最诚实的脚
与人首次见面时，我们总是习惯于观察对方的脸，然后可能会注意对方的身材，却很少注意对方的脚，也许是无人问津的原因，人们在伪装自己时，往往忽略自己的脚，结果功亏一篑，完美的伪装被不经意的脚部语言出卖了。
同时英国心理学家莫里斯也发现“人体中越是远离大脑的部位，其可信度越大。”那么，为什么脚部能够准确地反映人的真实想法呢？据说在远古时代，人类的祖先还不会语言交流时，就常通过腿和脚来应对危险，这似乎是一种类似于条件反射的动作。在遇到紧急情况时，我们的脚会做出最及时的回应，或伸出，或缩回，或者做出迎接挑战的姿势。现在的脚部动作就是从人类祖先那里继承而来的，只是不止为了应对危险，人们在情绪波动时，脚也会做出相应的动作，因此，仔细观察人们的脚部动作，就能洞察对方的想法。
人在撒谎时，总会在有意无意间表现出慌乱，小动作变得十分频繁，动作速度也会明显加快，那些有经验的撒谎者会拼命控制这些动作，以免被怀疑，但是却很难控制自己的脚。在一次测验中，实验人员要求志愿者在交谈过程中撒谎，并竭力伪装得使别人信服。结果发现这些撒谎的志愿者中，尽管都显得十分镇定，但是却无法控制自己的下肢，他们的脚部动作明显增多，并且摆放得很不自然。这就说明脚是所有身体部位中最不易伪装的，所以在判断人们是否撒谎时，只要锁定他们的脚，你就可以得出答案。
当我们被父母强迫做自己不愿做的事情时，会急得跺脚；在高兴时会“欢呼雀跃”；在生气时会“暴跳如雷”。从某种意义上说，脚部动作是人们心情的晴雨表。此外一个人的走路方式也能反映一个人的性格，一个长得五大三粗的人，走起路来却小心翼翼，谨小慎微，说明他性格内向，粗中有细；相反一个端庄秀气的姑娘，走起路来大步流星，不拘小节，说明她是个性格豪爽的人。
不管在什么样的场合，只要仔细观察对方的脚，你就能看透他的心事。在会议室，如果哪位女士跷起二郎腿，说明她对自己充满自信，急于在人们面前展示；在谈话时，如果对方脚尖指向门口的方向，表明对方想要结束谈话了；如果两位男士围着一位女士谈话，表面上看不出彼此间谁对谁有意思，但是只要注意一下他们脚尖的朝向，一切就不言自明了。
基本的站姿
正如交叉双臂表示保守，开放双臂表示坦诚一样，站立时的腿部姿势也可以从这个角度来解读。只是双臂处于比较明显的位置，所传达的信息也比较明确，一般人们不会轻易做出出卖自己真实想法的动作，除非想故意向对方发出某种信息。相对而言，腿部所处的位置比较隐蔽，人们不大注意自己的腿部动作，所以腿部传达出来的信息往往更可靠。
一般来说，双腿叉开表示开放、坦诚或者处于支配性地位，一般上级对下级，长辈对晚辈常摆出这个姿势；相反，双腿交叉是一种保守姿势，是一种本能的自我保护，也表示缺乏自信，对某事没有把握等。
立正的姿势是中立的信号，表示自己对眼前的事情持一种不置可否的中立态度。在中国传统文化中，素来有“站有站相，坐有坐相”的说法，其中“站如松”说得就是立正的姿势，在自己的上级或长辈面前做出这个姿势会得到赞许和肯定，给人留下一种很有修养的印象。
叉开双腿是一种支配性姿势，男性很喜欢摆出这个姿势，似乎要借此展示自己的男子汉气概。同时这也是稳住重心的姿势，站在颠簸的公交车里的人们经常通过这个姿势稳住自己。另外人们在与人搏斗时，也会摆出这个姿势，一方面能站稳脚跟，另一方面能显示自己的强大。
稍息的姿势，即将身体重心转移到一侧，另一只脚移到前方，指向某个方向。通过这个姿势人们很容易解读他人的意向，因为脚尖指向的方向，往往就是他想去的地方。比如在一次聚会上，如果有人摆出稍息的姿势，那么我们可以根据他脚尖的指向判断他对谁更感兴趣。如果对方是女性，可能气质优雅、端庄大方；如果是男性，对方的幽默诙谐更容易吸引他。还有一点需要注意，在与人交谈时，当你发现对方的脚尖指向了门口的方向，那表示对方已经不耐烦了，想要离开，这时你就应该及时停止交谈，不然很可能被对方打断，那将是很尴尬的事情。
