第二卷第六章第三节 “奔奔族”哪里来的心理负荷
开心一刻
“土豆，不好意思，这次老同学聚会我去不了了，明天就要去广州出差。”
刚给大学时代的哥们儿通完电话，付波立马又拨通了老婆的手机：“老婆，你别买菜了，我们公司对面刚开了家超市，在促销打折，菜很便宜。”
挂了电话，付波疲倦地靠在椅背上，揉揉肩膀，闭上眼睛想休息一会儿，这时通知来短信的手机铃声响起，付波一看，是银行催缴信用卡欠款的通知。每到月底，这样的催缴短信总是会准时地提醒付波自己是一个彻彻底底的“卡奴”。不！等等，除了卡奴，自己还是房奴、车奴！想到这里，付波无奈地一笑。
为了增加家庭收入，付波在外面找了份兼职，每个月能多收入2000多块。他现在是有事不敢请假，有病也要硬撑，同事聚餐、同学聚会能躲就躲。在单位里，付波还有三个同病相怜的“战友”，他们几个中午休息的时候常会聚在一起聊聊各自的心事。
昨天中午，其中一个“战友”对付波他们说：“我现在也谈不上什么事业，也不知道该往什么方向发展，我只知道要早日还清房贷，要多赚点钱赡养双方的父母，日后要为孩子准备教育经费。说实在的，我现在有点迷茫，不知道每天忙来忙去到底是为了什么。”“战友”指指桌上的台历说：“明天要去上海出差，下个月的工作也排得满满的，连喘气的时间也没有。”
付波回过头看着这个“战友”空空的座位，想到明天自己也要出差，想到月底还要还房贷、信用卡欠款，他感到了深深的疲惫。
开心学心理
付波和他的 “战友”们是典型的“奔奔族”。“奔奔族”指的是身处于高房价、高物价、高医疗费用的“三高时代”，在都市中努力拼搏的当代人。他们焦虑、不安、慌乱、紧张、敏感，他们虽然在不停地追逐，想要获得舒适、惬意的生活，但是在这一过程中，他们无法确定自己追逐的东西到底能给自己带来多大的人生意义，由此迷茫、疲倦，对生活失去了信心。
奔奔族的这种心态在心理学上被称为典型的社会性焦虑恐惧症。恐惧症是社会外部压力对个人造成的最为可怕的心理疾病之一。研究显示，成年人中每10人大约就有1人患有焦虑恐惧症。是什么让我们感到恐惧呢？各种外在的生活事件会有意无意地向人传播“忧郁”和“烦闷”的情绪信号，继而形成压力效应，出现不愉快的生理感觉和反应，由此表现出对社会的抗拒与抵触，甚至是逃避。
生活的现实注定现代人四处奔劳，无法停歇，但在辛苦打拼的同时，也要注意自己的心理健康。那么，如何消除焦虑恐惧症对奔奔族的伤害呢？
奔奔族大多处于25～35岁的社会中坚年龄，感情、成家、事业、理想等人生重要的课题无不聚集在其中，是一个最为关键的打基础的时段。然而，这一状态具有暂时性，熬过了这个阶段，以后的人生道路就平坦得多了。纠结于个人的喜怒哀乐往往更容易被负面的情绪所左右，这时候，我们需要去接触更多的人，体验更多的事情，能让我们转移视线，分散注意力，在正视社会和自己的同时，认清自己人生的意义所在。