事实上，如果你总让已经发生的不幸左右你的思维，那么你就会不停地想那些令人心痛的过去，这时你就会陷入到已经发生过的毫无意义的事情中去。特别是当你心情不好时，你可能会因此而产生更多的消极思想，并不断地想你的生活是多么的糟糕，这时你就很容易遭受到痛苦的攻击。在医院里半数以上的床位都留给了精神或神经上有问题的人，他们都是被积累的昨天和令人担心的明天加在一起的重担压垮的病人。
美国心理学家埃利斯认为，是我们内心的想法或者说心态决定了我们的情绪。所以，不要把你的一切情绪都归于现在的事件、现在的人、现在的关系。表面上是这些因素决定了你的爱恨情仇以及种种情绪，事实上，导致你负面情绪的罪魁祸首是你内心对事情的想法和观点，而这是完全可以用积极的心态去改变的。从这个意义上说，我们完全有能力左右自己的心情。
世界科学巨匠霍金，是一位在轮椅上生活了三十余年的高位瘫痪的残疾人。
有一次，在学术报告结束之际，一位年轻的女记者跃上讲坛，不无悲悯地问：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”
报告厅内顿时鸦雀无声，一片静谧。霍金的脸庞却依然充满恬静的微笑，他用还能活动的手指，艰难地叩击键盘，于是，随着合成器发出的标准伦敦音，宽大的投影屏上缓慢却醒目地显示出如下一段文字：
“我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心……
其实，人之所以悲伤，皆因抓着一点不放，执着于那么一点让我们为之伤心的东西而不愿放下。殊不知这些烦恼不过是身外之物，过眼烟云罢了。世界永远都不会因为你的悲伤而改变丝毫，悲伤只会成为你自己腐蚀灵魂的理由，你生活的轨迹也不会随你的悲伤而改变的更好，徒然的悲伤没有任何意义，只有放得下，自己才能感觉的到轻松。
霍桑曾写道：“背着太多过去的负担，在这世上，我们就没有时间欣赏生机勃勃而且就在我们周围的东西。”如果你不能接受外在的现实状况，那么不妨改变一下内心的状况吧。这就是说，不要总停留在过去的悲伤中，而是用一种全新的思想去看待已经发生过的事情，能够从这些事情中得出的经验，让自己更好的走下去。
如果事情已经无法改变，那么请停留住悲伤，这样我们才能会恢复原本快乐的心，才可能再次发现笑容的美好。人生有时候就像一棵秋天的树木，只有排除掉多余和累赘的东西，摆脱掉生命不能负荷的东西，才能一身轻松的站立于天地间。
8.选择快乐，今天便是逆境顺转的日子
当年格兰特总统问一位哲学家斯蒂尔：“谁是最快乐、最幸福的人呢？”斯蒂尔的回答出乎格兰特总统的意外，他说：“谁能这么想，也能这么做的人，就是最快乐与最幸福的人。”
其实，生活中之所以很多时候我们会觉得自己不快乐，往往是因为自己拥有快乐的指数不够多。如果我们能够自主选择快乐，并且用另外一种心态去看待眼前的事物，那么当下的逆境便一定能够被顺转过来。
曾经有一位叫做塞尔玛的妇女陪伴丈夫驻扎在一个沙漠里的陆军基地。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里。除开极度炎热的天气外，这里几乎没有任何人能与她聊天——除了当地的墨西哥和印第安人，但是这些当地人却并不会讲英语，为此她十分的失望和难过。
在孤单中她给自己的父母写了一封信，表明自己已经对这里厌恶了，想回家去。过了一阵子，她的父母从家中给她寄来了信，信中只有一句话：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”读完父母的来信后，赛尔玛非常惭愧，于是她决定在沙漠中寻找属于自己的“星星”。
