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第21章 星星果

【释名】星星果学名越桔,又称“蓝莓”,属于杜鹃花科越桔属植物。

【采集加工】

星星果原产于美洲,是少数原产于北美的水果之一。在我国多生长在大、小兴安岭的原始森林地带。果实呈蓝色,并披一层白色果粉,近圆形,单果重0.5~2.5克,果肉细腻,果味酸甜,风味独特,营养丰富。VC含量是苹果的几十倍,被誉为“浆果之王”。星星果既可鲜食,又可加工成果汁饮料、果酒、糖果、小食品等,因具多种食用及药用功效,星星果被国际粮农组织列入人类五大健康食品。

【性味】甘、微苦,微寒。

【功效主治】

归心、目经。

(1)星星果中的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。

(2)星星果所含花青贰色素具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳,还能激活免疫系统,使血清免疫球蛋白免受自由基的侵害,激活巨噬细胞,增强人体的免疫力。

(3)星星果所含维生素C有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老,增进眼力。对一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

(4)星星果含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能。星星果果实中的花青素(Anthocyanins),是非常强的抗氧化剂,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症(Folicacid预防子宫颈癌等),减低患癌的可能,并减少心脏疾病,延迟老化。

【宜忌】

新鲜星星果有轻泻作用,腹泻时勿食。汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固,勿与牛奶等乳制品一起食用。