黄色，明亮欢快、兴奋度高，目标感强，太阳光的颜色，一种“抗忧郁”的活力能量。
9月9日星期日
1.换季时节，从外在到内心
9月，盛夏的余温还没有完全退去，可早晚的空气中，已经嗅到了初秋的味道。那一丝清凉，在经历了嘈杂躁动的酷暑之后，被搅动的内心，渴望被这一丝凉风平复，静下来，坐在晚风中，期待着与秋相会。
人们总是在换季时节，对下一个时段，有一个期许。女人们也迫不及待地想换上薄薄长衫，为的就是想褪去穿腻了一夏的短裙，给自己一个新的感觉、新的形象。
新鲜出炉的秋装刚刚上架，预示着初秋的开始，鼓动着那些想改变自己的女人们。不过，在一切改变之前，先停下来。停下，让内心的一扇窗打开，让阳光随着微风透射进来，打开的心房和开放的心态，让你看到阳光的妩媚、聆听到秋风的呢喃。
停下来，想一想，究竟想改变什么呢？
有时，我们并不清楚这个问题。认为自己一成不变和认为自己总是善变的人一样，都在时间的更替中变化着，无论生理和心理。
《购时尚》节目中，一位总是穿黑衣服的“独行侠”，工作上成绩斐然，却把自己的个人情感包裹在黑色的衣服下，不与他人沟通、喜欢独来独往，恪守在自己独立的精神世界里，内心的那扇窗紧闭着，哪怕灿烂的阳光也无法穿透。
我们总是期望着自己的生活环境、工作、人际关系等变得越来越好，而想获得这些改变的是来自于内心的平静及觉察。
外在的改变，都必须先认清心中的真相。
黑衣“独行侠”迟迟没有获得情感的原因，并不是仅仅穿了具有拒绝感的黑色，而真正的主谋是黑色衣服下包裹住的对失去亲人的痛苦困扰。她需要找到那扇窗，打开它，让阳光和风吹进来，吹走那痛苦。
企图从失去的人或事件当中得到慰藉的情感，都是对内心爱的一种消减，寻求的慰藉越多，心中就越没有爱。没有爱，又如何能接收到爱呢？
初秋换季时节，让自己停下片刻，享受阳光的照耀，开始内心的觉察。试着改变你一直喜好的颜色，由尝试不曾穿过的颜色开始，让自己的改变悄悄地从内在到外在。
为自己挑了一件柠檬黄色的针织薄衫，好明媚的感觉，似乎把阳光穿在了身上。
9月16日星期日
2.散发醺暖轻熟味
聆听的心，不仅让我们在喧闹的城市背景声中听到鸟鸣的声音，也让我们的嗅觉变得灵敏起来，嗅到了空气中米兰花的香味。这种黄色小米粒般的花朵，如果你刻意凑上去闻香，是闻不到什么味道的。只有当风摇曳树枝时，那股醺暖轻熟的味儿才被释放到空气中，随风飘荡。
幸福、快乐也如同这米兰花，刻意去追求的时候，却难寻觅其踪影，只有在不经意中，宁静的内心方能感知到它的存在。如那米兰的香味随风送入你的怀抱，一旦意识到它的存在并想要抱紧它，不让它离去时，它却早已随风远逝。
因此，不用“追求”幸福、“寻找”快乐，幸福和快乐不在远方，它就环绕在我们周围，需要我们用心去觉察。
住在海滨城市的人，看到灿烂的海上落日，你会说：“真是美丽极了！”但接着你扭头便走开，你发现自己已经对这样的美景习以为常了。
习以为常蔓延到生活的方方面面，家人的照顾、同事间的关怀、母亲的唠叨、孩子的淘气、穿的衣服、吃的饭菜，甚至是痛苦，等等，习以为常让心的觉知变得迟钝，我们不再体验到那份来自家人的关爱、来自同事合作的欢乐、来自与孩子相处的喜悦，替代的是每天忙碌着的、越来越焦躁不安的心。
一颗动荡着的心，感知到的是焦虑、痛苦、压力、困扰、不安和恐惧。
“心静自然凉”，体验一下这份感觉。当你焦躁不安、满头大汗时，全身血液沸腾、心跳加速，身体的温度似乎也高了几分。但当你完全地沉下来，一动不动，深深地一呼一吸，让心完全地平静下来时，你才感受到一丝几乎感受不到的微风，正轻轻拂过你的身体，拂动你身体的汗毛，你便觉察到那一丝凉意。
