这个世界上的每个人都会自我欺骗。盲目乐观和盲目悲观，对内心都是一种欺骗。事实上，我们的心灵有着一种天然的欺骗的本性。
我们之所以会选择自我欺骗，源于不愿正视自己逃避的现实。当我们习惯于自我欺骗的时候，就再也意识不到自己是在自我欺骗了。一旦这种状态成为定式，我们便无法自知和自省。
比如有一些人，他们的内心下定了决心，对自己的生活一定要有所提升和改变，却在行动中屡屡失败，因为自我欺骗的心灵习惯已经深深地烙在了内心的深处，即使你并不愿意承认这一点。
换个说法来讲，我们每个人都喜欢自圆其说。但两者也有所区别，自我欺骗是一味地逃避，而自圆其说则是找出一种合情合理的理由来将自己的不诚实、不想面对和逃避的现实轻松地抹杀，掩盖住内心真正的价值观，来给错误的观点和想法披上一件合宜的外衣。
有人会将这种心灵的自我欺骗称为“内省”——他们甚至称其为难得的优点。但在我看来，持有这种观点的人已经在更加严重地自我欺骗了。内省从一定程度上来讲属于反省的层面，可事实是他在回避现实状况，找一个说得过去的理由为自己开脱，使他原本的错误合理化。内省的结果是越来越接近现实状况，而自我欺骗的结果是使自己愈加虚伪，脱离了真实的自己和心灵的健康要求。
其实，每一个人包括我在内，真正要面对的是自己内心的本真，在这个过程中寻求埋藏在潜意识中的真诚。为完成这一过程，你和我都需要清扫掉各种认知的障碍。
最突出的障碍不外乎三项：对什么都觉得习以为常；为自己找理由；刻意地积极思考经过缜密的思考、大量的调查，以及无数的访问，我发现这由来已久的三项习惯，是干扰我们和压抑我们的内心潜意识觉醒的本质原因。它们的存在使我原地踏步，对自己越来越敷衍。为此，我有必要向诸位详细地解释这三个障碍的本质。
（1）对什么都觉得习以为常
一个人处于未知和可能会产生变化的环境中时，就难免产生恐惧。我敢说，不会有人能够避免这样的情绪。为了保护自己，他会不自觉地进行自我欺骗，在内心不断地刻意强调：以往的固有的思维以及旧有的模式一直很安全，我没必要担心。
然而，这种刻意的强调为人们制作了一个虚假的保护网，用来逃避和躲藏，进而没有办法释放出自己积极的能量，来改变并不美妙的现状。很多人认为习惯就是正常，一件事情初次不习惯，多次就习惯了，也就成为正常的，这种观点本身就是一种自我欺骗。这种所谓的“正常”，不过是一种麻木、盲从和不明所以，就像我一度承受的痛苦。
在真实的世界里，所有的东西都是新鲜的，一切都在时刻变化着。我们的“习以为常”并不能带给我们什么惊喜，只是让我们禁锢在一个“死循环”
之中，使我们认为事情的发展和事物的样子原本就该如此，只要符合习惯就是正常的规律，我们的生活原本就该不断延续、不断重复。
处在这种观念中的人，他们对任何事物都可以轻松接受，而不论它是对是错。他们没有鲜明的是非标准，甚至没有廉耻。他们只知道发生了很多事，而这些事大多数人的处理方式是一样的，那么这种处理方式就是对的，就应该遵从，就要不断地重蹈覆辙。这些人挂在嘴边的话是：“啊，别人都在这样做，或者我一直都在这样做，没什么不对的呀！就应该这样做。”
如果你要改变和脱离这种不断重复并且没有新意的思维状态，就要强化一个概念：“我是生命本源，我是鲜活的而且我要成长！”或许只有这样是远远不够的，但这是必须迈出的第一步，且是获得积极改变的基础。
（2）为自己找理由
判断一种行为的性质，不是去探究整个操作到结束的过程，而是应该探寻内在含有的动机。如果一个人的本性里充满了自私或者不诚实的因素，那么他毫无疑问地将被归纳为不好的一类。
然而，许多人如我一般，为了掩盖自己的不良动机，竭尽全力地为自己披上了一件闪亮的外衣，欺骗自己的同时也欺骗着他人。还有一部分人，他们对于自己的行为处于完全无知与迷茫的状态。正因如此，这些人不能够深刻地理解内心需求会给人带来彷徨与恐惧。
想要解决这一问题的话，人们就得找出一个合理的理由来解释这种彷徨，让自己得到暂时的安慰，而不管它是不是真实和可靠的。人们找理由的依据便是“别人是怎样怎样的”“外部世界是怎样怎样的”，而非内心的真实判断。
不管外部世界与他人如何变动，都不应该成为我们行为和思想的依据。我们应该努力挖掘深藏内心的体会，让我们的心灵真真切切地得到尊重、体察和依循。
心灵那些真实的感受，并不需要任何理由来进行验证，它因为存在而真实，它把自己的样子毫无保留、毫不掩饰地完全地呈现了出来。如果你的内心是希望完全真实，那么你做出来的也会都是真实的，你的内心也会感到舒适。但如果你选择了逃避和伪装——甚至总是如此，那么你得到的结果自然会令你非常不舒服。
