第六章3别和狭隘相伴，它会让你心如刀割
在生活中，有的人遇到一点点委屈便斤斤计较、耿耿于怀；有的人听到同事或朋友一两句批评的话就接受不了；有的人对生活、工作中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折，长时间寝食不安；有的人人际交往面窄，追求少数朋友间的“哥们儿义气”，只同与自己一致或不如自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。这些都是内心狭隘的表现，他们的人生也不会有太大的成就。
心灵狭隘不但会破坏友谊、损害团结，还会给他人带来损失和痛苦，既贻害自己的心灵，又殃及自己的身体健康。中医《内经》云：“百病生于气。”酒、色、财、气过度皆伤人，尤以气为重。生气、嫉妒是一种不健康的狭隘的情绪。在狭隘心理的影响下，人的身心健康就会受到损害，狭隘的人内心经常充满了失望、懊恼、悲愤、痛苦和抑郁，有的人甚至陷入绝望之中，难以自拔。因此，要健康，要成就事业，必须学会宽容大度。南宋长寿诗人陆游曰：“长生岂有巧？要令方寸虚。”“宰相肚里能撑船”，做事要有雅量，做人又何尝不是如此？保健也好，养生也好，关键之关键就是“养气”、“扩量”，即修炼一种“海纳百川”之“宰相度量”。
狭隘的人，其心胸、气量、见识等都局限在一个狭小的范围内，人生不会有大的发展。只有多与人接触，增加自己的阅历，才能拓展自己的人生，做出一番成就。
那么，怎样才能克服心胸狭隘的毛病呢？
1.别对自己期望太高
你一定要不断提醒自己，在生活中不要期望过高，来点阿Q精神，降低你的期望。如果你坚持抱着一成不变的期望，不愿做任何改变，减少你的期望，以使期望和现实达到平衡，那么你就会很快被激怒，让事情变得更糟。
2.使心胸豁达
陶铸同志曾经写过这样两句诗：“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。”要想改掉自己心胸狭隘的毛病，首先要加强个人的品德修养，破私立公，遇到有关个人得失荣辱之事时，经常想到国家、集体和他人，经常想到自己的目标和事业，这样就会感到犯不着计较这些闲言碎语，也没有什么想不开的事情了。
3.增加自身知识修养
人的气量与人的知识修养有密切的关系。一个人知识多了，立足点就会提高，眼界也会相应开阔一些，此时，就会对一些“身外之物”拿得起、放得下、丢得开，就会“大肚能容，容天下能容之事”。当然，满腹经纶、气量狭隘的人也有的是，但这并不意味着知识有害于修养，而只能说明我们应当言行一致。培根说：“读书使人明智。”经常读一些心理卫生学方面的书籍，对于开阔自己的胸怀，裨益当不在小。
其实，狭隘并不可怕，只是需要我们去克服。只有摆脱狭隘的心境，才能走出生命的“死谷”。心胸开阔，天地自然宽广。所以，告别狭隘的心理吧，以宽广的心量去接纳生活中的一切不如意，只有这样我们会看到更多亮丽的风景。