第3篇第12章第5节乱吃药摧毁的是人的自愈潜能
很多人认为养生就是吃补药，冬虫夏草、六味地黄丸……总之什么东西宣传得厉害就吃什么。其实，这种盲目进食补药的办法根本不是养生之道，是药三分毒，时间一长，药的毒性一发，身体就会遭殃。金世元是我国著名的中药专家，但他却不提倡吃药，他认为药补不如食补。
现在，还有一部分人自己备有常用药，一碰到头疼就吃止疼片，遇到感冒就吃白加黑、感冒通，殊不知乱吃药不仅不能起到期待的作用，反而可能危害到健康，甚至是生命。据国家卫生部门的统计，中国每年平均因用药失误而致死的人数多达19万。
小李夫妇年过三十才生下一个大胖儿子，这让早就想抱孙子的李奶奶看在眼里，喜上心头，每天都宝贝似的把孙子抱在怀里。孩子快到一岁的时候，李奶奶不知从哪里听说鱼肝油可以预防佝偻病，便买了两瓶回家，每天喂给孙子吃。李奶奶对小李夫妇说，“每天都要多喂几滴，这样孩子将来才不会患佝偻病。”小两口连连点头称是。
不久后的一天夜里，孩子突然发起烧来。这可急坏了李奶奶，连忙和小李夫妇一起把孩子送到了医院。医生仔细地给孩子做了检查，又询问了孩子最近的饮食情况，最后下结论说：这是鱼肝油中毒。李奶奶后悔不已，没想到是自己害了宝贝孩子。
由此，我们应该警醒：药不可乱吃。如果非到不得不吃时那没办法，但一定要在医生指导下用药，自己不可凭着“经验”随意用药。
有位姓张的老先生，为了能尽快治好自己的老年性关节炎 ，就将芬必得等几种药物与常服的阿司匹林一起服用。不到半月 ，关节果然不痛了。可没过几天 ，他就感到全身疲乏 ，食欲不振 ，上腹部胀满 ，肝区疼痛 ，小便发黄。惊恐万分的张先生急忙前往医院求诊。经抽血化验 ，肝功能及病原学检测报告显示 ：胆红素、血清谷丙转氨酶升高 ，病原学检测为阴性 ，医生诊断他得了药源性肝炎。张大爷糊涂了：“吃药怎么吃出了肝炎呢 ？”
据专家介绍：“肝脏是药物进入人体后最重要的代谢场所。当药物的用量过大或用药时间过长 ，即会对肝脏造成伤害。特别是不恰当地合用两种或两种以上药物时 ，损害更甚 ，会造成部分肝细胞坏死 ，出现黄疸、血清谷丙转氨酶升高等肝功能异常情况。这在临床上被称为药源性肝炎。张大爷就是这种情况。”
人体是一部复杂的机器，稍出差错就可能让它停止运转，所以我们不可凭借所谓的老经验乱吃药。
有病不一定要吃药，人体本身就有一定的自愈能力，如果遇到个头疼脑热的就吃药，那么人体这种自愈能力就会被搁置。“业精于勤荒于嬉”，久而久之人体的自愈能力就会衰退、丧失。
药物只是人体战胜疾病的一种武器，真正的灵丹妙药还是自己的主动健康观念。对于健康来说，轻松愉快的精神状态，良好的生活方式，适当的体育锻炼，比任何昂贵的药品都更为重要。