压力是以不同面孔随时随地出现，而调配和掌控的人就是自己。要想成功，就必须专心致志，工作时全力以赴，全身心地投入。
而工作之余，特别是娱乐休闲时就要全身心地去放松：玩儿就是玩儿，工作就是工作，该轻松就要轻松。这种玩儿。这种轻松是为了工作时的紧张，工作时的自信。
不论何时提醒自己，放轻松些，没有人阻碍我将心态放轻松！
名家思语：但是我也有我的心思，油盐柴米开门数件事，哪件省得？林妈为我们辛苦做事，总不成叫她还赔钱哪？我既不同他一般的出处做事，嫁出的女儿又不能再向自己的母亲要钱，积蓄我是没有的……（苏青《结婚十年之开始投稿》）
与心情对话
You must be in charge 0f your heart in earnest。because yourheart contain a wellspr4ng of life。好好看管你的心，里面蕴藏生命的泉源。（《圣经》）
人们说，女人是情绪化的动物。
情绪问题是每个人都会有的，但是，女人好像更多地为情绪困扰而难以自拔。她们忧郁、伤痛、愤怒、歇斯底里、消沉……一个人不快乐，那么，她所有的优秀、美丽与财富还有什么意义？
一个无法掌握自己情绪的女人。怎会美丽？
在这个世界上，有太多的事情是难以预料的。我想我不能预知未来，却可以把握现在；我不知道生命有多长，但我可以设计今天的生活；我左右不了变化无常的环境，却可以调整自己的心境。
面对工作、生活、婚姻、家庭……等种种繁杂事务，你想没想过随时调整自己，去除来自各方面的情绪污染，让自己成为一个乐观自信的人呢？
只有懂得调节情绪、常与情绪亲密对话的女人，才会真正地照顾自己，才有能力关心家人，成为家庭中一道明媚阳光。
知道怎样调节自己的情绪。善于从身边寻找快乐。失意时不自怨自艾、愁眉苦脸、唉声叹气，而会自我安慰；兴奋时也不会大喊大叫，大声地张扬，而是默默地品味。她或许会羡慕别人，却不会嫉妒别人。
面带微笑。快快乐乐充实每一天。由衷地赞美一切好的事物：
早上的阳光、傍晚的余辉、女友的时装、朋友的业绩；她会宽容地迎接工作的压力、BABY的哭闹、老人的唠叨……没有无情无绪的忧伤、痛苦和所谓的生命的挣扎。懂得怎样热爱生活。享受生活。知道怎样让生命更有意义地度过。生活得很有情趣，虽然平凡却有滋有味。知足一些，时刻保持一颗平常心。满足于自己的环境，满足于自己的生活，只要活着，就有希望，尽管可能收获成功，也可能遭遇失败，但只要每一天都过得充实，我的人生就一定不会失色。生活的每一天都是一个特别的日子。每天给自己一点希望和信心，每天给自己一个目标和理想，每天付诸一份切实的行动；每天就都会获得一份精神的充实和心灵宁静。每天早晨醒来，我都是全新而特别的，伴着清晨明媚亮丽的朝阳迎接新的挑战。
与心情对话，所有痛苦、悲怜和失败的这些不快，都会被情绪过滤得视而不见的！勇气就是我前进的动力，精神就是我的支柱。
名家思语：女人无翅，却总是想飞。（素素《女人的秋千》）
是谁偷走了从容自信
Self——confidence and self——reliance are the mainstays of a strongcharacter。自信和自力更生是坚强的柱石。
有许多时候，我们为了工作、家庭、其他自愿投入的工作而忙得团团转。总感觉在这种时候很难能保持头脑清楚，总是觉得自己哪都不行、哪都不好、哪都不如别人，觉得做任何事都做不好、做任何事都没有把握，因此不敢将自己的思想向外表露，不愿与人交往，自我封闭心理严重，在行动上表现为随波逐流、毫无主见、没有魄力、显得焦躁不安——这些都是缺乏自信心的表现。想一想吧，到底是谁偷走了你的从容自信？
从容自信缺失有生理的、环境的、家庭的或社会的等原因，但主要还是心理因素造成的。比如：在择业中总是自己拿不定主意，过分退缩，对自己能胜任的工作也不敢说“行”，总是说“试试看”，显得很没自信等。久而久之，消磨了自己的斗志，心境也无法平和从容起来。
罗安的体会
