生气是习惯，也是选择。愤怒在杀死我们，只要生活在这个世界上，任何人都希望拥有一个健康的人生。但是，如果无法控制生气、愤怒，就将会危及我们的生命与生活。生气有一个明显的特征，那就是只要一生气，怒火将会攀升到不可控制的地步。因此，早期消除怒气是非常重要的。
生气不是表现性格的途径，它给人的感觉往往是这个人不可靠。生气是心里的事，是身体的事，而不是人生的事。
越美好的人生越不是一帆风顺，生气只会让你变得浅薄和不堪一击。人一辈子犯的所有错误，80%是因为生气而发生的。
在遇到烦恼和不愉快的时候，我们是一直被烦恼所困扰而生气，整日沉浸在痛苦中，还是忘掉它，把烦恼和不愉快抛到脑后？
不言自明，不生气是处世的一大智慧。
生气的人是世界上最傻的人，人只要生气了，其所说的话必是傻话，所做的事必是傻事。人只要生气了，对自己好的话偏不说，对自己不好的话却偏要说。人只要生气了对自己好的事偏不做，对自己坏的事却偏要做。
警惕！别让生气毁了你的生活
生气不是表现个性的途径
生气似乎是一件很容易的事情，但假如有人要求你在一周的时间内不生气，我想很多人可能都很难做到。
一位朋友对我说，她与老公经常吵架，因为老公经常惹她生气，为此她总是烦恼不已。
于是我问她：每次惹她生气是谁犯了错误？她回答说：是老公。我又问她：那你生气对自己身体好不好？她回答说：不好！我继续问她：对方犯了错却让自己受惩罚，你觉得是不是件非常愚蠢的事？她默不作声了。
我又问她：你希望和老公的关系越来越好还是越来越差？她马上激动地回答说：肯定是越来越好啦！我接着问她：每增加一次生气吵架的行为会让你们的关系越来越好还是越来越差？她又默不作声了。
人为什么总是做一些与自己的愿望南辕北辙的事呢？其实，都是生气惹的祸。
或许下面这些是你很常见到的场景：工作中，一个人遇到一些不顺心、不公平的事情，势必会心里气呼呼的，有人也许会当场发脾气，让整个场面一秒钟变尴尬；炒股赔了或者买的基金收入减少了，计划的旅行也因此而搁浅，难免心情郁闷，看什么都不顺眼，随时随地都能“火山爆发”；孩子对自己撒了谎，做了一些不应该做的事情，便大声训斥孩子的不良行为；哪怕即使是家里的宠物没有很乖，也可能让一个人气急败坏，大发雷霆。
“生气就生气！有什么大不了呢！”有些人会有这样的想法，认为生气无伤大雅，甚至有的人还觉得生气是表现个性的途径。殊不知，生气是一种最愚蠢的行为！
心理学认为，生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，还会让人产生过激行为，从而导致无法挽回的严重后果。
而且，生气发怒不能解决任何问题，反而会更严重地伤害自己的身心健康，同时还会加剧各种矛盾和纠纷的产生。试想一下，当你无所顾忌地大发脾气后，或许你的心情会慢慢变好，但是，却很可能给别人造成永久的伤害。
有一个很经典的故事，每一个人都应该从中感悟它蕴涵的深刻道理。
有一个男孩脾气不好，经常动不动就乱发脾气。他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，男孩钉下了37根钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性而乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围栏将永远不能回复到从前的样子。你生气时候说的话，就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”
你生气了，在别人眼里是不行，别人会说：“看，这人一点承受力都没有，一点涵养都没有！”职场上，容易生气的人更容易被解雇，试想一下，谁愿意聘用一个一点就着火的“炸药桶”呢？
如果你确实想获得幸福和成功，那么你最重要的事情就是把自己从生气中解脱出来。一旦生气没有了，那些积极的情绪，就会如小溪般汩汩流入你的心田，你的生活会因此而变得更好，而有时这种变化就在分秒之间。
哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”世界上没有爬不过去的火焰山。什么事情总归会过去，生气不能解决任何问题，那么，与其用痛苦一遍一遍地折磨自己，何不试着绕开它，去做一个不生气的聪明人呢？
生气伤害的不只是心情
人们常说：“人要活得棒，全靠精神扛”、“笑一笑，十年少”。从医学的角度看来，这些话不无道理。一个人如果经常生气，那么，不只是心情烦躁，就连身体也会受到伤害。
