1.你是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆
美国的中学生在填报大学志愿之前，基本都会参加一个叫做PSAT(PreliminarySAT)的入学预备考试。虽然不是正式的大学入学考试，但却是“国家优秀学生奖学金资格考试”。
首先他们在全美140万考生中最初认可的那5万人的位置上划道线，然后每个州再选自己的最高分数的人，全国从5万人中只选出一万六千人进入了半决赛，之后再选出八千多人来进入决赛，最后仅有2000人左右才能真正拿到奖金。
但是，在交决赛申请表的时候，老师都会要求家长也回答几个问题。其中第一个问题就是：“Howdoesyourchildrespondtoadversity？Pleaseprovideanexample。（你的孩子如何面对逆境？）”当家长对这个问题做出答案的时候，“在逆境中寻找上帝”是美国人给出的最多的一个答案。当然也有这么个故事在广泛地流传着，下面我们就将这个故事呈现给大家：
有一个女儿对自己的父亲抱怨生活的艰辛，她认为自己越来越不知道该怎样去应对生活中的困境，并且已经产生了自暴自弃的态度。
父亲听完女儿的抱怨声后，将她带到了厨房，往三只锅里倒入了一些水，然后将它们煮沸。接着，他拿出了三样东西：胡萝卜、鸡蛋、粉状咖啡豆，然后在第一个沸腾的锅中放了胡萝卜，第二只锅里放了鸡蛋，最后一只锅里放入了粉状咖啡豆。大约20分钟后，他关了火，转身向女儿解释道：“这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱；但进入开水之后，它变软了，变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它倒改变了水，并在高温下发出了浓浓的香味。”
“哪个是你呢？”他问女儿，“当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆？”
正如上面我们讲到的这个小故事，当你面对生活这锅“沸水”时，你是变软失去力量的胡萝卜，还是内心原本可塑的鸡蛋，又或者是变成了调适生活的粉状咖啡豆呢？如果你能够像粉状的咖啡豆一样，那么当你面临最糟糕的处境时，你一定能够让周围的环境变好，而且随着“沸水温度”的增加，你的人生将会更加醇香浓郁。
其实，抱怨是我们改变生活状态的最大敌人。生活从来都是以奇特有的法则存在着，无一例外地赐给了人们各种不幸和挫折。当我们身处逆境、遭遇不幸的时候，我们唯一要做的是扼住命运的咽喉，因为只有这样才能冲出逆境。
1945年3月15日，在法国的科文·威廉正走在一辆坦克后面，突然，身后的坦克因为不小心触到地雷而发生了爆炸，威廉从此双目失明。
尽管威廉从此将要在茫茫的黑暗中度过一生，但是他的心中却充满了光明。因为失明并没有阻止未来呢追求自己的人生目标——成为一名牧师或法律顾问。大学毕业后，他克服了常人难以想象的困难。他说，“失明是自己失业中真正的一项宝贵财产”。他永远都不以外表来判断失误，因此总是宽以待人。
威廉还说：“失明我不会以貌取人和拒绝别人。我愿意为任何人做力所能及的事情，因此，客户自我面前有安全感，也肯表达自己的观点。”威廉将人生的不幸和痛苦转化成了另一种奋进的动力和宝贵财富，也正因此，威廉成为了他那个时代最为著名的律师之一！
面对生活中的逆境，有的人努力奋进，练就了百折不挠的精神。但有的人却是浅尝辄止，最后成为了在命运面前软弱的“胡萝卜”。由此可见，对待逆境所产生的不同态度对我们人生的影响有多大。
很多时候，当我们学着接受，改良心态，就会发现其实生活中的逆境并没有想象的那么可怕。正如一位先哲曾经说过的那样：“人们不幸和幸运都源于人的本身。决定我们命运的不是我们的际遇，而是我们对际遇的看法，我们要正确的认识到这一点。”
2.不要抱怨命运，命运根本不知道你是谁
随着社会和生活压力的增加，越来越多的人开始没有选择地与抱怨为伍。据全球知名商业咨询公司“艾睿铂”曾经发布的研究报告显示，有将近7成美国人抱怨自己的个人经济状况与一年前，即经济衰退最严重的时候相比甚至更差。
事实上，在这个充满逆境的社会中，无论你怎样抱怨，命运根本就不知道你是谁。往往那些最能体会到幸福和快乐的人，通常都是用行动代替抱怨的人。他们和大多数抱怨者一样，也经历着重重困难，但唯一一点不同的是，他们选择了与命运抗争。
