20.梳头可促进脑血栓的治疗
两手张开,指头向下,在头皮上从前额向后梳抓至后发根,再从后发根向前梳推至前额,来回约200次。然后再用右手指从右至左,左手指从左至右同时作环形梳抓约200次。
注意,操作者手指甲不宜尖长,力度不宜过重,以免损伤皮肤,太轻不起作用,应以对方舒适为度。
21.正确锻炼能促进脑栓塞康复
蹲不下,就练腿,每天蹲几十下;手部麻木、僵直,就学“抓挠儿”、“捏手指”,各几十下;腰不跟劲,就反复扭腰;四肢无力,就学五行拳练四肢。
每天锻炼30~50分钟,根据身体情况,在锻炼的深度、时间、动作、力度上适当掌握,以不超过身体承受力为原则。
22.洋葱可治脑血管硬化性头痛
多吃些洋葱可以降血脂,缓解脑血管硬化,这样就可减轻患者的头痛。
23.清晨喝水可减少血栓形成
晨起时体内水分最缺乏,使血液浓缩,粘滞性增强,易于聚集,可形成脑血栓等。这时,如果适当喝点水、奶、茶,就可以改善血液循环,减少血栓形成的可能。
24.桔子汁可治脑血管病
用500克桔子汁泡一包舒筋活血片,3天以后喝,一日3次,对脑血管、心血管病有效。
降血脂血压
1.空腹饮水有利于降血脂
每天早晨起床后坚持喝一大缸子凉开水(约500毫升),可以帮助降血脂。
2.凉拌马齿苋可降血脂
采摘野菜马齿苋,在开水中煮一下(约2分钟),捞出,拌成凉菜,日食两顿,共约200克。长吃有效。
3.简便食疗法降血脂
方法一:长期使用一个小洋葱头佐餐,可降血脂。对于高血脂患者,这是极佳的食疗方法。
方法二:每天早上空腹生吃1个发黄成熟的苦瓜,吃时连同瓜内种子外面殷红的包衣一起吃(苦瓜无瓤)。
方法三:取鲤鱼一条(250克左右)去鳞和内脏,加紫皮大蒜1头、葱白几段、赤小豆60克,入锅加水,温火炖熟,吃鱼喝汤(勿放盐)。每日一次,7日一疗程,吃6个疗程。此方还有健脑的作用。
方法四:玉米含有较多的不饱和脂肪酸,有利于体内脂肪与胆固醇正常代谢,从而达到降血脂的作用。每日可先将75克粳米洗净放入开水锅中,熬煮八成熟时,再将用凉水调和的100克玉米面放入锅中一起熬熟。三餐温热食用,对冠心病、动脉硬化、高血脂患者有益。
4.用醋降压的两个妙方
方法一:每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥,平均每星期可减体重500克。
方法二:取半斤醋和半斤冰糖,用微火溶化即可饮用。每日3次,一次喝两羹匙,饭前饭后均可。此方酸甜可口,无副作用。
5.花生降压3妙法
方法一:用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖、大蒜和酱油,密封1周,时间越长越好。早、晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。配合日常降压药,可以起到平稳降压效果。
方法二:将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净,放入茶杯,把烧开的水倒满茶杯冲泡饮用,既可降血压,又可调整血中胆固醇含量,对患高血压及冠心病者有疗效。
方法三:取绿豆、花生米各一两、葡萄梗两根(约15厘米),放适量水煮至绿豆开花即可服用。一天一次,9天一疗程。服用此方之前应量一次血压,供对照。
6.芹菜降压6良方
方法一:芹菜。一日三餐用芹菜佐餐,可凉拌,也可用来炒菜吃,配合服用降血压药物,能平稳降血压,提高降血压药物的疗效。
方法二:芹菜汁。取新鲜芹菜200克,洗净后,捣出半杯汁加冰糖炖服,每晚睡前一次,连续10天左右,即可产生显著降压效果。
