第十二篇第一章3 让你欲慢不能的坏习惯
慢生活的魅力让很多人心向往之，但是使他们困惑的是：“为什么我慢不下来？我的身体就像被一个魔鬼驱使着，即使晚上躺在床上，我的大脑也是处于极度兴奋状态，这是怎么回事呢？”欲慢不能，这也是一种痛苦，但是你想过没有，导致你停不下来的，可能就是那些你已经习以为常的坏习惯。
1．遗失的美好心灵
这种现象在日本社会较为普遍，日本人因为国土面积小，又处于地震带，所以，他们有着天生的忧患意识。另外，现代科技的高度发达也使他们的生活节奏变得异常紧张，这种忧患意识加上快速的生活节奏当然是促使他们不断进步的动力，但也是导致他们压力过大、自杀率高的重要原因。
日本人每天都急匆匆地朝着一个目标疾奔而去，而没有时间欣赏过程的美好。他们心灵麻木，缺乏安全感，急需通过疲于拼命来寻求成功，谋求寄托。所以，慢生活对于日本人来说，几乎是不可想象的。从日本人的现象中，我们也要反思自身：是否自己已经将体会美好生活的心灵遗失？
2．走在时间的前面
在我们传统的概念里，“惜时如金”绝对是一个褒义词，几乎每个人从上小学开始，就被老师教导要“惜时如金”，因为“一寸光阴一寸金”，当时这是在教我们不要浪费时间，是完全正确的。但是，现代社会已经让很多人不仅仅是惜时如金，而是总想走在时间的前面。他们每天都超额完成任务，只有这样，心里才会感觉踏实，如果有一天没有完成自己既定的目标，他们简直寝食难安，如此一来，当然不可能慢下来。要知道，离了你，这个世界还是照样转，一些工作放到明天去做也不会有什么严重后果。但你的健康却不能等，它不可能等你将所有事情做完以后再生病。
3．一直向“钱”看
在这个世界上生活，没有钱是绝对不行的，但是钱要多少才算够，这个问题似乎没有人能够回答。金钱能够给人带来的安全感似乎总是非常切合实际的，所以，很多人一直在追求金钱的道路上奋然前行。但是，这样造成的后果是什么呢？石油大王洛克菲勒就是一个很好的例子。据他的朋友说，能让洛克菲勒笑逐颜开的事情只有生意上的好消息，而如果一次生意失败了洛克菲勒也会随之病倒。到53岁时，洛克菲勒的事业已经达到了一个顶峰，但是他的健康也在这个时候崩溃了，由于长期的过度紧张，他患上了脱毛症，头发和眼睫毛全部掉光，只剩下了一绺淡淡的眉毛。
看看，一味地追求金钱带来的是什么？抓住了金钱，丢弃的却是健康。
4．惯性工作狂
生活中也经常有这样一些人，他们可以称得上是典型的“工作狂”，每天很早出门，很晚回家，几乎没有节假日，而且事必躬亲。如果问他为什么，他就会一脸茫然地回答：“难道不应该是这样吗？”这些可怜的人啊，他们被工作奴役了，自己却全然不知。或许是这些人的责任心比较强，想把自己的工作尽量做好。但是，他们不知道，长期这样下去，工作有没有起色不知道，身体是受不了的。
5．被竞争压力所迫
自古以来，中国就有一种思想叫“居安思危”，大到一个国家，小到一个人，这种思想都是有其实际意义的，但是，这种远见卓识也会把一个人压得透不过气来。21世纪，社会竞争日益激烈，即使高学历群体也无法过得轻松，他们随时面临着实力强劲的竞争对手的威胁以及知识的折旧，这些压力都催促他们要不断地充电，继续学习、深造。在这种压力下，人怎么慢下来？身体又怎么会健康？