约翰·库缇斯出身的时候，身体只有可乐罐那么大，腿是畸形的，而且没有肛门。甚至当时就连医生都断言，他不可能活过24小时，可让人称奇的是，他活了下来。可是因为身体小，约翰对周围看上去犹如庞然大物的一切都充满了恐惧，他的父亲却对他说：“你必须自己面对一切恐惧，勇敢起来！”
慢慢的，约翰到了上学的年龄。因为身体的畸形，他在学校几乎没少受欺负。有一次，他回到家中望着镜中的自己放声大哭，而且他还想到了死亡，想到了自杀，只是舍不得疼爱他的双亲……1987年，17岁的他为发育不良的双腿做了切除手术，成了“半个人”，但行动却变得自如了。
当然，约翰虽然身体残疾，但是爱好体育运动，他从12岁就开始打轮椅橄榄球。由于他没有双腿，做事全靠双手的力量，使得他的手臂力量惊人。1994年，约翰·库缇斯成了澳大利亚残疾人网球赛的冠军；2000年，拿到澳大利亚体育机构的奖学金，并在全国健康举重比赛中排名第二。
一个偶然的演讲机会，开创了他人生的全新局面。那次他应邀对自己的经历做简短演讲，很多观众听了他故事都感动得留下了眼泪，还有一个女孩因此而放弃了自杀的念头。这让约翰决定走上讲台，讲述自己经历过的恐惧和忧伤，讲出自己的挣扎和拼搏，给他人以启迪。于是，他开始到世界各地演讲，他的故事激励着更多的人，让更多的人走出了阴暗，走出了泥泞。
有人曾经请教尼克松幸福快乐的秘诀，他毫不犹豫地回答说：“逆境。”他又加了一句：“如果我不是被迫在困境中力争上游，我就永远不会又什么成就，也就不会有现在的幸福和快乐。而且，在与逆境抗争的过程中，我也收获到胜利的幸福和喜悦，这种内心的愉悦是任何东西都无法比拟的。”
其实，很多时候“抱怨”是影响生活质量的罪魁祸首。一个喜爱抱怨的人，就算他的能力非常高，也不会获得命运的青睐而走向成功。因为如果你总以为自己无法控制那些影响深远、持续时间很长的逆境，那么没有什么能比这些更能削弱自己的力量、幸福和快乐了。
欧洲有位著名的女高音歌唱家，30岁便已享誉全球。大家对她羡慕不已，认为她是多么幸运，大学一毕业就开始走红了，25岁时就被评为世界十大女高音歌唱家之一，进入国家级的歌剧院，成为剧院里最重要的演员。嫁给了一个腰缠万贯的公司老板，生了一个那么活泼可爱的小男孩……可是却鲜有人知，她的儿子其实是个不会说话的哑巴，她的姐姐，是个需要长年关在铁窗里的精神分裂症患者。
高AQ人在面对人生给予的磨难时，往往都敢于直面压力。也许，对于那些经历了风风雨雨的人来说，会更深刻地体味出其中的滋味——逆境是无法回避的，抱怨只是在做无用功。
因为上帝是公平的，给谁的都不会太多也不会太少，那些取得了人生成就的人，并没有得到上帝更多的馈赠，但他们拥有好心态，不善抱怨，却善奋起。
在美国著名的哈佛大学中有这样一句名言：“如果你非要抱怨，那么你小声一些，以免吵到别人。不要太苛求抱怨的人，他把自己的日子弄得够难过的了。”可见，抱怨根本就不能解决问题，还会因此把自己的生活弄的更加糟糕。
调整心态，积极面对。命运就是这样，当你对它发牢骚、抱怨的时候，就会受到更多更大的困扰，与其花费过多的时间在应付这些困扰上面，还不如去直接去对付命运，做个高AQ的人吧。
3.关于你的境遇，只会越抱怨越糟糕
大家想一想，人们是不是一般只会对他们办到的事情抱怨和发牢骚，而不会去抱怨超乎能力所及的事情？其实，很多时候，抱怨已经存在的事实显然不会其到任何改变的作用，还会因此影响你正常的生活。
抱怨看起来似乎是件好事，毕竟将心中的烦恼全部发泄出来，这样对自己也非常好。但事实上，如果你总是持续不断的抱怨，那么你对生活就会持续性的感到悲哀和失望，最终越来越糟糕。
33岁的露丝是美国一家女性服饰的设计师。小时候，她和奶奶一起生活在乡下，靠奶奶经营的一家小百货店为生。奶奶为人慈祥和气，邻居们都很喜欢与她相处。每当那些喜欢抱怨、爱发牢骚的邻居到百货店买东西时，露丝总会站在奶奶身边好奇地听着。
有一次，邻居迈尔前来买香烟。奶奶问他：“今天怎么样啊，迈尔老兄？”迈尔叹了一口气说道：“唉，不怎么样，露丝奶奶，你看看，这天气这么热，都要死人了，弄的我汗流不止。这种鬼天气，真是要命啊！”奶奶一边给他拿香烟，一边附和着说：“是啊，是啊！”后来，关于天气热迈尔足足抱怨了十多分钟，才离开了小店。
又有一次，邻居华帝一进店门就向奶奶抱怨道：“玛丽奶奶，真是气死我了！我再也不想在麦场里面干活了！麦穗在地上弄的到处都是的不说，驴子还不听使唤。我真是干够了！你看看我的脸上和身上到处都是飘落的尘土，真实烦人！”奶奶听罢仍然是那副老样子，一边给他拿东西，一边附和着说：“是啊，是啊！”