塞尔玛开始主动地去与当地人交朋友，并且参与到他们所组织的各个活动中去，当地人非常好客，将自己最喜欢的纺织品等当做礼物送给了她。塞尔玛开始对沙漠中的那些仙人掌和各种沙漠植物研究起来，她还观看沙漠日落……原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、令人流连忘返的奇景。塞尔玛为自己的发现兴奋不已，并就此写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。
我们可以看到，塞尔玛周围的环境没有变，印第安人也没有变，但是正是因为她的心态改变了，因此她克服了艰难环境，找到了属于自己的“星星”。实则很多时候与其说一个人不快乐，倒不如说是他自己不愿去发现快乐。要知道人是世间最善变的生物，连曾经限于陷于孤岛的鲁滨逊都能找到自己的欢乐，那我们还有什么理由说不快乐呢？
快乐很多时候是你心理上选择的结果。如果我们能够把守好自己心灵的大门，永远只让美好快乐的东西占据我们的心灵，那么那些不快乐、不开心的事情自然就能迎刃而解了。很多时候，一个人的快乐程度有多大，完全取决于自己内心能让多少美好的东西存在，而将那些不快乐的东西全部抵挡在心灵的大门外。
在美国西雅图，有一家腥味四溢的鱼铺，不仅顾客盈门，而且连500强的CEO与著名政治要人都趋之若鹜。这家名叫“派克”的鱼铺，曾和梅林批发市场、朝阳街肉食店所有的鱼铺一样，虽有然有属于自己的店名但起初却并不出名，自从这家店被老乔治接手之后，便开始了对整个店面整修，老乔治决定让这家店不仅从表面上看起来更加亮眼，而且从“内部”也开始了重新“构造”。他不仅要盈利，而且决定把店铺作大，把名气打出去。
老乔治首先改变鱼铺里不灰不白的视觉效果，将工作围裙一律改用明艳的大红色，其次给新进的员工做了一次培训，一改往日店员卖鱼时像鱼一样闷不作声的呆板状态，他发明了“呼叫”销售法，比如员工一边包装称好的鱼一边朗声叫道：
“这条鱼要和这位漂亮太太回家去啦！”
“这6只螃蟹要装进这位先生的袋子里啦！”
因为鱼铺在市场的前端，往往会有不少的顾客经过，尤其是每到了周末时，市场上更是人群涌动，为此，老乔治又心生一计，干脆让店员在路边的平台上更加卖力的叫喊，很显然乔治成功了。因为这些吆喝声引诱得不准备买鱼的过路人也要走进来一看，而且很多人走进来后都由“一看”变成了“一买”。很快，店铺中那些因改变了工作状态而改变了工作心态的员工，不仅脸上有了笑容与活力，而且干起活来更卖力了。而店铺的“吆喝”声经由路人一传十，十传百，乔治店铺的名声扩散了出去，成功攀爬到市场的重心位置。
很多时候，人的外在世界是人内心世界的反射，所有外在的改善都来自人内心想法的改善。你想快乐，就要在潜意识里播种快乐；你想要成功，就要在潜意识里播种成功。如果我们时刻都会生活充满激情，那么快乐定然能够属于我们。
林肯说：“人们都是自己想要怎么快乐就能怎么快乐。我们的烦恼几乎毫无例外是属于心理上的，而不是生理上的。”其实不仅是快乐，人生中的成功、友善、博爱无一不是你选择的结果，你想获得幸福的生活，你就必须在潜意识里种下幸福的思想，它就能帮助你收获幸福的人生。
所以，我们不妨将生活看成是一份心情吧。这样时刻保持轻松惬意，拥有一份愉悦的心情，那么我们的生活一定会更加美好一些。
9.想让事情往好的方向发展，就不要总是往坏处想
康瑞斯曾经说过：“我们常常让自己因为一些小事情，一些应该不屑一顾和很快该忘的小事情弄得非常心烦……”的确，很多时候我们总喜欢为了那些莫名的小事而耿耿于怀，让自己的悲伤无限的被扩大。
其实，人生之路总是跌跌浮浮，如果我们总是抱着一副消极心态去看待这个世界的话，那么很快我们就会被可能不会发生的困境所打倒。很多时候，我们所忧虑的事情99%都不会发生。消极的心往往就像是一副慢性毒药，吃后会让人意志消沉，失去人生前进的动力。
