第1篇从心修炼，天天健康不是梦第1章把观念摆正才能确保健康第1节很多人只关注疾病，不关注健康
健康对人的重要性谁都明白，但是很多人却是只关注疾病，而不关注健康。他们该吃饭时不吃饭，该睡觉时加班、看电视、泡吧或整天对着电脑目不转睛，身体动也不动，吃饭时胡吃海塞等等，为了票子、房子、车子、孩子和心仪的人，透支着自己的身体，而只在生病时才慌忙吃药、看医生，也只有这时候才想起要关心一下自己的身体，让它不生病。
我们要的是健康，而不是疾病。《孟子？告子上》中说：“拱把之桐梓，人苟欲生之，皆知所以养之者。至于身，而不知所以养之者，岂爱身不若桐梓哉？”意思是说对于一棵树，人们还要照顾它，适时地修剪、浇灌，而对于自己的身体，却有人不知道爱惜和保养，这是不对的。我们要做的是在平时多关注自己身体的健康状况，在未病时注重保健，而不是等到生病了才想方设法消除疾病。
还有些人，他们也关注健康，注重保健，但就是关注的时间晚了些。有位知名的企业家说：“我只有在真正得了这个严重的病，躺在手术台上，把自己的生命交给手拿手术刀的医生的那一刻起，才真正体会到健康的重要性，生命是如此的脆弱，人在生病的时候是那么的无助。……我没有真正地体会过病来如山倒的可怕，现在，我终于知道了，所以现在我做得比谁都好。可惜的是，身体经过这场浩劫，永远也不可能回到过去那个生龙活虎的状态了，我知道得还是太迟了。”之所以会出现这种情况，是因为他们总是错误地认为，养生是老年人的事情，自己现在还年轻，身体强壮，应该先忙事业，等老了退了休再去养生。殊不知，养生是没有年龄界限的，人老时应该保养身体，年轻时、中年时，即使是幼年时，也应该珍惜身体，真正到了老年，再去研究和遵循养生之道为时就太晚了。
一个人的健康，就像雪山一样，看上去巍峨伟岸，却随时有崩塌的可能。所以我们平时要多关注自己的身体，越是工作忙，越要保健，而不要等到失去健康时空留遗憾。