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第40章 善待自己,包容男人(2)

所以,如果你还在抱怨,请从现在开始立即放弃抱怨,转而用积极的眼光看世界,用信心去改变你自己。请记住:一棵草改变不了大地,但它总能选择根的深度。当自信深种在你的心田,抱怨将没有丝毫的立足之地!当你付出了足够的努力,你也一定会成为一个出色的职业女性。

抛弃自卑心理

我们有时会对自己丑陋的外貌、矮小的身材,对自己的愚昧鲁钝、笨嘴拙舌、一无所能,对自己粗劣的服饰等都感到自卑,因此就无法积极地与周围人进行交往,也就是无法妥善地处理自己的问题。其结果,我们就会从对自己感到不满,发展到对自己感到厌恶和绝望,并在这个基础上,进一步发展成不喜欢其他人、嫌恶其他人。这样,我们自己就不可能被其他人所喜欢。

无论是谁,当他遭到了些许的失败,因而没有受到期待中的表扬,或者没有被邀请参加期待中的会议时,很容易产生自轻自贱的心理。这样的心理是一时半刻的、无足轻重的,它与心理学上的自卑感略有不同。心理学上的自卑感是指:“认为别人什么都比自己强,并始终以这个观点支配自己的整个生活,而不承认自己的价值。”

这种自卑感之所以是“性格的阴影”和祸根,那是因为它会使人失去至为重要的心理上的平静与安宁。为了弥补这一缺陷,有自卑感的人往往显得过分忙乱和急躁。例如,有的女性为了弥补自己的缺陷,往往在服装、交往的朋友、说话的声调和理想的男友等方面,都急于追求高标准。

不过,智力低下的人,据说不大会受到自卑感的困扰,倒是出类拔萃的人,反而容易产生自卑感。这是因为“自卑感和其本人的智力、所受的教育、所处的社会地位等无关,而仅仅是对自己不如他人的确信”。这种人所处的状态表现出如下特点。

(1)常常怀疑自己的能力,善于发现他人的优点,并拿来与自己的缺点进行比较。可是,他们拿来与自己的一切进行比较的,往往是他人极个别的特长。其结果,自己就会因此而气馁,自己有价值的部分就不能得到充分发挥。比如,在对大学生进行智力测验时发现,大部分认为自己智力低下。可是实际上,他们智力的发展都很正常。这仅仅表明,他们还缺乏洞察自己价值的能力。

(2)希望得到别人喜欢或表扬的要求非常强烈。也就是说,他们对自己的价值不是正确地进行认识,而只是急切地想使自己的这种要求尽可能得到满足。

(3)什么事情都想做得很完美,因此就会对自己的能力提出过高的要求。一般来说,凡是人做的事情,都不可能是十全十美的,所以我们应采取宽容的态度来进行妥协。可是,有自卑感的人认识不到这一点,而一味地对自己的无能灰心丧气。

(4)仅仅失败了一次,就觉得自己遭受的打击过于沉重,也就是说,在某种竞争中一旦遇到了挫折,就认定自己已经不行了,而不想坚持下去。

(5)为他人的成功所折服。当朋友取得成功、地位有所上升、财产有所增加时,就认为自己什么都不及朋友,而相应的把朋友看得很完美,结果就忽视了自己的优点。因此,只要不改掉对他人的成功耿耿于怀的毛病,就甭想建立起自信心。

(6)宣扬自己的无能以推卸责任。也就是说,认为自己不行,把自卑感作为推卸责任的手段来使用。

(7)把自己的些许过失,看成弥天大罪,结果是自信心变得越发脆弱了。也就是说,为了些许的失败而失去了心理的平衡,极其神经过敏地老是以为别人都在笑话自己,并竭力想从别人的一切谈吐举止中找出蔑视自己的证据。

(8)为了弥补自卑感,有的人往往进行防御。譬如说,故意在那些有可能使自己产生自卑感的人面前纵声大笑、夸夸其谈,来为自己壮胆;体力不佳却偏要虚张声势、充勇逞强;在讲述失败时故弄玄虚、强调客观等等。不过,这样的补偿行为,不仅丝毫提高不了自己的人格,丝毫不会给周围人带来好处,而且还得不断地劳神费心,以免自己的弱点暴露在他人的面前。

还有一种人,他们不敢正视自己的无能,反而采取逃避的态度。例如,他们不愿意与他人交往,喜欢离群独处,或者碰到难题就推托有病,不愿意亲自加以解决等等。

(9)为了克服这种自卑感,正确地认识自己的价值,有的人往往采用过度补偿的方法,结果成了一名雄辩的演说家;独眼的人努力练习射击,最后成了一名优秀的猎手;通过忍耐和勇气,把自己的缺点变成夺取胜利的动力。

(10)为了弥补自己的缺陷,在采取直接行动——过度补偿和置换作用的同时,还应该弄清自己的极限。不过,弄清自己的极限后,不能因此而心灰意冷、万念俱灰,而应该最大限度地发挥自己的极限。例如,从学历上看没有希望通过一流大学的入学考试时,还可以进业余大学,在自己感兴趣的方面大干一番,以发挥自己其他方面的才能。

