洪都拉斯位于中美洲北部，面积为112088平方千米。
洪都拉斯是多山之国，高原和山地占国土面积的3/4以上，只有沿海有小块平原。
洪都拉斯的科藩玛雅遗址是玛雅文明中最古老且最大的古城遗址，有着很重要的旅游和研究价值。普拉塔诺河生物保护区的野生动植物资源十分丰富。科藩的玛雅遗址海拔600米的科藩面积为15万平方米，是建于公元前7世纪～前1世纪的洪都拉斯玛雅古城的遗址，这里在当时曾是古代玛雅人的政治和宗教中心之一。
金字塔是科藩遗址中最重要的建筑，塔上有一道宽约10米、长约60米的石梯，沿着石梯，可直通塔顶。用2500块经过加工的巨大方石修筑的石梯共62级，在每级石阶上都刻着玛雅人的象形文字，因而又名为“象形文字石阶”。在玛雅人的祭祀活动中，祭司和部族首领登上塔顶就是通过这个石梯进行祭祀的。
用整块山岩雕凿而成的宗教石碑群高低不一，上面刻满了图案，这些图案都各有其象征意义，碑上还刻了数以千计记载了玛雅人的重大事件的象形文字，石碑上众多的雕像人物中，一位名叫伊特桑纳的祭司是最突出的人物，他是玛雅人的首任祭司，就是他发明了玛雅象形文字和太阳历。在16组居民的住宅遗址中，玛雅祭司的住宅是离宗教建筑最近的住宅，其次是部族首领、贵族、商人的住宅，而平民的住宅则离得最远，这种布局反映了在阶级社会的等级制度中，宗教祭司具有崇高地位。
在科藩遗址中，还发现了一个面积约300平方米的长方形场地。据考证，这个地面铺着石砖，两边各有一个斜坡的场地是科藩的玛雅人在祭祀仪式中举行一种奇特的球赛的场所。在球赛中，获胜者被奉为勇士，失败者将被砍头祭神。看台上还留有当时队员祈求神灵保佑和祭神的两座庙宇的建筑物遗迹。
普拉塔诺河生物保护区
位于洪都拉斯东北部的格拉西亚斯一阿迪奥斯省的普拉塔诺河生物保护区面积为3500平方千米，是中美洲最后几片原始热带雨林之一，也是洪都拉斯最重要的森林保护区，这里既生长热带雨林，还生长着亚热带雨林，整个森林绵延不尽，直达加勒比海岸边，景观迷人。
保护区内生活着180多种两栖动物和爬行动物，森林里，还生长着身长达120厘米的大食蚁兽，这种食蚁兽能凭气味发现蚁巢，再用锐利的前爪将蚁巢扒开，然后用60厘米长的舌头捕食蚂蚁。这里还是美洲湾鳄、古比埃姆鳄、美洲豹等濒临灭绝的动物的栖息地。在这里的377种鸟类中，最漂亮的是鹦哥，这种身长可达90厘米的鸟全身深红色，但在其翅膀上有黄、蓝、绿、橙、黑等色的羽毛。在普拉塔诺河谷，考古学家还发现了古代石雕和刻有动物图案的磨石，据考证，这是属于玛雅文化的重要遗物。
拉米斯塔德国家公园
拉米斯塔德国家公园横跨哥斯达黎加和巴拿马两个国家，其中在哥斯达黎加境内部分的面积约3584平方千米，在巴拿马境内面积2070平方千米，是美洲最大的热带雨林自然保护区。这片热带雨林早在1．2万年前就已经有人生活。这里地形复杂，从海岸地区到海拔3819米的大奇里波山为动植物的生存提供了良好的环境。这里包括哥斯达黎加的12个生物区中的8个，既有茂密的热带低地雨林、也有高山特有的匍匐型生物，此外，难得分布在中美洲的高山湿地、冰川湖、山毛榉林在这里也可见到。海拔1500～3000米地带则是云雾弥漫的山林。在茂密的热带雨林高温而潮湿的环境下，兰科植物、苔藓、羊齿和芋类大量分布。热带雨林中生长着一种奇妙的动物——野毒蛙科的蛙类，这种蛙的体型不大，有的是脚为青绿色，而皮呈红橙色混杂，有的是在青绿色的皮上，间有黑色水晶花纹。栖息在树梢上的蛙在遇到敌害时，为了保护自己，它们会从表皮的皮脂腺中分泌出毒素来攻击敌人，这种毒素也成为以前土著居民狩猎时涂在箭头上的毒剂。此外，吼猴、红蜘蛛猴、浣熊和松鼠，以及50种以上的蜂鸟也生活在这里，同时，这里还是中美洲全部种类的猫科动物以及南美洲特有的动物——大食蚁兽等理想的栖息场所。科科斯岛国家公园位于哥斯达黎加南部的太平洋上的科科斯岛国家公园，是东太平洋惟一的一座岛屿，也是北部赤道湾气流最先到达的地方。热带雨林密布的岛上分布着众多的棕榈树，郁郁葱葱，这里降水丰富，年降水量达7000毫米，形成众多瀑布，有些瀑布直接倾泻入海。这里是97种鸟类动物、57种甲壳动物、800多种昆虫、500多种海洋软体动物、300多种海鱼的栖息场所，此外，还生活着两种这个地区特有的爬行动物，这里还有18种兼有印度洋珊瑚礁和太平洋珊瑚礁特征的珊瑚礁。
科科斯岛国家公园为研究生物进化提供了重要的生物资源，这里能直接观察到鲨鱼、鳐鱼、金枪鱼、海豚等海底生物，因此而吸引了大量潜水者。