方法三:芹菜荸荠汁。取带根芹菜10余棵(只要下半部分),荸荠10余个,洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮;取荸荠芹菜汁分成两小碗,每天服一次,每次一小碗,如果无荸荠,也可用红枣代替。
方法四:芹菜和茭白。取芹菜、茭白各20克,水煮喝汤,每日2~3次,可降血压。
方法五:豆腐煮芹菜叶。常吃豆腐煮芹菜叶,有辅助降低血压的作用。芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用;豆腐能降低血液中的胆固醇。
方法六:芹菜煮鹅蛋。取芹菜(老且带根更好)一根,鹅蛋一个,加三四斤水煮沸后,将菜、汤分成3份,鹅蛋剥皮切成3片泡于汤中,饭后喝一份汤吃一份菜和一片蛋,每日3次,长期坚持即有显著效果。
7.海带草决明煮汤可降压
取水发海带30克,草决明10克,水两碗,煎至一碗,去渣,分两次喝汤。四季饮用,具有清肝、明目、化痰、降血压的作用。
8.海蜇头荸荠煮汤有助于降压
将海蜇头洗净漂去咸味,与红色的荸荠同煮汤,早晚各服用一次,每次约60~90克。常服对肺热咳嗽、痰浓黄稠有效,对高血压也有一定疗效。
9.蔬菜降压5妙方
方法一:黄瓜。取顶花带刺的嫩黄瓜3根,用少许盐水洗,再用清水冲洗后,在早、午、晚饭后一至二小时内各吃一根。长期食用,有利于降血压。
方法二:洋葱。洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。葱能减少胆固醇在血管壁上的积累,常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效。
方法三:油炒麻豆腐。用油炒500克由绿豆加工制成的麻豆腐,可放盐适量及葱花、鲜姜等调料。分两次吃完。
方法四:丝瓜和酸奶。因为丝瓜和酸奶中富含矿物质钾,而钾有助于控制血压,因此可以在早餐的时候适当多吃一些丝瓜和酸奶。
方法五:藕、芝麻和糖。取鲜藕1000克切碎,芝麻500克压碎,然后和400克冰糖放在一起,加入适量的水蒸熟,待凉后即可食用,每天一次,对降血压有显著的疗效。
10.用山楂降压的3则窍门
方法一:取山楂12个洗净,放入锅中蒸20分钟,熟后将山楂籽挤出留山楂肉,分别在早、午、晚饭中,每次吃4个,长期服用,有显著降压效果。
方法二:把采来的柿树叶洗净晾干,喝水时放两三片柿树叶和三四个山楂(山楂切开)泡入开水中,像喝茶水一样,每天喝多少杯不限。
方法三:取山楂250~500克,玫瑰花10~30克,白糖和蜂蜜适量,将玫瑰花放入砂锅内,加入适量水煮沸后,再小火煎3~5分钟,然后倒入搪瓷锅内,放入白糖和蜂蜜适量,搅匀做成玫瑰汁待用。
山楂洗净,放入砂锅煮温,不必煮开,挤去核,放入装有玫瑰蜜汁的搪瓷锅内,待凉后放入冰箱腌渍2~3天,待黏稠以后即可食用。
此方也有降血脂之功效。
11.水果降压6妙方
方法一:吃香蕉。常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
方法二:吃苹果。常吃苹果对防止高血压有良好效果。因为苹果中含有大量的钾,可用来消解体内过量的钠,从而减少中风和高血压的发生。
方法三:吃西红柿。每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显。
方法四:蒸西瓜皮。将西瓜皮削去外皮,洗净后蒸10分钟,蘸白糖吃,常吃有降血压的作用;也可与玉米须、香蕉各适量,一起煎水温服,降压效果更好。
方法五:喝葡萄汁。用葡萄汁代替白开水送服降压药后,血液中药物含量比用开水服药时明显增加,血压平稳下降。
方法六:煮香蕉皮、苹果和菊花。中药菊花配香蕉皮的根柄部和少量苹果皮共煮,待汁液晾温后加冰糖服用,对降低血压有一定疗效。
12.巧用玉米穗降血压
