书城养生人生健康枕边书全集
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第66章 1 情绪若不好,蚊子也要命

第四篇 给“心”松绑,做身心健康的现代人

第一章 心情不好,当然会生病

1 情绪若不好,蚊子也要命

一个40多岁的中年人,晚上正准备睡觉,突然发现一个蚊子“嗡嗡嗡”地叫,很是生气,五星级宾馆怎么会有蚊子?不行,起来就打,生气啊!打半天没打着,打到12点,心里暗暗一狠:下定决心,不怕牺牲,一定要把蚊子打死。打到两点多,也没打着,结果四点的时候终于把蚊子打死了,可以睡觉了吧?但是怎么也睡不着了,五点的时候开始睡觉了,可六点就被闹钟吵醒了。醒来一下地,栽了一个跟头,顿时眼前一片空白,到医院被抢救过来,血压达到198(毫米汞柱)了。

有人为了一点小事就会脑溢血、高血压、心肌梗塞,据医学研究证明“76%的疾病都是情绪病。”也许你很难接受这个事实,但实际上诸多的事例已经证明了这一结论的真实性。几年前,位于新奥尔良的奥切斯勒诊所发表了一篇论文,文章表明在500名连续接受肠胃疾病治疗的病人中,有74%的人都患有情绪性疾病。而在20世纪中叶,耶鲁大学的一篇论文中也显示,到医院就诊的病人中有76%的人患有情绪性疾病。

那么,情绪和疾病到底有着怎样的联系呢?偶尔因突发事件导致短暂的焦虑、抑郁是正常现象,但如果长期处于焦虑、紧张、抑郁、恐惧当中,会导致代谢失衡,从而引起失眠、浑身乏力、食欲不振、思维迟钝等症状,严重时会出现血压升高、双手冰凉、体虚多汗等症状。一般情况下,如果焦虑、抑郁情绪持续两周仍得不到治疗,血压就会升高,如果还有工作和生活方式的影响,就会发展成病态,从而导致疾病的发生。

下表列出了不良情绪导致的几百种疾病中的一部分。每种疾病后的百分数反映了在患有这类疾病的病患中,有多少人是由不良情绪造成的。这些数据都是根据专家们几十年的行医经验统计出来的。

不良情绪引发的生理疾病

症状

百分比(%)

症状

百分比(%)

颈椎疼痛

75

头晕、眼花

80

咽喉肿痛

90

头痛

80

溃疡

50

便秘

70

胆囊胀气

50

疲劳

90

胃(肠)胀气

从上表中可以看出,大多数疾病都是由不良情绪造成的。

目前,在高压力、快节奏的社会生活中,大约1/4的人处于“心理亚健康”状态。一个人的情绪长期处于疲劳、紧张、焦虑、抑郁状态,对身体健康的影响非常大。而且人的任何心理活动都是与生理反应同时进行的,心理变化可以引起某些生理功能的改变。关于心理因素对健康的影响,中医认为,“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任一情感失调都可伤心,心伤则引起其他脏腑功能的失调。

现代医学也证实,愉快、幸福感及成功、晋升、加薪等积极的心理情绪和社会因素有益于身体健康;而紧张、愤怒、抑郁及失败、失业、丧葬等消极的心理情绪和社会因素则扰乱了神经系统的防御机能,使细菌、病毒乘虚而入,导致躯体发病。如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、恶性肿瘤、支气管哮喘、消化性溃疡、糖尿病、甲状腺机能亢进、月经失调以及某些过敏性皮肤病等。

心理不健康还易患神经官能症、某些不同程度的精神疾病,而精神疾病则导致人的思维、情感和行为障碍。