(11)贬低和蔑视自己,即对自己的评价过低也是不对的。一个人没有必要认为自己反正长得不漂亮,就穿着破旧的衣服去参加聚会。没有必要在听了别人对自己服装的颜色和式样的称赞后,不合时宜地回答说:“这是从地摊上买来的便宜货。”也没有必要在别人夸奖自己菜烧得好吃时,回答说:“这完全是按照电视上介绍的菜谱烧的。”这样做,不能认为是一种谦恭、客气的态度,而完全是自己在抹杀自己的优点。一个人受到别人赞扬时,应该诚恳地加以接受。

只会自嘲,并不表明有能耐;意欲自吹,有时也未必行得通。不过,你说的自谦话,倘若会使人产生你是一个懦弱、愚蠢、无能的人这种印象,那么别人不但不会赞赏你,反而还会小觑你。有些人的谦虚则别具一格,完全是指望听到对方的一句否定——“哪里的话,你太谦虚了。”这也只会被对方看不起,而没有任何人表示赞赏。

(12)当你自己觉得无能因而产生自卑心理时,你应该仔细回忆一下自己迄今所做过的事情。在回忆中,你就能发现,自己虽有失败,但在某些方面也发挥过可贵的作用。对此,也是有人加以赞赏的。通过自己的回忆,谁都能发现,自己做过某些好事,发挥过一定的创造力,亲切地对待过别人。这些都是值得自豪的,而且也许比自己想像的更富于美丽呢。自己毫不矫揉造作的笑容,自己炯炯有神的眼睛,自己柔和而富于感染力的声音等,也许使人产生过好感和安适感也未可知。其实,一个人不必在一切方面都出类拔萃,这在事实上也是不可能的,只要在某些方面做得比其他人突出,那就能把比其他人逊色的方面掩盖过去,而使人产生好感。

要自信:人不自信,何以令人信之

自信是女人一辈子都不可缺失的资本,这是一份永远不为外人代替、永远属于自己的财富,是自己魅力的来源。

如今社会发展迅速,竞争无处不在,那种自怨自艾、柔弱无助的女人会日渐被社会淘汰。社会在进步,男人已不再是女人的主宰,女人也早已不是男人的附庸。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的,那种渴盼男人赐予你幸福的愿望永远是被动而不安全的。

自信的女人拥有完全独立的人格,在经济上,她们不依靠任何人,她们懂得坚实的经济基础是维护自我尊严的基础。通过经济的独立,她们享受着成就的满足感。在精神上,她们不是某个男人的附属品,更加珍重自我意识,她们追求自我价值、自我目标,再有魅力的男人走进她们的身边也不能主宰她们。虽然拥有一个幸福的家庭也是她们的追求,但是她们不会再为不爱自己的男人流泪,也不会因为男人一句不负责任的话而用一生去守候。

自信的女人知道什么该坚持,知道什么该放弃。虽然放弃有时候比坚持更难,但既然注定了不能坚持,紧紧攥住不放的话,也许会给自己或者别人造成更大的伤害。“舍得”二字就是人生的真实写照,有“舍”方有“得”。放弃并不代表结束,只是做出另外一种选择罢了!但是对于大多数女人来说,她们无法忍受失去的痛苦,她们害怕放弃。自信的女人不管选择了进还是退,都始终坚信只要是朝着自己的人生目标前进就要勇敢地走下去,她们从不会让世俗的眼光阻挡自己的脚步,也正因为如此,她们最终赢得了属于自己的一片天空。

自信的女人有魅力。一个人只有拥有自信,才会显得美丽。试想如果连你自己都看不起自己,又怎么会有人喜欢你呢?知识渊博、内涵丰富的女性,即使相貌平平,也会有人赏识她的才华,把玫瑰花抛给她。而光有美丽的外表,头脑却空空的人,和她相处久了,男人会感觉越来越乏味。

自信的女人对爱情更自信。她从不把男人压迫在自己的霸权之下,而是活得与他们一样舒展开朗、自由自在。自信的女人不会把男人的行踪盯得紧紧的,把男人的钱袋捂得紧紧的,整天像条警犬似的跟在男人身后嗅来嗅去。适当地放手,给自己,也给他一片独立的空间,让家里永远保持自由和新鲜的空气。唯有这样,家才称之为心灵的港湾,一片令他永远留恋和牵挂的天地。

自信的女人,经营家庭,能够使父母顺心、丈夫放心、子女开心,每周她们都能计划好一个家庭的开支用度、活动、生活,能经常带给家人一些惊喜,使自己的家庭幸福美满;经营爱情,她们绝对是成功男人背后的女人,默默地支持,温柔地关心,体贴地安慰,使在外奋战的男人感到前所未有的放松,进而更加信任她们,更加爱护她们;经营友情,她们是最好的良友,会在最需要的时候出现,用自信的微笑扫去友人脸上的阴霾,能用柔柔的话语化解友人心中的苦闷。

女人只有拥有了自信,才能拥有独立的思想,正确的人生观。这样的女人往往知道自己想要什么,能要什么。她们也许外表并不美丽,但是她们那种由内而外散发出来的气质,已经不知不觉地征服了大家,不管是男人或是女人,都会喜欢与之交往,因为和她们相处没有任何压力。

