如果面试时老板跟你说，本公司员工每个礼拜休息一天，至少加班三天，不提供晚餐，没有加班费，没有交通费，一天时间要干两天的活……你还会选择这家公司吗？不会。可是为什么，你现在正心甘情愿地这么干呢？在工作时间内完成你的份内工作，对加班说不，一个好的老板不会记你的仇。
3.“工作的事情我们明天上班时间再谈”
朋友聚会，家人吃饭时，看到有人接工作电话并且长篇大论，那是相当扫兴的一件事。如果当时你接起电话说的是“工作的事情我们明天上班时间再谈”，那就帅呆了。
4.关手机
睡觉前，把手机关掉，除非你等情人电话。你知道，领导半夜给你打电话，多半不会是正事，或许只是让你给老板娘打个电话，说他正跟你在开会要通宵……看电影，拜托把手机关掉，别人2个小时找不到你不会怎么样，你知道符合“非你不可+必须在两小时内解决”这两个条件的事情没多少。
5.为什么你不可以
同一个单位，同一个工种，同一档次的专业以及智力水平，拿同样的工资，有人清清爽爽地做好自己的活就走，你却为一堆杂事焦头烂额。而她，或许比你更受领导器重同事欢迎。善良的你会说，我也很羡慕她，她就是闲云野鹤的个性。那为什么你不可以？你是受虐狂还是闲事公闲事婆？
6.你的午餐不等于工作餐
一天8小时工作日，不包括午餐的一两个小时，也就是说这个时间，你没必要呆在办公室。你可以去和朋友吃个饭，去幼儿园看一下小孩，还可以去附近逛个街，去书店看一个小时书……实在非得在单位吃饭，那就吃完饭散步半小时，回来小憩半小时。别急着投入工作，这个时间，好好为自己打算。
7.拿回假期
你忙得忘了还享有年休的权利，你总说手头的事情放不下，放假在家也没事做。试试看吧，这次你非要年休，就当测试一下公司是不是没你不行，你休个假领导会不会降低对你的信任度。在家没事做？不会没事做，只是你不想做和想不到去做。培养兴趣和闲情逸致，对工作是有利的。
8.在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
9.静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
10.将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
11.创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……
12.将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
13.借助音乐
在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
14.合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
15.下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书；如果是坐公交车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
今天，你陪家人了吗？
这是一个很久以前，我在《读者》上面看到的故事，名字叫做《20美元的价值》。
一位爸爸下班回到家很晚了，很累并有点烦，发现他５岁的儿子靠在门旁等他。儿子对他说：“爸爸，我可以问你一个问题吗？”
“什么问题？”
“爸爸，你一小时可以赚多少钱？”
“这与你无关，你为什么问这个问题？”父亲生气地说。
“我只是想知道，请告诉我，你一小时赚多少钱？”小孩哀求着。
“假如你一定要知道的话，那我告诉你，我一小时赚20美金。”
“喔，”小孩低下头，接着又说，“爸爸，可以借我10美金吗？”
父亲发怒了：“如果你问这问题只是要借钱去买毫无意义的玩具的话，给我回到你的房间并上床。好好想想为什么你会那么自私。我每天长时间辛苦工作着，没时间和你玩小孩子的游戏。”
小孩安静地回自己的房间并关上了门。
父亲坐下来很生气。约一小时后，他平静下来了，开始想着他可能对孩子太凶了——或许孩子真的很想买什么东西，再说他平时很少要过钱。
父亲走进小孩的房：“你睡了吗，孩子？”
“爸爸，还没，我还醒着。”小孩回答。
“我刚刚可能对你太凶了，”父亲说，“我将今天的气都爆发出来了-这是你要的10美金。”
“爸爸，谢谢你。”小孩欢叫着从枕头下拿出一些被弄皱的钞票，慢慢的数着。
“为什么你已经有钱了还要？”父亲生气地说。
