首先，要为孕妇创造一个良好的环境，如温馨整洁的家庭环境等。其次，孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多听悦耳动听的音乐，多看看美丽的图画和花草，以调节情趣。这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统机能处于最佳状态，而且可以使胎儿处于最佳的生长环境，对于希望自己的孩子聪明漂亮的夫妻是十分必要的。
色彩在胎教中的作用
人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。乍一看，色彩似乎司空见惯，其实其中却大有学问。
目前人们已经认识到，色彩能够影响人的精神和情绪，它作为一种外在的刺激，能通过人的视觉导致不同感受，给人以某种精神作用。因此，精神上感到舒畅还是沉闷，都与色彩的视感有着直接的关系。可以说，不舒服的色彩如同噪声一样，使人感到烦躁不安，而观看协调悦目的色彩则是一种美的享受。一般说来，红色使人激动、兴奋，能鼓舞人们的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人以希望；蓝色给人的感觉是明静、凉爽；白色显得干净、明快；粉红和嫩绿则预示着春天，使人充满活力。
基于这一点，人们很早就已经懂得利用不同的色彩服务于人的不同精神要求。例如，中世纪哥特式的教堂，室内丰富的色彩变幻使人感到神圣和神秘；医院的病房则多选用淡雅的浅绿色和淡蓝色，显得宁静柔和；而现代餐厅则往往选用橘黄色，使人胃口大开。
根据这个道理，我们的胎教学说引进了色彩理论。相对地说，孕妇因体内激素的变化，往往性情急躁，情绪波动较大，因此，宜有意识地多接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，以利于情绪稳定，保持淡泊宁静的胎教心境，使腹内的小宝宝安然平和地健康成长。孕妇不宜多接触红、黑等色彩，以免产生烦躁、恐惧等不良心理，影响胎儿的生长发育。因此，在布置孕期居室，选购日常生活用品，以及居家旅行时要着重注意这个问题。
音乐胎教
早在母亲怀孕6个月的时候，胎儿就已经具备了能够听声音的所有条件。有人做过试验，给出生不久的婴儿播放一段胎儿生长时期听过的录音带，婴儿就会在熟悉的声音下不再哭泣，安然入睡。这说明孩子在胎儿时期就对血液出入胎盘的湍流声、母亲的心跳声和肠道蠕动的声音都有着“深刻的印象”，一旦再现这种环境，便又勾起了婴儿的情绪反应。还有人做过试验，给8个月的胎儿听大管弦乐曲《彼埃尔和狼》，胎儿听后有活动。当孩子降生后，只要一听到大管弦乐曲就会立即停止叫喊和骚动，并露出笑容来。由此看来，优美的音乐能够给胎儿留下比较深刻的印象。可以说，利用音乐直接对胎儿进行教育（刺激），是怀孕中后期（25~40周）的一项重要的工作内容。
音乐不仅能够陶冶人的性情，而且还可以激发人的想象力，这是有例为证的。有人曾为7个月的胎儿播放婴幼儿被动、主动操的音乐，发现播放音乐时胎儿由伸胳膊、蹬腿的激烈动作逐步变为安静、舒展、有规律的蠕动。出生15天后再为这个孩子播放这段曾经听了3个月的音乐时，发现他一听乐曲四肢便会马上松弛下来，并面带笑容，睁大眼睛四处张望。两个半月时，他开始表示出对音乐以及收录机的极大兴趣，只要一放乐曲，就会双手挥动，而且脾气、性格很好，从不大哭大闹，动作发育也明显早于其他同龄孩子，是一个耳聪目明、有着智力发育良好前景的孩子。
适合胎儿的胎教音乐
在利用音乐进行胎教时，最好不要只给胎儿听几乎固定的曲子，应该选择多样化的乐曲。但在选曲时应当注意胎动的类型，因为人的个体差异往往在胎儿期就有所显露。有的“淘气”，有的“调皮”，也有一些是老实、文静的。这些既和胎内外的环境有关，也和先天神经类型有关。一般来讲，应给那些活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，而给那些文静、不爱活动的胎儿听一些轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲、歌曲。
切忌给胎儿听较大音量的乐曲，这会引起胎儿的躁动不安，长期下去，可使胎儿体力消耗太大，导致出生时体重过低，有时还会出现不良神经系统反应。节奏过分强烈和音量较高的音乐，还会造成胎儿消化系统紊乱，身体瘦弱不堪。
英国心理学家克利福德·奥茨经过多年研究后发现，音乐能帮助胎儿“治病”，使胎儿的心脏搏动更有规律。当胎儿的心脏搏动出现紊乱现象时，聆听音乐会使胎儿转危为安。国外还曾有在产妇分娩时，用胎儿熟悉的音乐助产，使难产窒息的胎儿恢复正常，顺利出生的记录。
试验还表明，如果孕妇带着耳机听音乐，那么胎儿的心率、动作等不发生较大的变化，但如果将耳机放在离母腹2~5厘米的地方，则测出胎儿有明显的反应。这说明孕妇本人听音乐和给胎儿听音乐是两种不同的效果。给胎儿听音乐的时间不宜过长，一般以每次5~10分钟为宜。
如果能借着音乐的节奏和表达的内容与别人家的小宝宝玩耍，那将对腹内胎儿的健康生长、发育起到更为明显的效果。
胎儿唱歌
