茜茜娅正在呼呼大睡，这一下事出突然，顿时便被水呛醒了，手忙脚乱地把头伸出水面，大口喘气吐水咳嗽，好半天才消停下来。
这才发现眼前的窘相，不禁恼羞成怒，杏眼圆睁大声责问：“你要干什么？要淹死我吗？”
伊莎贝尔看着她一言不发，她不开口，茜茜娅也不敢主动爬出池子，好在池子不深，站着脑袋也能露出水面，没有生命之虞，一时半会儿也能坚持得住。
伊莎贝尔冷冷的说：“以后每天在这里泡一个时辰！”说完转身就走了。
茜茜娅觉得这老女人不可理喻，这不折腾人嘛，但转念一想大概是有些用意在里面，那就既来之则安之吧。
这么站在水里并不舒服，她摸向池边，这才发现池边都有躺椅，摸上去冰凉梆硬，似乎是某种特殊的石头制成，茜茜娅爬上去躺下，正好脑袋可以露出水面，这样无需用力就可以保持身体在水里的姿势，真是舒服。
茜茜娅嗅着池水里发出的清香，头脑竟然异常清醒，再不是刚才那一副头脑缺氧昏昏欲睡的模样。
她突然觉得有些不对劲，她的衣服似乎正在池水里消融，因为丝丝凉意正从水中钻进毛孔里，散布到肉里骨里，又从这些地方反弹出来，在池水中发出滋滋的轻响。
她一低头，可不是嘛，在她身体的表面正有无数的细微气泡不绝涌出水面，一股微弱的酸臭气味便在空气中弥漫开来。
她吃了一惊，举起手臂看时，手臂却完好无损，又干脆站到躺椅上，衣服也依旧在那里，这才放心的又躺到水里。如此提心吊胆的过了两个小时辰光，门一开，伊莎贝尔走了进来，说：“出来吧，到水龙头上冲一下，就可以吃饭了。”
茜茜娅爬上池边，只觉得神清气爽，先前的疲惫一扫而空，而且觉得比以前有了更大的力量。
伊莎贝尔走上前来，拉了拉她的衣服，似乎在试试弹性，自言自语的说：“嗯，不错，还可以再用两三天。”
茜茜娅见她的心情似乎还可以，小心翼翼地问：“伊莎贝尔，这池子里的水是什么水？还有这身衣服好像也有些奇怪。”
伊莎贝尔的心情似乎真的不错，因为她回答了茜茜娅的问题：“这里面是恢复体力的营养药水，主要用来恢复因训练受损的身体组织，增强这些组织的细胞弹性。而你的这身衣服也是特殊材料做的，它可以帮助营养药水更快更好的进入人体，增加效果。同时可以帮助身体将因运动产生并滞留体内的有害物质排出体外，但这种材料的缺点是只能重复使用两三次。你现在感觉怎么样？”
茜茜娅蹦了蹦，又转了两个圈子，说：“很好，好像比以前更有力气了些。”
伊莎贝尔点点头：“这就说明有效果了，你以后每天都要在这里面泡两个小时，直到不再需要为止。”
茜茜娅想起先前被电的事情来，伸手在屁股上一摸，却是一点肿块也没有了，再摸头上手臂上，全都没有了肿块的影子。再将衣袖卷起来，手臂上原先有肿块的地方却是连个红印子也没有。
她惊喜的叫起来：“哇酷！这东西真有用哎，对了，那两个池子是做什么用的？”
伊莎贝尔的目光在那两个池子上游来游去，突然把脸一沉：“这些东西你到时候就知道了，现在你要把基础训练好，什么都好奇，对训练没什么好处！”
茜茜娅嬉皮笑脸的歪缠：“你就给我说说呗，你不会要把我训练成不会动脑子的傻子吧？”
伊莎贝尔见她如此惫懒，没好气的说：“做什么事情都要动脑子，你现在的基础训练就需要好好动脑子，怎么才能将力量发挥到最大限度，这些都是智力加技术活，怎么说会把你训练成没脑子的武士？这些东西的用处你以后就知道了，现在何必多问！还有，我要你牢牢记住，你现在只能在这个池子里泡，绝对不能到那两个池子里去，否则后果很严重！切记！好了，快去吃饭，吃了饭还要进行静坐训练。”说完转身就走。
茜茜娅一吐舌头：“不说就不说嘛，干嘛摆个臭脸？哼！”
说是晚饭，其实是不知道什么材质的混合在一起的东西，吃起来味道还可以，只是吃下去不久肚子里便热腾腾的说不出的舒服，心想这些大概是守护者们补充能量的特殊食材。只是刚才被伊莎贝尔抢白了一场，便没敢再问，以免自讨没趣。
其实问她也问不出，茜茜娅在吃饭，伊莎贝尔就已远远走开，不吃饭也不说话，安详得像个雕塑。
茜茜娅暗暗叹息，她过去一定是个美人儿，但做了守护者便放弃了个人的幸福，弄得只差香消玉殒了。
想到这里心里一激灵：她是如此，那么我呢？她再也不敢往下想了。
吃完晚饭，稍事休息，茜茜娅做了几个热身，便跟着伊莎贝尔做起了吐纳功夫。吐纳功夫做完，已是过去了个把钟头，又开始盘膝打坐，起先尚能坐得笔直，但时间一长，只觉脊背僵硬、浑身酸痒麻交织在一起，难受之极，而且越是与之对抗这滋味就越是难以忍受，忍不住轻轻发抖。
忽然听到伊莎贝尔缓慢柔和的声音：“打坐之道，意在求静，摒弃杂念，一呼一吸，神随意走，不破不立。来，跟着我呼——吸——。”
渐渐的，茜茜娅跟上了伊莎贝尔呼吸的节奏，脑海里便开始清纯起来，再没有时间的观念，再没有世俗的喧嚣，终于超然物我了。
也不知过了多长时间，茜茜娅睁开眼，发现伊莎贝尔已然走了，她知道今天的功课就算到此为止了。
站起来伸了个懒腰，忽听得浑身的骨骼发出爆豆似的轻响，似乎人也跟着伸长了些。她觉得好玩，又重复做了几次，每次都是如此，不禁又惊又喜：才练了一天，竟然就有了如此进步，照这样下去，只怕真的半年就可以学会基础技能也说不定。想了一阵，便回房睡觉去了。