有一个小心眼儿的妇人，经常为一些小事生气而且常常气得自己胸闷气短，有时候甚至卧床不起。她去求一位高僧为自己开导。高僧听后，一言不发地把她领到一座禅房中，上锁而去。妇人气得跺脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我气我自己，怎么会到这地方来受这份罪。”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”“不生气了。”妇人说，“气也没有办法呀。”“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加强烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。从此，妇女再不和别人生气，而是以一种平和、包容的心态去生活，自此以后，不仅很少生病，身体也比以前健康了很多。
故事中的谈禅说道似乎有些玄妙，但的确讲出了不应该生气的道理。
生气不仅影响心情，还影响身体。经常生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。
容易生气且愤怒的人更容易出现心肌梗塞或心绞痛，发病率是普通人的3倍；生气时，情绪越激动就越容易出现脑中风，几率约是平常时的2倍。
一个权威的调查组织统计：不经常生气的人，约有67%会在早晨以愉快的心情起床。与之相反，经常生气的人，只有33%才可以做到这一点。而且，越是喜欢生气的女生，特别是生闷气的女生，就越有可能肥胖。
生活中，常常有些人因为一件小事、一次意外的打击而引得火冒三丈，怒发冲冠，或烦躁焦虑、心灰意冷，究其原因，就是人的情绪“受了重伤”。世界卫生组织的专家指出：“健康是一种身体上、精神上和社会上安全安静的状态。”这个安全安静的内涵，对于人来讲，就是要有一个平衡和谐的心理状态，也就是一个好的情绪，而好的情绪从何而来，就是不生气！
清代学者李渔在他的《闲情偶记》中说：“心和则百体皆和”。所谓“心和”就是“心如止水”，即在世事繁杂中豁然不惊，把养生、安神、怡情、悦性化作涓涓细流，淌入心田，做到宠辱不惊、遇愁不愁、逢怨不怨，用理智驾驭感情，以平和调整心态。这样就会正气充盈、神清气爽、邪气不入、百病消除。
已故的台湾百岁老人张学良将军，就达到了这种精神境界。张学良百岁寿诞时，记者曾问起他的养生秘诀，张将军只说了一句话：“什么都不放在心上。”他的大半生被幽禁在深山里，从叱咤风云的将军，变为幽居的囚徒，却能寿享天年，靠得就是“什么事都不放在心上”，什么事情都不生气的精神。
有一首流传很久的《不气歌》：他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气下病来无人替。请医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐气病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。
如果每一个人都能熟读这首《不气歌》，并将它作为自己人生的座右铭，相信一定可以减少不必要的生气情绪，有益身心，让自己踏过生气，迈向幸福。
人生没有坦途，生气会让你不堪一击
生气是人的一种情绪表现，每个人都不可能绝对不生气，但人要学会平衡自己的心态，当遇到烦恼、挫折时，能让自己不生气，不愤怒。
一个很有哲理的寓言故事，读懂了它，能让我们明白很多道理。
有这样三样东西：皮球、鸡蛋、咖啡豆。一天，它们先后被投入到一锅沸腾的开水里。结果，皮球因为里面气体太多，很快就爆炸了；鸡蛋却慢慢由生变熟，不像以前那样不堪一击、容易破碎了；咖啡豆进入沸水后，则直接毫不犹豫地溶化了自己，让开水变成了香浓可口的咖啡。
其实，一马平川的人生坦途是绝对没有的。只不过，有的人像皮球一样，因为心中的怨气而不堪一击；有的人像鸡蛋一样经历挫折后反而愈加坚强；还有的人会像咖啡豆将挫折视为锻炼与发展自己的机会。
“不生气，就赢了。”这是金庸先生的至理名言，也是金庸先生一篇小杂文的标题。
生气的人往往会失去理智，意识模糊，失去判断的能力，这样的人往往是不堪一击的，就像寓言故事中的皮球一样，一遇到热水，爆炸崩溃。历史上，因为生气而变得不堪一击的人不胜枚举。