如果母亲能亲自给胎儿唱歌，将会收到更令人满意的胎教效果。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶了性情，获得了良好的胎教心境；另一方面，母体在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快的心情，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。这一点是任何形式的音乐都无法取代的。
有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎儿唱歌呢。其实，完全没有必要把唱歌这件事看得过于神秘。要知道，给胎儿唱歌并不是登台表演，不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要带着对胎儿深深的母爱去唱，母亲的歌声对于胎儿来说，一定是十分悦耳动听的。因此，孕妇在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传送给胎儿，使胎儿分享自己喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腭部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，胎儿一定会十分喜欢。
运动胎教
当怀孕到4个月时，胎儿就开始逐渐有咂拇指、握拳头，乃至伸展四肢、转身、翻筋头等活动了，这时孕妇和丈夫可以通过动作和声音，与胎儿沟通信息。
六七个月时，可以感觉出胎儿的形体，8个月时，可以分辨出胎儿的头和背了。这时孕妇可以轻轻地推着胎儿在腹中“散步”，如果胎儿脚乱踢或者来回扭动身体时，孕妇可以用爱抚的动作来安慰胎儿，几个星期以后，胎儿熟悉了妈妈的手法，就会以轻轻的蠕动来感谢她的关心，并且一接触她的手就会主动配合。这种孕妇与胎儿的互动，就是所谓的运动胎教。
通过这种运动胎教，可以使胎儿的肌肉活动力增强，有利于出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展。但要注意的是进行运动胎教要经过相应的培训，掌握规范的手法和强度。一般来讲，进行运动胎教的时间，以傍晚胎动频繁时比较理想，但不要太晚，以免使胎儿过于兴奋。
帮助胎儿做体操
孕妇躺在床上，全身尽量放松。在腹部松弛的情况下，用双手轻轻抚摸腹部，然后用一个手指轻轻一压再放松，这时胎儿便会做出一些反应。胎儿反应的速度有快有慢。如果此时胎儿不高兴，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，这时应该马上停止。
在刚开始的时候，胎儿只是作出响应，过几个星期后，胎儿对母亲的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。胎儿六七个月时，母亲就能感觉出他的形体，这时就可以轻轻地推着胎儿在腹中“散步”了。8个月时，母亲可以分辨出胎儿的头和背了。
需要注意的是，给胎儿做体操应该定时。比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使孕妇久久不能入睡。每次的时间也不可过长，以5~10分钟为宜，但有早期宫缩者不宜用这种办法。
和胎儿做游戏
科学家采用电子仪器等先进手段进行监测时发现，胎儿在孕中期有很强的感觉能力。母亲对胎儿做刺激胎教训练，能激发胎儿活动的积极性，增强其体质，同时有利于胎儿的智力发育。
美国育儿专家提出了一种胎儿“踢肚游戏”胎教法，通过母亲与胎儿进行游戏，达到胎教的目的。方法是：怀孕5个月的孕妇，可开始与胎儿玩“踢肚游戏”。即当胎儿踢肚子时，母亲轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，注意改拍的位置离原胎动的位置不要太远。每天进行2次，每次数分钟。这种方法经150名孕妇用来施行胎教，结果生下来的婴儿在听、说和使用语言技巧等方面都获得最高分，显然有助于孩子的智能发展。经过这种胎教训练的胎儿，出生后学站、学走都会快些，身体健壮、手脚灵敏。婴儿在出生时大多动作灵敏，拳头松弛，啼哭不多，与未经训练的同龄婴儿比，显得天真活泼可爱。
抚摸胎教
胎儿如果“发脾气”，用力顿足，或者“撒娇”身体来回扭动时，母亲可以抚摸胎教中的爱抚动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻的蠕动来感谢母亲的关心。
经常抚摸胎儿的孕妇有时会收到意想不到的效果。曾有一产妇难产，胎儿的心律不齐，正在接受医生的抢救。这时，孕妇突然想起她经常抚摸胎儿并同他做游戏的事。于是，这位产妇立即开始抚摸胎儿，很快一切都正常了，胎儿平安降生了。
如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，胎教效果会更好，这可以帮助胎儿发育得更好。
准爸爸在运动胎教中的作用
婴儿和妈妈之间的关系是骨肉相连，心心相印的，但奇怪的是，许多婴儿对爸爸的欢迎程度远远超过妈妈，这已是近年来较为普遍的现象。