“因为这之前不够，但我现在足够了。”小孩回答，“爸爸，我现在有20美元了，我可以向你买一个小时的时间吗？明天请早一点回家——我想和你一起吃晚饭。”
将这个故事与你所喜欢的人分享，但更重要的是与你所爱的人分享这价值20美金的时间——这只是提醒辛苦工作的人们，我们不应该不花一点时间来陪那些在乎我们，关心我们的人，而让时间从手指间溜走。
我们辛辛苦苦的赚钱为了什么？还不是为了以后可以和家人一起享福，可以让父母孩子过上好日子，但是在我们不分昼夜地赚钱，沉浸在忙碌的工作中的时候，我们有没有想过，父母要的是什么？他们在乎的是什么？我想他们宁愿不要你给他们钱，而和你高高兴兴的坐下来吃顿饭，拉拉家常会让他们更满足。
在外奔波的人们，你们有多久没给家人打电话了？有多久没和家人坐下来一起吃饭了？
知道仅是心动做到才是行动
每每有朋友问我：“最近晚上在忙些什么？”我都会告诉他们说：“忙着陪家人。”
他们一脸狐疑状，一定以为我在开玩笑。如果我说是忙于业务，他们可能更愿意相信。可是，我居然会说：“忙着陪家人。”陪家人，有啥好忙的？事实真的是如此，我每周三晚上一定会回家探望爸妈，每周六晚上则是去看望岳父岳母，陪老人家们聊聊天、喝喝茶，再吃一顿饭，然后再返回我的住所。其余的时间，则是在家里陪我3岁的女儿。
有人不解地问，你是如何在忙碌的工作之余，仍能抽出时间来陪家人？这样的陪伴，并非偶而为之，而是每个星期都如此，且坚持有些年头了。
说穿了很简单，就是，将探望父母、陪伴家人的事情列入自己的日程之中，视为一种工作。这样，自然而然地就有时间了。
世界上有两件事情不能等，一件事是“行善”，一件事是“行孝”。想必大家都明白，这两件事十分的重要，然而由于这两件事并不是那么十万火急、迫在眉睫，所以许多人总是只有心动，却很少行动。
有些人会说等他们拥有了足够的金钱后就会去行善。请问，多少钱才算是足够的呢？又有人说，等他们有了充裕的时间就会去行孝。试想，每一个人的时间不是掌握在自己手中吗？事情的孰重孰轻由自己决定，若你认为工作优先，那么行孝就会安排在工作之后。
从什么地方到什么地方是最近的距离，同时也是最远的距离？给出的答案，每个人都不尽相同，而我的答案是：“从心动到行动。”怎么说呢？有些人心动时，他们就立刻将之化为行动，这就是最近的距离。然而，有些人心动时，却迟迟无法化为行动，也许是一天、十天，也许是一年、十年，也有可能等到一个人白发苍苍、牙齿动摇，仍未将心动化为行动，这不是最遥远的距离吗？人生的成绩单，并非你知道了多少，而是你做到了多少。知道仅是心动，做到才是行动。也就是说，100个理论，不如一个具体的行动；一天24个小时，行动一个小时，远远胜于24个小时的空想。
那么从现在开始行动，抓紧时间陪自己的家人吧！
找一个支点平衡工作和考研
如何处理好考研和工作的关系
考研是为了获得更好的就业机会，但这个选择也可能让你与心仪的单位擦肩而过。近日参加年后首场校园招聘会的不少毕业生就面临这样的尴尬，在比年前更为激烈的求职竞争下，他们不得不降低待遇期望值。西电科大党委副书记龙建成提醒毕业生，要处理好考研和求职的关系。
在西安电子科技大学举行的电子类就业洽谈会上，年前考研的毕业生成为求职的主力。据龙建成介绍，该校应届毕业生年前参加考研的达到65％，个别专业超过70％。空军工程大学的几位地方生告诉记者，年前他们班有三分之二的学生选择考研而不去求职。虽然分数尚未公布，但找工作已成为他们的首要任务。
参会单位提供的月薪，本科生一般为1500元~2000元，硕士生2000~2500元。据一些毕业生介绍，在年前的电子类招聘会上，本科生月薪基本都在2000元以上，但当时不少学生为了考研，放弃求职。
“就像筛黄豆，好单位年前就来选人，基本都招满了，”一名空工大的毕业生说，“我们现在找工作，期望值不能太高。”他最终以1500元的月薪签约。另一名电子专业毕业生告诉记者，如果用人单位能提供继续培训的机会，月薪1200元他也可以考虑。
在洽谈会上，需求量较大的主要有电子信息、通信工程、机械设计制造、自动化等专业。西电科大的微电子、电子信息工程、机电一体化、微波技术等专业的毕业生比较紧俏。
龙建成说，今年全国高校毕业生达到495万人，较去年净增80余万人，就业形势严峻，他提醒毕业生要处理好考研和求职的关系，以免错过就业机会。
工作和考研的看法
对于考研和求职相信很多人都会有自己的看法，先来看小何的故事。