书城养生人生健康枕边书全集
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第214章 5 培养男性健康好习惯,让爱更有保障

第十五篇第二章5 培养男性健康好习惯,让爱更有保障

性健康是男性健康的基础,它影响着诸多方面,比如事业、爱情、婚姻,甚至下一代的综合素质。

但令人担忧的是,社会包括男性自己都没有对男性性健康问题真正重视起来。现在大约有20%的男性从来不锻炼,男性比女性看医生的频率低20%,但是大量的临床资料表明,前列腺炎、前列腺肥大、睾 丸炎、附睾炎、鞘膜积液,遗精、早泄、阳痿、不射 精、阴 茎癌等,是危害男子健康的常见病,它们折磨着众多的男性。

可见,男人们要想健康、“性”福,首先要保护好自己的“特区”。

1.不抽烟、不喝酒、不吸毒

烟中的毒素对人的生精功能有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴 茎血液循环受阻,因而出现阳痿。

大量饮酒会带来性功能障碍。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为酒精降低了睾 丸酮的生成速度。

吸毒对性功能更不利,大麻、海 洛 因和美散痛等会使血中睾酮降低而影响性功能。国外资料报道:海 洛 因嗜好者中,性 欲抑制者占100%;美散痛嗜好者中,性 欲抑制者为96.5%。两者均可致射 精延迟或射 精不能等性功能障碍。

2.牛仔裤少穿

医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下最好。经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,对精 子形成不利。

3.手 淫有节

手 淫对男子来说是正常现象,但是频繁手 淫,会造成体质虚弱、精神萎靡、失眠等,因此,应当减少和节制。

4.忌早恋及过早过性生活

一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄、阳痿、腰酸,易衰老等。

5.性生活不可过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射 精等病症。

6.忌不洁性爱

男子的不少性传播疾病,如梅毒、淋病等,与不洁性爱有关。不洁性 爱不但容易使自己染病,还会把病毒传染给妻子甚至孩子,危害极大。

7.忌不讲性器官卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事,男子也应同样重视。尤其是包 皮过长者,要经常清除包皮垢,因为包皮垢不但易引起阴 茎癌,也易使妻子患子 宫颈癌。