双腿交叉的姿势经常出现在与陌生人的交谈过程中，它经常和双臂交叉的姿势同时出现，是一种本能的自我保护。在陌生男性面前，女性尤其喜欢这个姿势，与此同时，还会与对方保持一总而言之，叉开双腿表示开放，一般居于支配地位的人常采用这种姿势，在比较熟悉的朋友面前也常摆出这种姿势；双腿交叉表示封闭和顺从，在陌生人或自己的上司面前经常会摆出这种姿势。女性在追求者面前摆出这种姿势，表示拒绝，在看到姿势后，追求者最好是知难而退。男性在男性面前摆出交叉双腿的姿势，表示屈从，可能对方看起来比自己强大，或者地位更高。如果相反，就会摆出双腿叉开的姿势。
常见的坐姿
即使别人坐着，我们也能从坐姿中解读其内心的秘密。坐姿中传达出更多的是无意识的信息，也就是人们自然而然发出的动作，因而由此得出的信息往往更具有真实性。虽然有时某个坐姿是无心插柳，但是这并不意味着别人不会对此作出回应，正所谓“说者无意，听者有心。”
常见的坐姿主要有“直腿式”坐姿，即双腿完全伸直；“阶梯式”坐姿，指双脚垂直放在膝下，类似于台阶；还有一种坐姿，双腿并拢，双脚蜷缩在椅子底下，被称为“蜷起式”姿势。
“直腿式”坐姿是一种典型的支配性姿势，因为伸开双腿能够增加身体占据的空间面积，这通常是支配性人物的标志。
“阶梯式”坐姿本身无法传达鲜明的信息，一般要与其他动作相结合。叉开双腿的台阶式姿势是一种明显的支配性姿势，和叉开双腿的站姿传达相同的含义，即开放性和支配性。这种姿势给人一种飞扬跋扈的感觉，好像自己无所畏惧，可以将整个世界纳入怀中。另外这样的姿势似乎能够使人更稳固地站在大地上，有利于男性展示自己的****，男子汉气概淋漓尽致的展现出来。
“蜷缩式”姿势是一种明显的屈从性姿势。一方面，缩回双脚，拼命将双脚藏到椅子底下，以减少占用的公共空间，表明自己底气不足，想通过这种方式逃避现实。对于他们来说，临场脱逃似乎是最好的自救方式。另一方面，这也是和叉开双腿相对的一种姿势，这样能够保护自己的致命之处，同时表明自己无意挑战对方。
判断人们是否处于支配性地位，最主要的标志是对方是否处于轻松的状态，一般来说，越是自信的人越会表现出轻松愉悦的状态，他的一笑一颦，一举一动都透露出同样的信息。轻松的姿势主要表现在肌肉松弛、不规则摆放四肢等；同样不运动或慢运动也是放松的标志。仔细观察你周围的人，从这几条规则中即可轻松推断谁更具有支配性。
交谈中一举一动循规蹈矩，正襟危坐的人，可能因为太紧张或者过于关注自己的举止，可惜这种僵在身上的动作，反而让人感觉不舒服，而不是给人端庄贤淑或者风度翩翩的印象。同样频繁的移动四肢，反映出一个人内心深处的焦虑不安，处于支配性地位的人恰恰与此相反，他们表现出更多的从容不迫，一举一动都那么自然，现在终于明白，在与老板的目光对视中，员工总是首先移开的原因了。
“4字腿”姿势
“4字腿”姿势因腿部摆出姿势的形状而得名，即一条腿的脚脖子放在另一条腿的大腿上，摆出数字“4”的形状。这是一种支配性姿势，一般属于男性专利，好像这个动作更能显示男性的雄性特征，使自己看起来更具男子汉气概。
“4字腿”姿势表示一种争胜的态度，据研究，就连猴子和猩猩也会使用这个动作，它们通常借此向对方显示自己的生殖器，借此避免双方两败俱伤。这个姿势在英美男子中比较流行，他们似乎不习惯正襟危坐，好像这个动作会让人感觉更舒服，而不在于它传达出的言外之意。后来受欧美文化影响比较大的国家，像日本、新加坡、菲律宾等也流行这个姿势。据说在二战时期，德国纳粹曾凭借“4字腿”判断美国间谍，可见这个姿势曾经是美国人的典型标志。
当人们用手抱着跷起的腿做出这个姿势时，表明这是一个非常有主见的人，不会轻易改变自己的态度，如果你要说服的对象做出这个姿势时，你恐怕就很难达到目的了。
随着传媒业的广泛发展，这个姿势已经从欧美地区传往世界很多国家，甚至连欧洲大陆曾对此不屑一顾的老人也开始钟情这个姿势，因为它不止可以使人们更自信，也会使人变得更年轻。但是在亚洲和中东地区，这却是个侮辱性的姿势，因为这个姿势会使沾满秽物的鞋底摆在人们的视线之内。