因此，当我们发现自己陷入了欺骗的泥潭，在错误中不可自拔时，唯一的办法是勇敢地承认，然后马上修正自己。可是，我们每天看到的大多数人，他们是背道而驰的，死要面子，黑白不分。
你要想清楚，在你选择逃避的同时，也就开始自我欺骗了。一旦决定不去面对真实的心灵，那么你就会找出很多外部的原因和他人的错误来作为理由，虽然这些错误一时掩盖了你的错误，但责任还是需要你来承担，也不能证明你的清白。最为严重的后果是，你将活在自我欺骗中一直沉沦下去，直到心灵的草原滋生出无法承受的痛苦。
诚实是一个人的心灵获得成长的根基，对此永远不变。我们要想诚实，首先得尊重事实，不要妄想找理由来掩盖、篡改和歪曲事实。不光如此，任何一种有悖事实的行为都要杜绝。你再怎么伪装，本质上也是假的，获得的不过是一种伪装的虚荣和面子，其本质对于我们的形象并没有真正的助益。
一种虚伪和不实需要我们做多少无用功来进行掩饰呢？而且还不能改变事实，凭空找了这么些理由和借口，花了这些个精力和能量，偏偏无法改变其亏损的实质。那么，我们还不如把这些放在改变错误上，这才是最聪明的做法，得到的也是最为明智的结果。
（3）刻意地积极思考
当你的内心还存有负面思想的时候，强制性地去遵循积极的正面思想下达的指令，会有什么样的效果呢？
这好比一个上司对自己的下属一直不怎么待见，但是他在心里告诉自己我一定要宽容大度。使他真的做到了宽容大度，他的内心还是纠结着一个很大的疙瘩。内在里面有一个纠结的自己，外在却是一个大度的表象。
究竟哪一个是真实的自己，恐怕他自己都说不清楚了。一个人，如果他在头脑中强迫自己相信并且去做到大度，跟内心中真的消除偏见产生的结果是完全不同的。刻意把思维扭到正确的轨道上，虽然表面看起来达到了正确的效果，实际却会给你带来很大的副作用。
第一，在负面思想依然存在的时候，你输入了正面思想，两者会在内心形成对立，从而引起冲突，给心理造成压力。为了缓解这些压力，很多人不可避免地选择了自我欺骗，佯装他已经完全接受了正面的思想，一味地幻想自己已经没有了任何的负面思想。
第二，输入了正面思想以后，并没有引起内心的纷争，因为负面思想还处于隐性的状态，它依然在那儿，没有得到完整的清除，从而错过了可能被同化和实质性清除的机会。
第三，一个旧的思想往往在轻松愉快的心情下被慢慢同化或消除。但是正面思想的出现，可能会彻底并急功近利地否定旧的思想，这个反作用也许会强化负面思想的隐秘存在——它并没有消失，而是悄悄地隐藏起来，一旦机会合适，就会突然复发。
最有效的方法是促使自己开启和持续性地进行积极的思考，它应该完全自然并发自内心。这是一种用正面积极的方式来截断负面思想的做法。比如，你害怕去做某一件事，但是积极思考会告诉你应该勇敢点去做。依照积极的思考，你就会真的鼓起勇气去对抗那些天性中的胆小情绪了。
除了积极思考，还有一种方式来改变负面状况，那就是正确的自我反省。同样是胆小，你可以选择诚实地反省自身的缺点，找出自己到底在害怕什么，担心什么。最终你会发现，自己害怕的东西不过是一个纸老虎。
良好的内省会帮助我们对心灵的变化采取静观其变的态度，让负面的思想慢慢地自己化解掉。当胆小的情绪被消除以后，我们的勇气自然就出来了，这时你也会对生命的本质产生更为积极的新认知。
当我了解到了这些心灵的真相以后，我对自己越来越深入地进行解剖。在我最艰难时，我庆幸自己有这样的举动。
“逃避还是面对？”“欺骗还是诚实？”这正是我今天面临的一个巨大问题。现在，我已经开始对自己提问了。你也可以，你同样可以像我一样质问自己的本性。
大多数人选择了逃避，之所以会这样，源于我们希望自己是好的和健康的，甚至是完美的。没有人乐意承认自己是不好的甚至是“道德败坏”的。因而，当我们看到自己的身体和心灵的缺陷时，就会急忙转过头去，用自我欺骗的方法来掩饰自己的不好，甚至还会找各种理由来让自己的不好变得合乎情理。
他会说：“我就是这样，没什么不好，大家都这样，你凭什么批评我呢？”你要在你的内心建立起一个新的“好”与“不好”的标准：好就是真实，不好就是虚伪。虽然这很难，但你要坚定地对自己说：“你没有勇气，是因为你不敢面对真实。从来都没有勇气的人，他们只能是懦夫。”
一个人只要接受真实，就有勇气摒弃虚假。自我反省所需要的勇气，不过是让我们去正视、去面对真实。一旦你建立了好与不好的新标准，并按照这个标准去衡量、改变自己的话，你就可以跳出自我欺骗的恶性循环。
事实是，我们每做一件事都需要做出选择。我们是要做勇士，还是懦夫呢？只有那些勇敢地面对真实的心灵世界的人才明白，一个不需要四处寻找理由和借口来掩饰和遮盖的人，他的心境是怎样的通透，心情是如何的轻松。
而且，投靠了真实，我们的人生将收到巨大的回报。