前 言
唐朝大诗人李白曾经把酒吟诗：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”诗人感悟人生，诗里也就蕴藏着人生的智慧。确实，生命就是一场现场直播，青丝到白发的过程无法逆转。但是自古以来，人们都希望在仅有的一次人生旅途中，获得健康与长寿，甚至想超越死亡，以求长生，为此有了始皇泰山求仙、晋人炼丹制药……结果又如何呢？要知道，世上根本就没有神仙，更没有长生不老药，可能实现的也只是人们对健康的追求。因此，我们只要保证在有生之年健康快乐，在生命结束时无疾而终，也就该知足了。
对于健康的重要性，其实不必作过多解释，一个形象的比喻已经足够：曾经有人用“10000000000”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子等。纷繁冗杂的“0”充斥了人们的生活，让人耗费心力去追求，去实现，而最重要的“1”却常常被忽略。如果没有了“1”的健康，其他那么多的“0”得到又有何用？当健康亮起红灯，当生命之树不再常青，最后所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。
相信这些道理你都明白，也已经听了千遍万遍，你也试图努力地维护自己的健康，想方设法增强自己的体质。无奈，如今书刊、电视、电台报道的保健新知识层出不穷，让原本就忙碌的你不得不花上更多的时间去辨别谁是谁非，哪些才最适合自己，这对你而言，无疑是雪上加霜。
其实，寻找拥有健康的方法并没有你想象中的那么难，只要不被铺天盖地的宣传品或广告产品所迷惑，真正认识自己的身体，了解健康的真谛，一切都会迎刃而解，千万不要做下面这个故事中要把阳光扫进屋里的两个孩子。
从前巫师有两个孩子，他们生下来就生活在幽暗的古堡中。由于卧室的窗户整天都关着，他们看到屋内阴暗，外面阳光灿烂，觉得十分羡慕。有一天，王子的军队攻下了这个古堡，囚禁了巫师，给在黑暗中生活的人们以自由。兄弟俩商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点儿进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳光。等他们把畚箕搬进卧室里的时候，里面的阳光却没有了。这样一而再、再而三地扫了许多次，屋内还是一点儿阳光都没有。他们只好去找王子。王子笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？”
《最神奇的24堂健康课》就为你打开了这扇窗，在本书中，你将会了解什么样的健康观念才是正确的；怎样利用人体，利用经络；如何才能师法自然，达到天人合一；便秘、口腔溃疡、牙疼、颈椎疼痛这些上火症状，怎样才能根除，当然你也会学到全套的强身健体秘诀、净化心灵、锤炼情志的良方以及孙思邈、华佗等众多老寿星的养生心得……
事实胜于雄辩。仔细阅读本书，你会发现，它已经将当今最有效、权威、科学实用的保健知识全部汇集到一起，删繁就简，弃糟取精，你只需利用生活中的闲暇时间，花上十几分钟“听”上一课，就可以轻轻松松地将健康知识化为自己一生的福祉。
现在，就请调整好心情，让我们一起开始这趟神奇的健康之旅吧