2009年1月15号，一架全美航空编号1549客机，因遭到飞鸟撞击，导致两个引擎失灵，飞机起飞6分钟后迫降纽约哈得孙河，机长萨伦伯格临危不乱，以超凡技术控制客机，进行了一个教科书似的机腹着落动作，从而阻止了这架重100吨的飞机，在与水面接触时解体，机上155人奇迹般的全部生还，创造了史无前例、无人死亡的水上迫降记录，纽约州州长在得知这一消息之后，欣喜的称之为“哈得孙河奇迹”。
之所以有奇迹的出现自然要归功于几张萨伦伯格先生，在事后的采访中，萨伦伯格一再推辞自己的功劳，当被问及在面对如此重大的压力时是如何保持心理稳定的，机长回答说：“我没有刻意的去想什么，只是告诉自己我一定能够成功迫降，就这么简单。”
你相信它，它就发生了，有的时候奇迹就这么简单。当然也并非所有的奇迹都是思之即得的，就那上面的哈德孙河奇迹来说，如果几张没有熟练的驾驶技术和几十年的驾驶经验，也是肯定不可能做到的，但无论如何，相信奇迹的存在是奇迹出现的前提。
雪莱曾经以诗的语言说道：“最为不幸的人被苦难抚育成了诗人，他们把从苦难中学到的东西用诗歌教给别人。”一个人一生的成长实则是堆砌在困难之上的，我们只要看一看周围的那些成功人士就能发现，他们今日的开怀一笑，其实都是在越过重重困难，消除种种忧虑之后所发出的一种坦然面世的心境。
现实生活中，有很多时常失败的人总是有着惊人的相似之处：将人们击垮的，有时并不是那些看似灭顶的挑战，而是因为自己的心在面对逆境时将恐惧感无限的扩大，最后让消极思想占据了自己的头脑，以至于最后让本来可能有转机的事情直接走向失败。
一位住在密西根州沙支那城法院街815号的杰尔德太太，曾经向卡耐基讲述了一段生活往事：“1937年我丈夫死了，我觉得非常颓丧——而且几乎一文不名。我写信给我过去的老板里奥罗西先生，他是堪萨斯城罗浮公司的老板，我请求他让我回去做我过去的老工作。我从前是靠向学校推销世界百科全书。两年前我丈夫生病时，我把汽车卖了。为了重新工作，我勉强凑足钱，分期付款买了一部旧车，开始出去卖书。”
“我原以为，重新工作或许可以帮助我从颓丧中解脱出来。可是，总是一个人驾车、一个人吃饭的生活几乎使我无法忍受。加上有些地方根本就推销不出去书，所以即使分期付款买车的数目不大，也很难付清。”
“1938年春，我在密苏里州维沙里市推销书。那里的学校很穷，路又很不好走。我一个人又孤独、又沮丧，以致于有一次我甚至想自杀。我感到成功没有什么希望，生活没有什么乐趣。每天早上我都很怕起床去面对生活。我什么都怕：怕付不出分期付款的车钱，怕付不起房租，伯东西不够吃，怕身体搞垮没有钱看病。唯一使我没有自杀的原因是，我担心我的姐姐会因此而悲伤，况且她又没有充裕的钱来付我的丧葬费用。”
“后来，我读到一篇文章，它使我从消沉中振作起来，鼓足勇气继续生活。我永远永远地感激文章中的那一句令人振奋的话：‘对于一个聪明人来说，每一天都是一个新的生命。’我用打字机把这句话打下来、贴在汽车的挡风玻璃窗上，使我开车的每时每刻都能看见它。我发现每次只活一天并不困难，每天清晨我都对自己说。‘今天又是一个新的生命。’”
当我们在面对困难时，一定不要一开始就被自己不良的心态所打倒。如果一开始你就在困难面前选择退缩，并且总认为自己无法取胜，那么你又怎么能够跨越自我，到达一定的层次呢？所以我们应该学会正确重新定义困难，正视它的存在。
因此，有忧虑的时候我们应该及时的打住，让事情往更好的方面发展，这样我们才不会因此而陷入到自己给自己营造的消极情绪中去，让自己看到事物积极的一面，那么在这种心情的带动下，我们才能更坦然的面对现实。