很多人告诉我，当我在听别人说话时，表情是那么专注，仿佛用“心”在聆听。有一回，一个老同事打电话告诉我最近发生在她身上的美妙境遇，我真是太为她高兴了，于是向她说道：“黛，我真希望此刻我们能在一起，让你看到我是多么为你高兴了！”她回答说：
“罗安，没关系，光‘听’你讲话，就已经感受得到了！”因此，留意别人给你的赞美，并把这些评语写下来，才不至于把它们给忘了。此外，你还必须时常拿出来复诵一番，这样，你不仅可以了解自己，也会对自己更满意。进而增强自信心！
罗安说：也许我不能教你滑雪、骑马、修车或烹饪，但我却能和大家分享有关演讲、出版与写作方面的心得。虽然我对电脑一窍不通，可是却知道怎么在录影机上设定预录节目的步骤，甚至还教过别人！怎么样？对一个素来有机械恐惧症的人而言，这算是不错的成就吧！
我曾对更年期这个问题，下过一番功夫研究。我不仅进修相关课程、阅读这方面的文献，更成立一个支援小组，和他人分享我在这方面的心得。我曾经一手持麦克风，一手挥着扇子，在男性观众前演讲这个主题。没想到，这个人生必经阶段，竞也给我一个出名的机会！而更重要的是，我从这个小组的女性成员身上，学到许多更年期的宝贵知识，对我的健康与心境的调适，都有莫大的帮助，因此也更乐于和他人共同分享我在这方面的经验。
不以物喜，不以己悲。找到问题的根源，从容自信并不难得，有时候一个小小的成功，能让我们高兴许多天。只要心态平和一些，偷走自信的那些因素自然占据不了主要地位。
横扫欧洲的一代名将拿破仑曾经这样说：“在我的字典里没有失败这个字眼。”
从容自信是一种积极的生活态度，当你面对失败时，如果你丧失了从容心与自信心，你就会怀疑自己的能力，一蹶不振；假如你面对一百次的失败，仍会有第一百零一次崛起的耐心与自信心，那么。成功终将对你微笑。
信心不是阿Q的精神胜利法，信心是使人走向成功的第一要素！信心会使人创造奇迹。
名家思语：正在做着自己所顶情愿做的工作，受着至高无上的酬报。那就是心中感觉到的快乐呀。（苏青《写字间里的女性》）
优势
There is no mistake so great as that of being always right。最大的错误莫过于总是自信正确。
发挥自己的优势，生存的竞争是激烈的，只有会利用优势的强者才有权生存。这个道理我知道，可是在磨合自己优势的过程中。我是花费了不少时间也走了不少弯路。我想每个人在选择中难免迷茫。不知哪一天，我们被不由自主地安排在了一个位置上。如果这个位置正好能让自己发挥自己的优势还好。要只是全属被动自己又不愿意呆的地方，那可真是一份折磨与受罪。试想，一只不能使用利爪的狮子，一只不能利用嗅觉的猎犬又怎能傲然地生活在这世上？人也是靠自己的优势生存的。该幻想、眺望的还是要幻想、眺望并付诸行动。
周国平先生讲的一个故事，对我触动很大：
有一个善于反省的人，在他生命中的某一天，突然省悟到自己迄今所做的全是微不足道的事情。他想到生最有价值的事情。许多年过去了。我们的这位朋友始终忠于自己的誓言，不做任何微不足道的事情。他一直在寻找那件足以使他感到不虚此生的最有价值的事情。可是他没有找到。……终于有一天，他又一次反省自己，不愿再这样无所事事地生活。人活着总得做点什么，既然找不到最有价值的事，就只好做微不足道的事情。所以，现在他怀着一种宿命的安乐心情做着微不足道的事情。
谁都想攀得再高些摘到更多的果子。我也想。可是毕竟个人的精力是有限的。我翻来覆去做了好几个行当，终于在比较中、磨合中找到了最适合自己做的最喜欢做的事情——出版，可以一心一意来做好这一个事了。这样感觉还能有成就感一些。书一本一本地看，一本接一本地出来，摆在我的面前，精心制作的封面，散发着油墨香味，想着它们带来的社会效益与经济效益，那种收获的感觉真是让我无比的欣慰。特别是每本书内容都不一样，对自己也是一种创新与促进。所以就更加乐此不疲了。再也不会去理会那些够不着的果子了。我想在这件事情里我还得精细到主攻一个方向，一个自己的优势最能把握住的小方向。要真正做得在社会上有一定的价值或者说是含金量，不能默默无闻地在这儿忙着，听不到更激动人心的回响声。