这是一个很好的自我觉知，一种不允许自己的心变得迟钝的觉知。
觉知的心，可以觉知到痛苦，也可以觉知到幸福。觉知到痛苦时，不要带着逃避的心找快乐；觉知到幸福时，也不要带着占有的心控制它。觉知到了，就全然地跟这份感觉相处，不带任何参与和评判，任它来随它去。
接着，你觉知到自己的身体是健康的还是病痛的、觉知到自己的脸部表情是紧绷着的还是面带微笑着的、觉知到你面对镜子时是否定自己的还是欣赏自己的、觉知到爬在眼角的皱纹时，是嫌弃它还是坦然地与它共处的。
清晨，切开一个柠檬，香气四溢，情绪为之一振，将柠檬汁挤到红茶中，在晨光中吸收活力的能量。
9月23日星期日
3.衣橱空间
曾经帮助过很多女性朋友整理过她们的衣橱。衣橱类型包罗万象，真实地反映了衣橱主人的服饰习惯和生活态度。有的衣橱塞满了多年，甚至十多年不穿的衣服；有的春夏秋冬衣服“混居”一橱；有的衣服则上下身分居；有的相对简约，可同样颜色和款式的衣服可以有一打；有的挂满了还没剪吊牌的从没穿过的衣服；有的干脆简约到底，除了工作制服，就是家居服。
见识了林林总总的衣橱，就明白为什么女人在出门的那一刻，犹豫不决，不知道穿什么好，总觉得没有衣服穿的原因了。
女人们琳琅满目的衣服，一年四季累计下来，不亚于一个小型的服饰百货店。百货店里的衣服如果不按功能区域划分，是很难一下子找到你想要的东西的。最重要的是，爱好“收藏”的女人们，收进衣橱的衣服永远比淘汰的数量多，久而久之，无论衣橱是大是小，衣橱爆满，是共性。
爆满的衣橱，犹如堵车，停滞不前，信息短缺，更让日益紧张的工作、生活添堵，参与到那本不该参与的混乱当中，折射出大脑的满、内心的满。“满”受损。
大脑的满溢，储存了太多的垃圾信息，思路不再清晰，让判断力下降，不知何去何从，甚至做出错误的决定；内心的满溢，让心处于不接纳的状态，聆听不到、觉察不到，失去敏锐的洞察能力，越来越封闭在一个模式当中，渐渐心也变得麻木，失去爱和接收爱的能力。
“只有当你的心和脑都变得单纯和清晰时，爱才会出现。”
如何让你的心、你的大脑变得清晰？试着给衣橱让出空间吧。
面对满溢的衣橱，如同面对自己，你需要很好地整理。先把你的衣橱全部倒空出来，让衣橱住进空气和阳光。接着审视那堆小山似的衣服，一件一件拾起，看是否是你当下需要的衣服，并为它搭配合适的上身或下装，以及合适的鞋、包、饰品，穿在身上用相机做一个记录。
完成这些，再带着欣喜把它们挂进衣橱。
那些没有在第一时间出现在你视野的，或还没有找到合适“伙伴”的衣服，暂时“休息”在储物箱里，等待你发现它们的美并为它们找到“伙伴”；沉寂多年不为你心动的衣服，因为失去主人的爱，它们也失去了为你绽放的能量，不如送给欣赏它们的人。
衣橱重新获得空间后发现，你不再有“血拼”的物欲，有的是清空的心、减法的心态，你的思绪清晰，不再为打折冲昏头脑，有的是当下你想要的和你需要的。
给衣橱留有空间，就是给自己的心留下自由的空间。让妄念来也让它转身离去，不再堵塞驻留。流动的空间透进微风，带着光的正能量。
每一季，我都为自己的衣橱做“瘦身”，但却一直保留一件柠檬黄的衣服，那是我的阳光。
9月30日星期日
4.色彩疗愈：向日葵的精神
小时候，上学的路上、田间地头、邻居的院子里，常能看到一簇簇的向日葵，喜欢它鲜艳的柠檬黄色的花朵，更喜欢成熟时，硕大的花盘里那排列整齐的、颗颗饱满的葵花籽，那是孩子们最期待的美味果实。而如今生长在钢筋水泥般都市森林里的孩子，已无法看见向日葵了。