“诸葛亮三气周瑜”的故事也是很多人熟悉的。第一次，孔明智激周瑜，让东吴先去打南郡，结果周瑜中了毒箭，自己又强忍伤势用计诓出南郡守军，把曹仁杀得大败。但是孔明却派赵云趁曹军出城时攻取了南郡。得了南郡，遂用兵符，星夜诈调荆州守城军马来救，却派张飞袭了荆州；又差人用兵符，到襄阳诈称曹仁求救，诱夏侯引兵出城，却派关羽袭取了襄阳。周瑜气得金疮崩裂。第二次，周瑜向孙权献计：以替孙小妹招婚的名义诓刘备到江东杀掉。结果刘备根据孔明的锦囊妙计成功娶了孙夫人，最后又安全返回荆州。在江上，孔明让荆州军对追来的周瑜大喊：周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵。周瑜气得箭创复发，昏倒在地。第三次，周瑜想用“假途灭虢”之计，却被孔明识破，结果周瑜气倒在地，给孙权上了一封奏疏推荐鲁肃接任自己，大呼三声：“既生瑜，何生亮。”没回到柴桑，在巴丘就挂掉了。
试想一下，如果才华横溢的周瑜胸怀能宽广一些，不因为诸葛亮的羞辱而恼羞成怒，又怎会被气得身亡呢？
人生无坦途，爱生气的人往往不堪一击。现实生活中，我们只要稍稍仔细观察一下自己周围熟悉的人，就不难明白这个道理。
凡是心胸敞亮者，整天乐呵呵，精神百倍，身体健康，工作、生活都充满了热情，即使面对挫折和失败，也能从容应对。
相反，心胸狭窄者，整天愁眉苦脸，精神委靡不振，对别人而言不是什么问题的琐事，在他那里都是大事，搞得自己不开心，家人朋友都跟着不开心。由于经常精神状态不好，身体很难健康，对工作、生活也丧失了信心。有个豁达的胸怀，有个好心情，自己轻松愉快，家人幸福安康。同时，胸纳百川，处事泰然，人也会显得年轻，不容易衰老，永远健康充满活力。日常生活和工作中，无论遇到什么不顺心的事情，我们都应该坦然面对，不要生气。不生气，你就赢了。
人一辈子犯的错，80%是因为生气
俗话说：“天有不测风云”。生活中每个人都可能遇到许多不如意的事情。
比如：做生意亏本了；父母身体不好，长期卧床；家人失业了，整天郁郁寡欢；孩子踢球把邻居家的玻璃打碎了，邻居找上门来等等。假使你遇到上述情况，你会有“发疯”的感觉吧？
其实生活中有许多悲剧，就是因为当事人在突发情况下不理性、冲动，大发脾气，从而使事情发生恶化，使自己陷入了痛苦的深渊。
报纸上曾经报道过这样一件事情：
一位大学生毕业后应聘于一家公司搞产品营销，公司提出试用三个月。三个月过去了，这位大学生没有接到正式聘用的通知，于是，他生气地找到副经理理论，陈述自己为公司所付出的一切，然后大骂公司不识人才，对自己不够公平。然后，他一怒之下愤然提出辞职。
副经理请他再考虑一下，他越发火冒三丈，说了很多抱怨的话。于是对方也动了气，明明白白地告诉他，其实公司不但已经决定正式聘用他，还准备提拔他为营销部的副主任。这么一闹，公司无论如何也不能再用他了。这位涉世未深的大学生因自己的乱发脾气而白白地丧失了一个绝好的工作机会。
专家证实，人在冲动的时候，大脑就容易短路。人在短路大脑的控制下，要对棘手问题做出及时、正确的反应几乎是不可能的。人在受到伤害时，生气是正常的反应。而第一个念头便是想攻击伤害自己的人，但在行动前最好先问问自己：生气能否达到目的？对解决事情有无帮助？千万别因为一时冲动，就犯下一辈子后悔莫及的错误。
有一对年轻人结婚了，婚后太太因难产而死，留下一个孩子。父亲要忙工作，所以照顾不好孩子。于是就训练了一只狗来照顾孩子。那狗聪明听话，很快就能照顾小孩了。有一天，父亲出门去了，就留下那只狗照顾孩子。
父亲到了别的村子，因遇大雪，当日不能回去，第二天才赶回家。他把房门打开一看，发现到处是血，孩子不见了，而狗在床边，满口是血。发现这种情形，父亲以为是狗野性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。
不一会儿，父亲忽然听到孩子的声音，又见孩子从床下爬了出来，于是他抱起孩子。发现孩子虽然身上有血，但并未受伤。父亲很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看躺在血泊中的狗，狗腿上的肉少了一块，旁边还躺着一只狼，狼口里还咬着狗的肉。狗救了小主人，却被大主人误杀了，这真是天下最令人悲伤的误会。
因为生气冲动而使自己受伤害的例子同样举不胜举。譬如：你一向尊敬的人，如果作出令你伤心的事情，你很可能立即讽刺回去；受了别人的气，恨不得用原子弹炸他等等。其中，办公室是最容易滋生怒火的场所，当你看到能力平平的同事晋升，而自己却备受冷落时，便会怒火中烧，一怒之下跑到老板面前拍桌子，把辞呈往老板面前重重一摔，然后自以为很帅地说：“我不干了！”等等。这些做法，在当时可能是出了一口气，但最后吃亏的还是我们自己。
人一辈子犯的错，80%是因为生气冲动而造成的。所以，在生活当中，我们应该理性地面对各种情况的发生，才能让自己少做出一些后悔莫及的举动。