我想只要全心全意，努力下去，我的这点心思社会是能成全我的。你难道不这么认为吗？
名家思语：咳，现在我也变成这小白羊了，虽然系在芳草芊芊的圈子里，却望着那边的崇山峻岭，幻想那垂枝的青松。带刺的野参华，银色的瀑泉，晚风染紫了的秋山。鼻子向着遥天，“咪！”发出一声声悠长的叫唤。（苏雪林《绿天》）
反省之一
Thereisonlyonedanger I findim life——youmaytaketooManyprecautions。（ALfredAdler）
我发现生活中只有一个危险——你可能太小心谨慎！（阿尔佛瑞德？艾德勒）
从小到大，最不喜欢听到的一个词，就是“反省”。犯了错，爸爸说，反省反省自己。考试出差错了，老师说，好好反省反省吧。
虽说这样，但在生活中，总会有值得自己反省的事情。反省反省，能给自己增长经验与见识。
包括所有见证人连面也没见过，她改的东西在书上也见不到多少影子。何况做出版的谁都知道，出版过程中审稿改稿是再正常不过的事。她请人修改稿子与我这个作者有什么关系呢，更何况她请人修改未征得作者的同意本身就是一种侵权。
在编辑强硬地告诉我这个消息，并说了一通不是道理的话后一周里。因为我正好要考试，我又是百分之百占理也就没把这事放心上。跟她说了我坚持按合同办，否则找地方论理去的意愿后，就随她们如何处理了。
不想，过了一周，编辑一改强硬态度，说了一通自己没与社里处理好关系。当时忘记了这笔费用，让我能原谅她理解她的话。想想大家凑到一起做成一件事不容易，也是难得的缘分。在她说得可怜兮兮的温情攻势下，忍让与同情心又占到了上风，我最终妥协了。
事情就是在自己吃了亏的结局中过去了。
可是想想编辑第一次与我说话的态度，想想她在自己获得优势后有可能的洋洋得意，我还是免不了小女人了，再来反省自己，觉得自己真是没必要这么便宜了她，为什么不坚持合同呢，软弱、同情、忍让好像真不是现在社会办事的风格，讲诚实讲信用按法律办事，应该是最值得提倡的，尤其是做出版这一行，在处理与作者、与合作方的关系上更需要这样。也不知道她会不会反省自己在整个出版这本书当中所做的有违职业道德或法律或不尽人情之处。
如果真能用我的吃亏买点她的反省，以后为人处事能少点不在理的泼辣。按正规程序诚信处事，我想我也没白冤枉了我的辛勤劳动报酬呀。她们会反省吗？我只能但愿她会了！
名家思语：我们培养精神，加强与一切生命的联系并保护这种联系。我们明白大家是一体的，对另一个生命的伤害就是伤害我们自己。（黛尔·海顿《活得大气活得真实》）
反省之二
Money is not everything。There’s Mastercard＆Visa。钞票不是万能的，有时还需要信用卡。
我想，人往往对自己的错误或不利的条件十分在意，因此。极大限度地避免了在劣势上出错的可能。相反。人在对自己优势洋洋得意的同时，就忽视了自己可能会出现的错误。
人也常常败在自己的优势上。一位希腊的哲人说，一个人引为自豪的部分往往是他最脆弱的部分。许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常常给我们以提单位名义，单位针对个人，在运筹帷幄上她是占优势的。然而，我想最终她也还是败在了她的优势上，她因为缺乏诚信，失去了与人合作的机会，她还得着了埋怨。比起她来，我的“败”也可能是一种“胜”，因为有可能她的合作方会成了我的合作方。小处失利能得到大处的回报，也应该算是没有失利的吧。我这样阿Q式的安慰自己。但我还是坚信，我是善良的与诚信的，而且我不是视钱胜过诚信的，这比起脸面上泼辣与能干来，这种品质应该更能赢得合作方。
记得看过一则三个旅行者的故事：
三个旅行者早上出门时。一个旅行者带了一把伞，另一个旅行者拿了一根拐杖，第三个旅行者什么也没有拿。