挫折可以为你增值
生活中难免会遇到一些困难挫折，面对它们，你可能会抱怨、会愤怒，甚至会一蹶不振，丧失继续前进的勇气。其实，这个时候只要你平静下来，冷静的分析所遇到的困难挫折，就会“柳暗花明又一村”
威廉·卡瑞尔年轻的时候，在纽约州布法罗城的布法罗铸造公司工作。他必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司—— 一座花费好几百万美元建造的工厂去安装一架瓦斯清洁机，以清除瓦斯燃烧的杂质，使瓦斯燃烧时不会伤到引擎。这种瓦斯清洁方法是一个创新，以前只试过一次——而且当时的情况很不相同。他到密苏里州水晶城工作的时候，很多事先没有想到的困难发生了。经过一番调试，机器可以使用了，可是效果并不像他们所保证的那样。
威廉·卡瑞尔对自己的失败非常吃惊，觉得好像是有人在他头上重重地打了一拳。他的
胃和整个肚子都开始疼痛起来。有好一阵子，威廉·卡瑞尔担忧得简直无法入睡。威廉·卡瑞尔也意识到了忧虑并不能解决问题，于是，想出了一个解决问题的办法，即接受可能发生的最坏情况。这一方法共有三个步骤。第一步，毫不害怕而是诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败后可能发生的最坏情况是什么：没有人会把我关起来，或者把我枪毙，这一点说得很准。不错，很可能我会丢掉工作，也可能我的老板会把整个机器拆掉，使投进去的两万美元泡汤。第二步，找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能够接受它。我对自己说，这次失败在我的记录上会是一个很大的污点，我可能会因此而丢掉工作。即使真是如此，我还是可以另外找到一份差事。事情可能比这更糟。至于我的那些老板——他们也知道我们现在是在试验一种清除瓦斯的新方法，如果这种实验要花他们两万美元，他们还付得起。他们可以把这个账算在研究费上，因为这只是一种试验。第三步，从这以后，我就平静地把我的时间和精力拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。
威廉·卡瑞尔通过努力发现，如果他们再花几千美元加装一些设备，问题就能得到解决。他们照着这个办法做了，最后公司不但没有损失两万美元，还赚了两万美元。
如果当时威廉·卡瑞尔一直担心下去的话，恐怕再也不可能做到这一点。因为忧虑的最大坏处就是摧毁一个人集中精神的能力。一旦忧虑产生，我们的思想就会到处乱转，从而丧失做出决定的能力。然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，并且在精神上先接受它之后，我们就能够衡量所有可能的情形，使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位。
已故美国心理学之父威廉·詹姆斯教授曾告诉他的学生：“要愿意承担这种情况……接受可能的最坏结果，这是克服随之而来的任何不幸的第一步骤。”
这一说法一点也不错，在心理上就能让你发挥出新的能力。在人们接受了最坏的情况之后，就不会再损失什么，这也就是说，一切都可以寻找回来。“在面对最坏的情况之后，”威利斯·卡瑞尔告诉我们，“我马上就轻松下来，感到一种好几天来没有经历过的平静。然后，
我就能思想了。”
人生就是这样起起伏伏，当横在前面的是一座无法逾越的高山时，我们需要的不是义无反顾地“进”，而是选择明智的“退”。现实中有成千上万的人因为拒绝接受最坏的情况，不肯做出改进，不愿意在灾难之中尽可能救出点东西。他们不但不重新积累自己的财富，还“与经验进行了一次冷酷而激烈的斗争”，终于变得郁寡欢。
【箴言】哈佛告诉学生：每个人都必须学会在挫折中成长。挫折并不是你想象的那样可恶，恰恰是它，让你不断成长。
学会适应压力
现代人大都背负着沉重的生活压力，时常担心这个，担心那个，忧虑总是永无止境。你应该学会适应压力。面对这么多的压力，你该试一试所谓的“沙漏哲学”，既然你所忧虑的事不是一时半刻就能改变，你就要用另一种心情去面对。
二次大战时期，米诺肩负着沉重的任务，每天花很长的时间在收发室里，努力整理在战争中死伤和失踪者的最新纪录。源源不绝的情报接踵而来，收发室的人员必须分秒必争地处理，一丁点的小错误都可能会造成难以弥补的后果。米诺的心始终悬在半空中，小心翼翼地避免出任何差错。
在压力和疲劳的袭击之下，米诺患了结肠痉挛症。身体上的病痛使他忧心忡忡，他担心自己从此一蹶不振，又担心是否能撑到战争结束，活着回去见他的家人。在身体和心理的双重煎熬下，米诺整个人瘦了34磅。他想自己就要垮了，几乎已经不奢望会有痊愈的一天。身心交相煎熬．米诺终于不支倒地，住进医院。
军医了解他的状况后，语重心长地对他说：“米诺，你身体上的疾病没什么大不了，真正的问题是出在你的心里。我希望你把自己的生命想象成一个沙漏，在沙漏的上半部，有成千上万的沙子。它们在流过中间那条细缝时，都是平均而且．缓慢的，除了弄坏它，你跟我都没办法让很多沙粒同时通过那条窄缝。人也是一样，每一个人都像是一个沙漏，每天都是一大堆的工作等着去做，但是我们必须一次一件慢慢来，否则我们的精神绝对承受不了。”