虽然千百年的习俗一直把女人放在弱者的位置上,但女人如果太过娇弱依赖,也是男人所不能接受的。自信并不是强悍,而是落落大方,女人拥有了自信,待人接物就会得体合时,处理事情不会拖泥带水,有自己的主见,因此,这样的女人通常会受到男人的尊重。

心情好,事情才能做好

很多女人都会有这样的体会:在自己心情舒畅、愉悦的时候,事情往往能做得又快又好;如果心情低落、烦恼、悲伤或者愤怒的时候,做什么都不会做得很好。可是,在这个快节奏的现代社会,由于种种原因,心情不好几乎成为了一种口头禅、流行病。

心情是一种持续性的情绪,可能一连几小时、几天,或者在更长的时间内影响个人对事物的看法。心情不好,可能会严重损害女性的身心健康,降低她们的生活质量,甚至可能影响她们的个人情感、家庭幸福和事业成就。由此可见,心情好,一切才会好!

当然,好心情并不一定是指兴奋或狂喜,最好的心情是宁静,这是一种难得的精神状态,表现为遇事宠辱不惊,从容不迫,好心情自然会给你带来高效率。更何况,愉悦的心情只是一时的,我们最重要的就是保持这种愉悦,再达到宁静的状态。

宁静的心情是在长期不断地解脱忧虑、驱除烦恼、平息怒气,由心理失衡到心理平衡的过程中逐渐形成的。宁静的心情,可以使人们遇事能够放开视野,纵横思考,运用自如地驾驭、把握自己的情绪,不管碰到什么不愉快,都要尽可能地从中寻出合理的一面,从而获得新的宁静。

从心理学的角度来看,一个人在心情好的时候头脑处于最活跃的时期,思维特别灵敏,做事情的效率自然比平常高出很多。可见,乐观积极向上的心情确实是非常有价值的。一个人心情开朗,就会对周围的事都充满热情,对生活充满希望,做事情的时候积极上进,自然就会事事顺利,心情也就会越来越好。

相反,一个人的心情抑郁,整天愁眉苦脸地面对生活,不管做什么事情都不积极,甚至错误百出,那么自己的价值就会被怀疑,别人和自我的肯定越来越少,这样也就使心情更加消极悲观,从而形成一个恶性循环。

小嘉是一家广告公司的总经理助理,做事勤快的她一向深得老总赏识。有一天,老总把小嘉喊进办公室,指出她在工作中的几处严重失职,并要给予降低工资待遇的相应惩罚。

小嘉猛地一听,觉得分外委屈。她急忙为自己辩解,老总所说的几项工作全部都是由副总经手,而且也超过了助理自身的权责范围。对于这些理由,老总无法反驳,但是表示管理层已经进行了协商,依然要维持原来的决定。

这时,小嘉像遭遇了晴天霹雳一样,内心愤懑不平,但又无可奈何。她明白副总出了工作失误,这个黑锅必须有人来背,她只不过是被选中了来做替罪羊。几乎在同时,她对老总长久以来的信任和尊重也在瞬间土崩瓦解。

从此以后,活泼爱笑的小嘉变得沉默寡言,对待老板交代的工作总是应付了事,采取能拖则拖的消极怠工政策。每次一个人独处的时候,她就静静地坐着发呆。

她发现自己变得精神恍惚、思想不集中,记忆力也严重下降。有时候,她刚接完一个重要的电话,转身就忘记了。好几次她还丢三落四,差点儿把重要的文件资料放错位置,或者随手丢弃。

小嘉本来可以在工作中发挥更大的优势,只是她太过情绪化,她的工作受到了负面情绪的极大影响。

有一位哲人曾经说过:一个人的心态就是自己真正的主人,要么去驾驭生命,要么是生命驾驭你,而你的心态将决定谁是坐骑,谁是骑师。良好的心态可以实现更多的自我价值;相对来说,消极的心态就会妨碍自我价值的实现。

所以,如果你内心是灰色的,世界也会把灰色的一面展现在你面前;假如你内心明亮,世界也会变得明亮。积极的心态帮你创造人生,而消极的心态会让你消耗人生;积极的心态是成功的源泉,是生命的阳光和温暖,而消极的心态是失败的开始,是生命的无形杀手。

正因为女性的心情往往会关系到自己的工作效率,要想把事情做好,和别人相处愉快,有良好的事业发展空间,就要掌控自己的心情。我们有一些好办法能让你经常保持好心情:

充实生活内容。想到心情不好,你可能就真的会心情不好了。你应当让自己忙碌起来,没有空闲去想烦心的事情,就会充实地过好每一分钟。早晨醒了以后不要恋床,要马上起来,推开窗户,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,把自己想象成一个快乐的小天使……

当你烦恼时,可以将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微呼吸散发的芳香。

你也可以从事一些自己感兴趣的活动,比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以出去走走,和知心朋友聊聊天,不断地暗示自己现在的心情真好,或者对着镜子微笑,大笑几声。