始与潜意识沟通一定会有困难，不过多做几次就可以消除困难了。面对没有回应的难题，千万不要心急，你必须完全放松。如果刚开始实在无法与之建立沟通，那是因为环境或时间不适当，潜意识不想与你的意识沟通。此时，你仍然要向它致谢，然后结束沟通。换一个时机和地点，你可能就能得到回应了。总之，面对没有回应的问题，继续耐心、放松地多试验几次，潜意识定会在你虔诚的召唤下回应你。
第二种情况便是，潜意识虽有回应，但往往需等候很久才出现。这时你不必心急，在等候时可以把注意力集中于内在的某一点，并不断地重复‘我在等待着，与我沟通吧’。这样做可以避免你分散精力，确保回应的尽快出现。
第三个问题是，潜意识发出的讯息没有意义。很多人都这样表示，潜意识发出的回应我一点儿都不能理解。其实潜意识的讯息不会没有意义的，只是我们的意识不能理解它而已。你可以先感谢它，然后继续发出请求，请它给你更清晰的讯息，或者直接帮你阐释讯息的意义。”
关于与潜意识沟通之后，该如何去做，我有着自己的理解。答应过它的事尽全力去做，因为意识与潜意识的紧密关系，才是自己处事快捷有效的保证。我没有继续提问，而是满怀感激地向这位老人道别，我感谢他传给我在现实世界从未学过的智慧。