每每起床后觉得今天也不过如此，明天也不过如此，也许以后都会如此，空虚就像一幕浓雾，不能驱散，四处弥漫，空虚没有味道，没有颜色，就像空气一样，永远存在，一深呼吸就充溢整个胸腔，如同菟丝花慢慢地，一丝丝地掐住你的喉咙，不知不觉地离开生命，如何被外界刺激也无关痛痒。
空虚、无聊、寂寞
寂寞中包含着更多的感觉因子，孤独中沉淀着更多的理性认识。寂寞是能排遣的孤独，而孤独则是难以排遣的寂寞。人常常把寂寞夸大为孤独，所以人便会时常感到空虚。寂寞给人的感觉是难熬，孤独给人的感觉则是无助。
无聊是一种无奈，是没有依靠，找不到人生的支撑点，是一种漂浮不定的状态。无聊的前提是闲，倘若生活充实、目标明确，则不大容易无聊。孔子曰：“饱食终日，无所用心，难矣哉！”这实在是有仇无敌的难受。一身的力气，不知道该干什么，真是难熬。周国平说：“无聊生于目的与过程的分离，乃是一种对过程疏远和隔膜的心情。”这种无聊是短暂的；更多的时候，我们是既无目标，又无过程，是一种十足的百事无心、茫无出路，是被充分的时间困惑着的，是拥有巨大时间财富而无兑换物的难受。
人生若无寄托，则必陷入无聊。袁宏道在写给李子髯的信中说：“人情必有所寄，然后能乐；故有以弈为寄，有以色为寄，有以技为寄，有以文为寄。古之达人，高人一层，只是他情有所寄，不肯浮泛虚度光景。每见无寄之人，终日忙忙，如有所失，无事而忧，对景不乐，即自家亦不知是何缘故，这便是一座活地狱，更说什么铁床铜柱刀山剑树也！”
我们可以忍得了寂寞，却往往受不了无聊。寂寞较之于无聊，常常显示出诗的品质，所以寂寞时可以读诗，而无聊时只可读读小说。汉魏乐府、唐诗宋词，其所呈现的审美意趣，绝不是无聊者所能把玩的；而宋元话本、唐代传奇，则可开解无聊，化释空虚。
罗素说：“人的空虚之感只是在人的天然的需要容易满足的情况下产生的。人这个动物，正如别的动物一样，适宜作各种各样的生存斗争，一旦人依凭了大量的财富，毫不费力地满足了他所有的欲望，快乐的要素就会随着他的努力一起向他告别……缺少你所向往的某种东西，是人生快乐不可缺少的一个条件。”(《快乐哲学》)“毫不费力地满足了所有欲望”，大概是不可能的，但倘若真是这样，那无疑是十足的空虚。罗素举例说，假如你的孩子病了，你会感到不快乐，但绝不会感到很空虚；一位富翁，可能常常觉得一切皆空，但是遇到破产时，便觉得下一餐的饭绝不是空虚的事了。
空虚生寂寞，寂寞生无聊，无聊生是非，它们合伙将人生窒息。
因此，当你感到无聊的时候，请你反思一下，你这无聊来自何处？它是怎样产生的？它是长期状态的，还是暂时状态的？
如果它是由于目标缺失造成的，如果它是长期状态的，那么，请你记住：你已患上了一种心理疾病，必须加以疗治。疗治的方法是：确立人生的目标。
给生活插上方向标
人由于缺失目标而空虚、无聊，生活也像无头苍蝇一样到处漂流，没有方向。
有一位父亲带着他的三个孩子去打猎。他们来到森林。
“你看到了什么呢?”父亲问老大。
“我看到了猎枪、猎物，还有无边的林木。”老大回答。
“不对。”父亲摇摇头说。
父亲以相同的问题问老二。“我看到爸爸、大哥、弟弟，猎枪、猎物还有无边的林木。”老二回答。
“不对。”父亲又摇摇头说。
父亲又以相同的问题问老三。
“我只看到了猎物。”老三回答。
“答对了。”父亲高兴地点点头说。
老三答对了，是因为老三看到了目标，而且看到清晰的目标，目标就是方向，也是行动的推动力。
世界一流效率提升大师博恩·崔西说：“成功最重要的是知道自己究竟想要什么。成功的首要因素是制定一套明确、具体而且可以衡量的目标和计划。”
我们每个人都渴望成功，都渴望实现，都渴望干自己想干的事，去自己想去的地方。但是要成功就要达成自己设定的目标或是完成自己的愿望。否则，成功是不现实的。成功就是实现自己有意义的既定目标。
在这个世界上有这样一个现象，那就是“没有目标的人在为有目标的人达到目标。”因为没有目标的人就好像没有罗盘的船只，不知道前进的方向，有明确、具体的目标的人就好像有罗盘的船只一样，有明确的方向。在茫茫大海上，没有方向的船只只有跟随着有方向的船只走。
有目标未必能够成功，但没有目标的人一定不能成功。
美国哈佛大学对一批大学毕业生进行了一次关于人生目标的调查，结果如下：
27％的人，没有目标；60％的人，目标模糊；10％的人，有清晰而短期目标；3％的人，有清晰而长远的目标。
25年后，哈佛大学再次对这批学生进行了跟踪调查，结果是：
那3％的人，25年间始终朝着一个目标不断努力，几乎都成为社会各后成功人士、行业领袖和社会精英；10％的人，他们的短期目标不断实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会中上层；60％的人，他们过着安稳的生活，也有着稳定的工作，却没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下27％的人，生活没有目标，并且还在抱怨他人，抱怨社会，抱怨社会不给他们机会。
博恩·崔西说：“成功就是目标的达成，其他都是这句话的注解。”顶尖成功人士不是成功了才设定目标，而是设定了目标才成功。重要的是，如果设定目标，即使没有达到预期目的，也收获了追求成功路上的充实、与清晰，有时候，过程更重要。
让阳光洒进心房
每每起床后觉得今天也不过如此，明天也不过如此，也许以后都会如此，空虚就像一幕浓雾，不能驱散，四处弥漫，空虚没有味道，没有颜色，就像空气一样，永远存在，一深呼吸就充溢整个胸腔，如同菟丝花慢慢地，一丝丝地掐住你的喉咙，不知不觉地离开生命，如何被外界刺激也无关痛痒。
生活中经常会听到一些人长吁短叹：虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。
为了排除愁绪，摆脱寂寞，有人借酒，也有人用烟，还有人寻找刺激，这些都是愚蠢的方式，并不能填补心中的空虚。精神空虚是一种社会病，它的存在极为普通，当失去精神支柱或社会价值多元化导致某些人无所适从时，或者个人价值被抹杀时，就极易出现这种病态心理。我们要做的只有让自己的内心充实。
第一，调整我们当前的目标，检查一下自己的目标是否实现，遇到何种阻碍。
因为空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志，二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
第二，找朋友聊天或寻求社会帮助。
当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持。予以同情和理解。和朋友适当地聊天、沟通，及时发现空虚原因，化解掉空虚和寂寞。
第三，博览群书。读书是填补空虚的良方，读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
第四，忘我地工作。劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精神、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
第五，目标转移。当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业务爱好（绘画、书法、打球等），使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。
想要消除空虚感是取决于自己的，取决于你心中的阳光。如果你放得下，阳光终会刺破空虚，使内心温暖。