从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的细丝状干花柱)50克,煮水当茶喝,有降压效果。
13.妙用芥末降压
每次取芥末面100克,加入适量的水煮开,再用此水洗脚,温度以不烫伤脚为宜,每天早晚各一次。此方有降压之效果。
14.中药泡茶降压3法
方法一:每日取槐花蕾5克,洗净,放入杯内,开水冲泡,代茶频饮。有清热、凉血、止血、降压作用。
方法二:每日取罗布麻3钱,用开水冲泡当茶喝,持续半月,治疗高血压有特效。
方法三:将天麻40克、地龙30克、龙骨100克三药捣碎如茶状,小火煎沸10分钟,离火,去渣代茶,分两日服,长年坚持服用,有显著疗效。
15.中草药降血压3法
方法一:木立芦荟。每天坚持服用木立芦荟配合其他降压药治疗,有利于血压逐渐平稳下降。芦荟叶一次服用不宜超过9克,否则可能中毒。
方法二:黄芪煮水。黄芪对血压有双向调节作用,高则降,低可升。每天用黄芪煮水喝,有利于维持血压正常。
方法三:山里红和生地。取山里红3斤、生地1两、白糖适量。将山里红洗净去子和生地一起煮烂,加入白糖。每天多次,当零食吃。
16.红葡萄酒泡党参可降压
取国产红葡萄酒(通化红也可以)若干瓶,每瓶红葡萄酒内加入100克党参浸泡,30天后即可饮用。每天早、午、晚各喝一小杯。长期坚持,有显著疗效。
17.空腹饮蜂蜜可降血压
蜂蜜可促使血管舒张和改善动脉血液循环,正确服用蜂蜜可使血压降至正常。高血压患者可在每天早晨空腹饮蜂蜜30~50克,3个月后即有显著疗效。
18.鲤鱼鳞粘液可降血压
将新鲜鲤鱼剥下鱼鳞片,然后双手用力在干净的冷水盆中搓洗附在鱼鳞内外的黏液,直至把鱼鳞搓至发白,内外侧无黏液为止。
取纯黏液服用,每日晨空腹喝黏液2毫升。此法配合降压药服用,效果也很理想。
19.妙用枕头降压两法
方法一:取明矾3~3.5千克,捣碎成花生米大小的块粒,装进枕芯中,常用此当枕头,有助于降血压。
方法二:将桔皮切成丝晾干作枕芯用,有顺气、降压的功效。
20.足部降压5法
方法一:苏打洗脚。水烧开后放入2~3小勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20~30分钟。长期坚持,可见疗效。
方法二:按摩足部。按摩位于足底中、足趾趾屈时呈凹陷处的涌泉穴,可起到开窍宁神、沉降肝火,引血下行、通经活络的功效。由高血压引起的头痛、眼花、心悸、耳鸣、晕眩等症状可得到缓解。
方法三:搓脚心。每天早晨起床前和晚上临睡前,先搓热双手,左手搓右脚,右手搓左脚,直搓得足心发热。
方法四:泡脚刮痧。每天晚上睡觉前用热水泡脚(水没过踝关节),在泡的过程中,盆内水渐凉要不断地向盆内注入热水,使水温始终保持所能耐受的较高温度。
泡脚需持续时间,应以手心微微出汗时为限。泡完脚后,则用刮痧工具刮双脚脚心(涌泉穴)300下左右,刮头部百汇300次左右。长期坚持,有显著疗效。
方法五:敷贴足部。取吴茱萸18~30克,将药研成药末,用醋调敷两足心涌泉穴,最好在睡前敷,可用布包裹,敷药时间为每次12~24小时,敷后血压降,病人自觉症状减轻。可续敷数次。
21.常量血压可降血压
反复测量自己的血压,可能会减轻患者对血压升高的忧虑情绪,定期测量会起到能促进肌肉松弛的生理反馈作用。高血压患者在每次测量时,都可看到自己的血压读数,自我感觉会得到适当的改善。
22.高血压患者的保健良方
血压升高的时候,最好专心致志地欣赏一会儿金鱼的戏耍,只要能心平气和地坐下来观赏,血压就会降低,其效果如同冥想等心理疗法。因此,家里养几条金鱼,倒是高血压患者的保健良方。
23.中草药治低血压3方
方法一:人参、莲子和冰糖。取人参10克,莲子10克,冰糖30克,水煎后吃莲子肉饮汤,每日1次,连吃3日。