时间久了，露丝越来越觉得好奇。一天，她终于忍不住问：“奶奶，为什么这些人总是有那么多牢骚？总是抱怨这不好那不好呢？”奶奶听了，笑着对露丝说：“孩子，他们不满意自己的生活，所以总是抱怨，但我们可千万不要这样。孩子，要记住：不要抱怨，因为抱怨不能解决任何问题。既然不能改变天气，也不能改变已成定局的事实，那就勇敢地去面对它们吧。”
生活的方方面面，抱怨的理由似乎随处可见。然而，这些已成事实的问题会不会因为你的几句抱怨，就能解决呢？回头一看，才发现依旧是一片狼藉，已成定局的难题非但没有改变，还为事情向好的方向发展制造了障碍。说穿了，抱怨来抱怨去，这些怨气最终还是落到了我们自己身上，之前所做的一切都只是无用功罢了。
《人格免疫力》的作者亨利·得里赫说过：“令许多免疫学家吃惊的是，人们的思想、感情受大脑你的一种化学物质调节，而这种化学物质同时也调节人们的抵抗力。换句话说：人们情感的化学物质载体直接影响人的胜利健康。”可见，抱怨情绪的产生对我们的心理和身心素质影响有多大。
其实很多时候，你所抱怨的环境，无非是因为他们本性如此。而对于很多本来你能改变的情况，你却并没有这样做。那么为什么你不能轻易的做好这些事情而只是一味地去抱怨呢？仔细分析开来，也许是你认为单纯的发泄抱怨的心情是最简单的事，而去做那些所抱怨的事情则有风险。可问题是，要是你想改变现在的糟糕状态而达到自己所认为的最好的境况，那你当然得冒点风险。
抱怨本身是一种低逆商的行为。所有的抱怨都是浪费时间，不管你发现别人和自己有多少果实，也不管你怎么抱怨，都不会改变你自己。如果你不能冲破自己的这层心理障碍，那么你就永远也无法冲破外界因素的控制，这样你永远就只能在自怨自艾中将周围的环境弄的越来越差。
下面便是低AQ者在面对糟糕的境遇时所产生的各种抱怨，请大家仔细分析一下，这些抱怨是否对我们如今的境地有很大的改善作用：
怎么又给我安排这些事情，这不是存心让我为难么；
这样做既浪费时间又浪费体力，到头来还于事无补，何必浪费时间呢？；
我运气怎么这样差，真烦……；
莉莉又把卧室弄的这么乱，我不知道都说过多少次了……；
杰克刚才对我真是太无礼了，我怎么会有他这样的邻居……；
大家看完这些抱怨声后，是不是觉得，抱怨声音越大，抱怨时间越长，我们的心越来越烦躁呢？其实，真实的情况是，你的确在无意中将自己的埋怨情绪放大，你把所有的负面情绪都混合了起来，变成了愤怒、焦虑，并且，这些负面情绪开始慢慢的渗入到了你的潜意识里并扎根了下来。
看来，我们每个人都必须认识到滚雪球效应的负面影响有多大！陷入这种局面似乎很容易，但是最后所带来的危险性却是巨大的。它只会让你的心智更加迷茫，让你的意志更加薄弱，让你的未来更加没有希望。
所以，下定决心停止抱怨吧，不要让这种糟糕的抱怨情绪在你心中扎根生长。
4.别再做梦了，世界上本没有绝对的公平
每个人在这个世界上都肩负着不同的使命，有的人可能备受上帝的青睐因此被赐予了生命的“甜柠檬”，而有的人却不幸被赐予了“酸柠檬”。美国著名心理学教授卡耐基曾经教导我们：“当命运交给你一个酸柠檬时，你唯一要做的就是把它做成甜的柠檬汁”。
其实我们生活在这个世界上，本就没有绝对的公平。也许同一件事情，有的人做起来十分顺手，但是有的人却是挫折连连。可是面对这样的境况，我们每个人都应当保持一个完好的心态。也就是说，发挥出我们逆商的最大能动性，去接受它，改变它。
英国有一名患了侏儒症的女人，因为身体的残缺因此一直都没找到对象。后来，经过当地著名的婚介所，经介绍认识了一个比自己大七八岁的看门人，很快两人便结婚了。婚后，她生了一个女儿，可谁知老天爷对她竟然这么残忍，女儿也遗传了她的侏儒症。
在外人看来，命运对这个女人实在不公平，但是，她自己却并没有这样想。面对生活中的一切困难，她都选择用乐观的态度来看待。由于身体的缺陷，她根本就找不到一份像样的工作，只好以收废品为生，但与其他收废品的人不同的是，她从不允许自己全身脏兮兮的。每天早晨，她都会穿上自己漂亮的衣服，涂上口红，擦好粉，怀着愉快的心情，带上灿烂的微笑，开始一天的工作。显然，她已经把“收废品”当成了一件神圣的职业。空闲的时候，她还会哼唱流行歌曲。
所有认识她的人都情不自禁地被她那种“笑对人生”的精神所感动。学会了接纳并热爱自己的缺陷，她就可以比健康的人生活得更幸福，更快乐！