精彩一句话：如果我们把忧虑的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。
有人也许会问：现代人精神失常的原因是什么？也许没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下，极可能是由于恐惧和忧虑造成的。忧虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实的世界，而跟周围的环境断了所有的关系，缩到他自己的梦想世界，借此解决他所有的忧虑问题。
事实上，威利·卡瑞尔的万能公式并不能解决全部忧虑问题。那么，怎样才能解决所有令你忧虑的问题？亚里士多德曾提出以下三种分析问题的基本步骤，来解决各种不同的困难。这三种步骤是：
第一，看清事实
首先我们必须看清事实，因为如果不了解事实真相，我们就不能明智地思考问题；不了解情况的思考是无谓的和盲目的。
已故的哥伦比亚大学、哥伦比亚学院院长郝伯特·赫基斯认为：“混乱是产生忧虑的主要原因。世间一半以上的忧虑，其实都是人们还没有把事情搞清楚就匆忙作出决定而产生的。”他还发觉，一旦我们有足够的时间对情况作客观的、公正的了解和分析，我们就能逐渐弄清事实真相，烦躁的心情也就随之烟消云散了。
第二，分析事实
看清事实之后，我们就要加以分析，否则，即使把全世界所有的事实都收集起来，如果不加以分析，对我们也没有丝毫好处。
事实证明，把所有的事实写下来，再做分析，事情就会容易得多。实际上，单是在纸上把问题明明白白地写出来，就可能有助于我们做出一个合理的决定。正如美国著名科学家查尔斯·吉特林所说的：“只要能把问题讲清楚，问题就已经解决了一半。”
采取以下四个步骤，就能消除你大部分的忧虑：
1.清楚地写下我所担心的是什么？
2.写下我可以怎么办。
3.决定该怎么办。
4.马上就照决定去做。
第三，作出决定并付诸行动
这一步是最关键的。除非我们能够立即采取行动，否则我们收集事实和加强分析都失去了作用——变得纯粹是一种精力的浪费。
威廉·詹姆士这样说过：“一旦作出决定，当天就要付诸实施，同时要完全不理会责任问题，也不必关心后果。”詹姆士这句话的意思我们可以进一步理解为：人们一且作出了符合事实的正确决策之后就得马上行动，不能停下来重新思考，不能犹豫、胆怯，不能因为怀疑自己而失却勇气，也不能左顾右盼而畏缩不前。
美国俄克拉荷马州有一位名叫怀特·菲利浦的石油商人，他是这样把决心付诸行动的。他说：“我发现，如果超过某种限度之后，还一直不停地思考问题的话，一定会造成混乱和忧虑。当调查和多加思考对我们忍无益的时候，也就是我们该下决心、付诸行动、不再回头的时候。”
其实，我们也可以利用格兰·里区菲的方法来解除你的忧虑：
1.我担忧的是什么？（写出你的答案）
2.我能怎么办？（写出你的答案）
3.我决定怎么做？
4.我什么时候开始行动？
也许有人认为上面的方法太简单了，但是亚里士多德也使用过。我们如果想解决那些令人厌烦的忧虑问题，我们就必须运用它。