2011年夏天，带女儿去新疆旅行，途中偶遇一望无际的向日葵种植田，阳光下耀眼的黄，视觉的冲击力震撼无比！不仅女儿没见过，我也是第一次遇见如此壮观的景象，欣喜和欢呼，在那一刹那迸发。
清晨，向日葵的花盘面向东方，带着夜晚的甘露迎接太阳的升起；接着追随太阳到正午，昂首挺胸地直立着、向着阳光绽放着；下午慢慢转向西方，目送着夕阳西下直到夜晚来临；夜幕中，向日葵挺直了脊背，储蓄着白日获得的太阳能量以抵御重心引力，并在晨曦到来前，一如既往地朝向东方。
神奇的“拜日”，一如千百年来，人们对大自然、对太阳的崇拜。
太阳的光能，赐予了地球上的万物以生命，是生命的能量，是来自宇宙的神秘能量。有了光，我们看见了美丽的彩虹，看见了五彩缤纷世界的每一个角落，看见了那美轮美奂的大自然的壮丽。有了光，庄稼、树木茂盛地生长，开花结果，使人类得以繁衍生存，世代相传。
然而，都市里的人们，越来越失去与光的联结。出门坐车，整日待在温室里，即使去到户外，也是太阳伞、防晒霜、墨镜等做足“防光”设备，灯光的补充，让人们不需日出而作、日落而息，人们可以通宵达旦地工作或娱乐，不在意是否在太阳升起的那刻，面向太阳，接收它的神圣能量，也不在意是否在那瑰丽的夕阳下，祈祷那能量的再现。一切都太熟悉，熟悉到我们漠视眼中能看到的所有，对看到的迤逦美景——河流、草坪、树木、花朵，以及生活的点点滴滴，都不再感动。
盲人海伦希望拥有“三天光明”，她将捕捉和拥抱任何进入视野之内的东西，一切是那样的美好和亲切。对处于黑暗中的盲人来说，拥抱光明，就是拥抱世界。最令人钦佩的是，海伦让光进驻她的心灵，在她的笔下，你无法相信那是盲人眼中的世界，没有黑暗和恐惧，有的是充满生机的绚丽的色彩。
与太阳光重新联结，在你看到它的那刻，不再漠视它的存在，而是用哪怕一秒钟的时间，感受它的温度和光芒，那来自宇宙的神圣的能量，正从你的头顶汇入你的身体，给你动力，给你正能量。
那一刻，允许光进入你的内心，如同向日葵般虔诚。
我让光进入我的内心。当面临黑暗和恐惧时，照亮我的生活。
我爱柠檬黄色的向日葵，我爱光的能量。
5.衣橱收藏：
A字裙上身紧窄，下身宽松的A字裙，把女人们从紧裹着的裙装中解放出来。无论是春夏秋冬、高矮胖瘦，是连衣裙、短裙，还是在休闲、职场场合，或是优雅、古典、民族风格，你都能找到适合你的A字裙。A字裙能够修饰不完美的身材，休闲时放松，临时出席重要场合时，也不至于为紧收腹部，防止“游泳圈”暴露而感到局促不安，夏季可搭配平底鞋、高跟鞋，冬日可搭配长靴，万能百搭的款式，成为女人们的经典收藏。
6.留住阳光的黄色空间
当你早已看腻了原有的白墙的单调，或是某个阶段情绪消极低沉，都可以试着把客厅、书房甚至卧室等缺少阳光的房间的墙壁刷成柠檬黄色，也可以把光线不好的厨房橱柜换成柠檬黄色。强烈阳光感的视觉印象，一定会拂去阴霾，让心也跟着亮堂起来。
7.黄色水晶
又称为水晶黄宝石。颜色有浅黄、橙黄、金黄等，以橙黄色为上品。黄色是古代君王的专属用色，因此，黄色水晶给人以皇室般的尊贵感。作为能量宝石，黄色水晶作用于人的太阳神经丛，是提升智慧的能量宝石。
世界三大珠宝品牌之一的宝格丽（Bvlgari），独创用不同颜色的宝石相搭配，色彩斑斓，令人爱不释手。
8.黄色搭配
黑白色系的条纹、几何图案遇到明亮的黄色，会显得更加的时尚和具有前卫感，而黄色衬衫和西装搭配无彩色系是最佳首选，形成强烈的对比搭配。不过如果你的皮肤偏暗，可选择较为柔和的浅黄，因为高纯度高明度的明黄，更加适合肤色偏白的人。如果这两种搭配，对你来说，太过“冒进”，不妨从丝巾、包、鞋等入手，体验“光”停留在身体的感觉。