方法二:陈皮。取陈皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎后服用,每天2次,连服3日。
方法三:鸡肉、当归和川芎。取鸡肉250克,当归30克,川芎15克,一起放入蒸锅中蒸煮,熟后趁热吃,每日一次,连吃3天。
24.鸡蛋治低血压两法
方法一:每天早晨将鸡蛋磕入茶杯内,用沸开水避开蛋黄缓缓倒入,盖上杯盖焐15分钟(冬季可将鸡蛋磕入保温杯内)。待蛋黄外硬内软时取出,用淡茶水冲服,每天一个。
方法二:根据自己的口味,将鸡蛋炒、摊、蒸、煮、煎都行,每天坚持吃两个。坚持一段时间,可以改善血压。
支气管炎、哮喘
1.喝香油可治疗气管炎
香油是一种不饱和脂肪酸,人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除,有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油,可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。
2.妙用姜汁治气管炎
将嫩鲜姜切碎放入盆内,把背心浸入姜汁内(浸得越透越好,盆内不放水,要完完全全是姜汁),待几天后完全浸透,再取出阴干。
在秋分前一天穿上背心,直至第二年春分时再脱掉。为了清洁,可浸两件替换穿,疗效显著。
3.生姜萝卜汁可治支气管炎
将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服,或将10克生姜捣碎,加适量蜂蜜,饭后用开水冲服,即可有效治疗支气管炎。
4.大白菜有益于治疗气管炎
冬天每天吃一次熬大白菜,对气管炎患者十分有益。
5.鸡蛋治气管炎两妙方
方法一:从立冬开始,每天早晚食用一个鸡蛋蒸蛋羹、一汤匙蜂蜜,坚持吃到立春,即可有效治疗气管炎。
方法二:取7个鸡蛋,200克五味子,用自来水在阴凉处浸泡一个星期(水要没过鸡蛋和五味子,不要使用铁或铝制的器皿)。
一星期后,每天早晨空腹吃一个,食用时用针将鸡蛋扎一个孔,吸食蛋清和蛋黄。当吃第一个鸡蛋时,泡第二个疗程的7个鸡蛋;吃第二个疗程的第一个鸡蛋时,同时泡第三个疗程的7个鸡蛋。如此循环,数个疗程即可有效治愈支气管炎。
6.石榴加蜂蜜有效治气管炎
取酸石榴两枚(约500克),洗净去掉榴蒂,将石榴掰碎连皮带籽一同放入药锅,兑100克蜂蜜,加水没过石榴,用文火炖(不可煎糊),待水分蒸发干石榴熬成膏状起锅,将石榴盛入洁净的大口瓶中,每日服用数次,每次两小勺,久见疗效。
注意,若食用时有酸涩味,可适当添加蜂蜜。年老体弱者要慎服。
7.巧用蜂蜜藕粉等治疗气管炎
取蜂蜜、藕粉、梨水(用500克鸭梨煮水200克)、姜水(用500克鲜姜煮成200克水)各200克,将其混合,用锅蒸半小时即可。
每天早、晚各服一羹匙(约10克),每周为一疗程。如伴有肺热咳嗽的患者,则可加川贝粉1~2克,在每晚睡前冲服,但属风寒咳嗽的患者不宜。
8.甘草合剂片泡黄酒治气管炎
将甘草合剂片130片泡入500克装的黄酒瓶内(山东即墨老黄酒最佳)浸泡3日,摇匀服用。每日早饭前、晚饭后各服两大口(约20毫升)。服药期间少吃过咸的菜肴,不吃辛辣食物,禁绝烟酒。
9.蒸食猪脑可治气管炎
将4个猪脑放到碗里上锅蒸一刻钟,然后用筷子分别把每个猪脑夹成4块,倒入100克蜂蜜再蒸一刻钟即可服用,要求一次服完。
10.止咳糖浆有助于治疗气管炎
止咳糖浆可治疗慢性支气管炎的咳嗽症状,但一两瓶疗效甚微。如能每时每刻都口含糖浆,坚持一段时间,就能产生较好的效果。
11.伤湿祛痛膏治支气管炎
晚睡前用伤湿祛痛膏贴于气管炎发痒处,几天可缓解。如果不知道哪里痒,可用手触摸气管,触到哪儿咳就贴在哪儿。
12.蒸汽疗法可治气管炎