医生的忠告给米诺很大的启发，从那天起，他就一直奉行着这种“沙漏哲学”，即使问题如成千上万的沙子般涌到面前，米诺也能沉着应对，不再杞人忧天。他反复告诫自己说：“一次只流过一粒沙子，一次只做一件工作。”
没过多久，米诺的身体便恢复正常了，从此，他也学会如何从容不迫地面对自己的工作了。
我们没有一万只手，不能把所有的事情一次解决，那么又何必一次为那么多事情而烦恼呢?不能即时改变的事，你再怎么担心忧虑也只是空想而已，事情并不能马上解决；你应该试着一件一件慢慢来，全心全意把眼前的这件事做好。人生在世，本来就会面临各种各样的压力，当你学会调整自己，让压力一点一滴而来时，你会发现，压力反而是一种动力，只要你按部就班，它就会不断推动着你努力前进。
【箴言】生活的情况越艰难，我越感到自己更坚强，甚而也更聪明。
坚忍的性格让你成为不倒翁
生活中总会遇到坎坎坷坷，每个人都是在克服困难中努力实现人生的价值，那些因此而变得十分坚忍的人，无论他的前途多么渺茫，困难多么艰险，他总是能到达成功的彼岸。卡内基讲过这样一个人的故事。
他叫班·符特生，是一个断掉两条腿的人，更是一位从不幸中顽强崛起的好汉。卡耐基是在佐治亚州大西洋城一家旅馆的电梯里碰到他的。
在卡耐基踏入电梯的时候，注意到这个看上去非常开心的人，两条腿都断了，坐在一张放在电梯角落里的轮椅上。当电梯停在他要去的那一层楼时，他很开心地问卡耐基是否可以往旁边让一下，好让他转动他的轮椅。“真对不起，”他说，“这样麻烦你。”——他说这话的时候脸上露出一种非常温暖的微笑。
当卡耐基离开电梯回到房间之后，除了想起这个很开心的经历，什么事情他都不能思考。于是去找他，请他说说他的故事。“事情发生在1929年，”他微笑着告诉卡耐基，“我砍了大堆胡桃木的枝干，准备做菜园里豆子的撑架。我把那些胡桃木枝子装在我的福特车上，开车回家。突然间，一根树枝滑到车上，卡在引擎里，恰好是在车子急转弯的时候。车子冲出路外，我撞在树上。我的脊椎受了伤，两条腿都麻痹了。出事的那年我才24岁，从那以后就再也不能走路。”
一个人才24岁，就被判终身坐轮椅生活。卡耐基问他怎么能够这样勇敢地接受这个事实，他说：“我以前并不能这样。”他当时充满了愤恨和难过，也抱怨命运。可是时间仍一年年过去，他终于发现愤恨使他什么也做不成，“我终于了解，”他说，“大家都对我很好，很有礼貌，所以我至少应该做到，对别人也有礼貌。”卡耐基问他，经过了这么多年，他是否还觉得那一次意外是种不幸?他很快地说：“不会了，”他说，“我现在几乎很庆幸有过那一次事情。”他告诉卡耐基，当他克服了痛苦之后，就开始生活在一个完全不同的世界里。他开始看书，对好的文学作品产生了喜爱。他说，在14年里，至少读了1400多本书，这些书为他带来崭新的世界，使他的生活比他以前更为丰富。他开始聆听很多音乐，以前让他觉得烦闷的伟大的交响曲，现在令他非常感动。可是最大的改变是，他现在有时间去思考。“有生以来第一次，”他说，“我能让自己仔细地看看这个世界，有了真正的价值观念。我开始了解，以往我所追求的，大部分一点价值也没有。”
读书使他对政治有了兴趣。他研究公共问题，坐着他的轮椅去发表演说，由此认识了很多人，很多人也由此认识他。后来，班·符特生坐着轮椅成了佐治亚州政府的秘书长。
坚韧是一种精神，一种积极的处世态度，在逆境中不低头不弯腰，同时顺境中也不会自鸣得意。坚韧应该为我们每一个人所具有的品质，这是作为一个人应具有的个性。在布满坎坷的一生中，拥有了坚忍的性格，你就能减轻伤害、渡过难关，就不会被困难轻易地击倒。
【箴言】事业常成于坚忍，毁于急躁。
成功属于坚持到最后的人
成功贵在坚持。在事业的进行中，越是困难的时候，越是要坚持不懈。成功就在于比别人多坚持一会儿。在一切正常的情况下，大多数人都能够坚持下来，而在困境中，人们的表现就出现了差别。大多数人在困难中很容易放弃自己的目标和意愿，只有那些决计成功的人才能够坚持到最后。所以，几乎所有的成功都是在困境中取得的，困境是成功和失败的分水岭。
一些年轻人去拜访苏格拉底，询问怎样才能拥有博大精深的学问和智慧。苏格拉底没有正面回答，而是告诉大家：你们先回去，每天坚持甩胳膊100下，一个月后再来询问我。年轻人都笑了，他们说，这还不简单吗?然而一个月后，只有一半的人回到苏格拉底面前。苏格拉底说：“好，再这样坚持一个月吧。结果，回来的人还不到三分之一。如此一年后，回来向苏格拉底请教问题的就只剩一个人了，他就是柏拉图。许多年后，他成了古希腊最著名的哲学家。
美国销售员协会曾经做过一个调查，结果表明：48％的推销员找过一个人之后，就不干了；25％的推销员找过两个人之后，就不干了；12％的推销员找过三个人之后，还坚持继续干下去——80%的生意就是由这12％的推销员做成的。