第二章第三节 好身材，恰似亭亭玉树临风立
1 窈窕身材最抢眼
拥有曼妙如兰的身姿，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。因为姣好的身段更容易吸引别人的目光，让人产生愉悦感，从而为自己的魅力大大加分。因此，仅有漂亮的脸蛋儿是不够的，身材更显重要。女人的好身材就像是一道永远亮丽的风景，使女性魅力分外生辉。
身体除了包括胖瘦的含义外，还包括体态的标准。最美的女人，体态一定是优美的，可能她的形体会略胖或略瘦一些，但体态一定是和谐匀称的。女人要使自己的身体看起来是富有魅力的，除了要控制自己的体重，使它保持在一个较为合理的水平上，还要注意体态的培养和保持。
好的体态不仅是女人外在美的基本要素，同时也在一定程度上体现着女人对生命的态度和对未来的追求。
一个身心和谐的女人，在体态上会表现为柔和舒展的；一个积极进取的女人，体态往往是挺直端庄的；而优雅高贵的女人，在体态上一般也表现为优美动人。女人的体态是女人灵魂和内在精神的外在表现，女人的体态、品质和性情应该是和谐统一的，寻找和修炼适合自己风格的体态，是魅力女人的一门重要的功课。
要保持好身材，控制体重虽然有一定的难度，但最主要的是在毅力的坚持上。而要修炼出优美的体态，则需要多注意以下这些小细节：
随时注意收腹挺胸，正所谓“提收松挺，持之以恒”。
感觉脊椎胸背、和尾椎呈一条直线，并向上牵引。
无论是站、坐、行、蹲、抬头或是低头，腰、胸、背部都应该尽量保持挺直。
避免不良的体态习惯，比如斜肩、驼背、隆腹、内外八字等等。
体态保持端正，动作和谐，避免怪异的行为动作。
学习正确的体态知识和形体礼仪，诸如如何就座、行走、握手等等。
由此可见，一个人只有合适的体重，即胖瘦合适还是不够的，加上优美的体态和得体的行为动作，才能称得上好身材，给人一种过目不忘的吸引力。