所以在中国最好不要做出这种姿势，尤其在一些庄重场合，比如面试时，面对一排的面试官，假如做出这个姿势，想想会有什么后果，或许你的命运在你跷起腿的刹那就已成定局了，以后你表现的再怎么精彩，也只能是徒劳。
腿部颤抖的姿势
不知不觉中，双腿已经踏着音乐的节拍动起来了，好像沉浸在美丽的歌谣中无法自拔。这种姿势常常不期而遇，是一种无意识的动作，当人们得到或即将得到自己期待的东西时，或者内心得到极大的满足时，常会颤抖双腿。
记得读高中时，有幸为初中的同学监场，我怀着无比崇敬的心情，走进教室，认真发完试卷，并将考试注意事项一一向学生讲明，这是监考者的职责。在考试接近尾声时，大部分同学都在为最后一道大题冥思苦想，我仔细观察每位同学，突然有位同学拿起笔，开始在最后题目的答题处书写起来，好像他已经将其破解，可是时间紧迫，他似乎已经来不及在脸上表露喜悦之情了，但是仔细观察，会发现他的脚开始不停地颤抖，并带动全身微微颤动，抖动的腿已经为迎接胜利的曙光而欢呼雀跃了。
其实这个姿势在其他场合也很常见。比如在赌场中，当有人摸到好牌时，他们为了迷惑对手，常常掩饰自己面部的喜悦之情，而腿部藏在桌子底下，不易被人发现，所以就忽视了自己的腿部动作，因此腿部最容易泄露内心的秘密。如果你足够细心，发现对方的腿在颤抖时，就不要再从腰包里掏钱了，因为那将是肉包子打狗——有去无回的事。
在面试中及时捕捉人们的腿部信息，对于面试双方准确了解彼此的真实想法有积极意义。小李是一家外资企业的人事部主管，有一次他在面试一批海外任职人员时，仔细注意了一下面试者的腿，并有不小的收获，谈到此处他简直洋洋自得。他问对方是否愿意去海外任职？对方颤抖着双腿，做出了肯定的回答，当他问对方是否愿意去印度时，对方颤动的双腿马上停下来了，小李接着问他为什么不愿去，他很奇怪，“我没有说不愿去呀，你怎么知道的？”小李只是笑笑，他接着说：“我确实不愿意去，我一直期待着去香港，那里有朋友可以照顾他。”
在解读腿部颤抖时，要结合具体的语境，有的人患有某种疾病，也会不停地颤抖腿部，此时并不带有任何感情色彩。还有一种情况，当人们在感觉厌烦时，比如在听冗长的演讲或者快要结束一项令人厌烦的工作时，人们也会颤抖双腿。
脚踝相扣的姿势
有句谚语叫“马背上无智者”，意思是如果人们一味受情绪驱使，就很难做一个明智的人，所以在感觉自己情绪冲动时，就要想方设法加以控制。林肯总统每次被别人激怒，想要回击对方时，就给对方写信，将所能找到的所有能够羞辱对方的词汇全写上去，直到自己感觉舒服为止，发泄完了，马上将信烧掉。
与林肯烧信有异曲同工之妙，脚踝相扣也是人们控制情绪的一种方式，只是这种方式更便捷，随时随地都可以采用，同时也是一种无意识的自控方式。懂得身体语言的人，会从对方脚踝相扣的姿势中读出对方焦虑不安的情绪。
人们在做出脚踝相扣的姿势时，男女有一定的差别。一般男性在做出这个姿势时，通常会双手握拳置于膝盖之上，或者紧抓住椅子扶手，同时会叉开双腿，做出展示胯部的姿势；女性则会双手相搭或者双手交叉，双腿并拢。
据调查，当人们做出这个姿势时，就会产生紧闭嘴唇，保持缄默的状态，所以人在冲动时，常会通过这个姿势抑制自己的消极情绪，使自己不至于说出冒犯别人的话。
在一家销售公司，小王负责本公司追回欠款的工作，当我们第一次见面时，我问他感觉这个工作怎么样，进展顺利吗？他笑容满面地说：“还好，这份工作很有意思，我非常喜欢！”然后我们就去参观其他部门，当我们回来再次路过他的办公室时，想跟他告别，结果看见他正在跟客户打电话，声音舒缓温和，彬彬有礼，接着我们突然发现一处破绽，原来他的双脚一直保持脚踝相扣的姿势，我们一下明白了，事情并不像表面看到的那样，然后我们又问他：“你真的很喜欢这份工作？”看着我们期盼的眼神，他终于忍不住了，于是松开脚踝，敞开心扉，告诉我们：“事实上，我快要崩溃了！”“每天面对蛮横粗鲁的顾客，还要和颜悦色地去和他们打交道，每次我都拼命控制自己的情绪，不知道自己还能坚持多久。”