一个又一个的不眠夜，吞噬了女人那原本光滑细嫩的肌肤；内心的压抑与烦乱无处发泄；灿烂的阳光下已经看不到你美丽的身姿；笑容，在不知不觉间离你远去了。这就是你的生活吗？可怜的白领丽人！
为什么你还在拖着已经千疮百孔的心灵，咬牙坚持走向那蚕食你生命的不归路呢？是那遥不可及的梦想，还是那足以让你焚烧自己的欲望？为什么还要继续这样疲惫的生活呢？难道对你来说，健康是很微不足道的事情？亦或是你还认为自己是金刚不坏之身？
据调查显示，当今社会中，很多职业女性在外表看来都光鲜亮丽、风采奕奕。实际上她们的内心已经到了很疲惫的状态。工作的压力、同事间相处的烦恼、生活中的不如意等等，让他们走向近乎崩溃的边缘。她们甚至不能让自己轻轻松松地吃上一顿饭，没有时间睡上个有规律的美容觉，挤不出时间去锻炼身体，没有多余的空闲跟自己的好友聚个会、谈谈心，更不用说能经常陪伴在家人的身边，享受温馨的家庭生活了。
而即使是这样努力的拼搏，几年下来，不仅工作没有什么大的进展，内心反而变得越来越累。长期的失眠、疲劳、低落的情绪困扰着这些女人们。怎样才能彻底改变这种状况，成了女人们最头痛的问题。
其实，让你变成这样的罪魁祸首不是别人，正是你自己；没有人能让你不快乐，有的，也是你自己。也就是说，最关键是要从你的内心开始，进行由内而外的调节。只有放过自己，你才能获得轻松，才能真正的快乐起来。
不如在你的日常工作和生活当中，尝试一下放慢脚步，用你心灵深处的那根弦去感受生活，去发现生活中的乐趣。哪怕是一件很小的事情，一点儿很细微的快乐。日积月累中，你就会领略到：工作虽然有一定的压力、生活虽然会有点儿不如意的小浪花，可是快乐的音符还是隐藏在你的周围，只要你愿意把它弹奏出来，你就会获得快乐。
放过自己吧，清理掉你的烦恼和忧愁。事情总是这样的：如果你当它是事儿，它就是个能叨扰你心绪的事儿；如果不当它是事儿，它还就不是个能让你烦心的事儿了。去找你最亲密的朋友宣泄一下，然后忘记它；找个心灵的第三地去小憩一会儿，让心灵“出出轨”，它就会不见了。只有放下它们，你才能快乐起来。
女人要学会放下，学会忙里偷闲、学会爱自己，学会寻找快乐。这样，我们才能笑得最好，才能笑到最后。饭要一口一口吃，工作当然也不是在这一朝一夕就能做完了的。要把工作做好更要重视休闲，学会品味生活。其实，生活就像一杯甘醇的红酒，需要我们一点一点地去品味，才能体会出最美妙的香醇。
是的，不要让自己的脚步太匆匆。偶尔抬起头，看看蓝天上飘着的白云；轻轻伸个懒腰，呼吸一下自由的空气。认真地去品味生活中的五彩斑斓，妙趣横生。
放过自己吧，这才是我们女人该有的生活。亲爱的姐妹们，做一个智慧的女子吧！在人生路程当中，用心浏览美丽的风景，珍惜身边的亲情、友情，带着它们快乐前行！
本书就为你提供这样一个轻松自在的环境。在这里，你会得到心灵上的按摩，就像在清新的空气中自由的呼吸一样，放松你的身心。如同那午后的一杯暖茶，让你的心真正飞起来。
从这里开始，放过自己——女人，你才能真正体会到轻松工作、快乐生活的好处，也才能获得真正的幸福。
快乐之根：卸下枷锁身心轻盈
很多职场白领身体上出现的疾病与长期的精神压力有着密切的关系，各种药物也只是起到了缓解的作用，却除不了病根。说到精神压力，其实人人都有，有大有小，就看你是否敢于面对、大胆地去挑战，并且善于巧妙地化解它。
美丽的职场女人，卸下你身上的枷锁，让身心走出困境。轻松地舒缓你的情绪，排解压力，才能获得身心舒畅的自然之态……