第二章6做个水灵灵的女人就这么简单
水是构成生物机体的重要元素，同时也是保持皮肤清洁、滋润、细嫩的特效而廉价的美容剂。多喝水可以使皮肤滋润、水灵，而人体如果缺水，则会使皮肤变得干燥、无弹性，产生皱纹，面色也会显得苍老。因此，为了美容和健康，还是提倡多喝水。此外，喝不同的水还有其不同的美容功效。
1.磁化水
磁化水分子小，易渗透到细胞内，能加强细胞内外的物质交换，因此有利于美容。
2.矿泉水
矿泉水中含有多种无机盐，如含有钙、镁、钠、二氧十七碳等成分，能健脾胃、增食欲，经常饮用能使皮肤细腻滑润。在饮用水中加入鲜橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等，有助于减退色素斑，保持皮肤张力。在饮用水中加入花粉，可保持青春活力并抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类，天然酶能改变细胞色素，消除雀斑、色素斑，保持皮肤健美。
3.电解活性离子水
电解活性离子水是目前被世界各国越来越多的人所接受的一种提高自身免疫功能、预防疾病的日常饮用保健水。这种水饮用后能迅速进入细胞的每一个角落，与自由基相结合，对降低血液中自由基含量，增强体质、防治疾病，延缓衰老和护肤美容都有一定作用。
4.露水
露水含有某些生理活性，常饮对皮肤有益；并且露水还含有植物渗出的对人有利的化学物质。露水几乎不含重水，渗透性强，有益于皮肤健美。
5.茶水
红茶、绿茶都有益于健康，并有美容护肤功效。研究表明，茶能降低血脂、助消化、杀菌、清热利尿、解毒、调整糖代谢、老年去斑及增强机体免疫功能等作用。但饮茶过量会妨碍铁的吸收，造成贫血。
美容专家提醒你
早餐前饮水最适合；饭后、睡前不宜多饮水，以免导致胃液稀释、夜间多尿和诱发眼睑水肿和眼袋。