(5)思维
你在平卧时，肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏也最为缓慢，此时脑细胞极易调整至最佳的思维状态。
(6)服药
如果你是坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附会对食道壁是一种有害的刺激。因此服药时的最佳姿势是站立，当你站立时，食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，使药物起到充分的疗效。当然要是重病站不起来除外。
17．塑造你优雅美背
（1）做好日常养护
你想要拥有一个人人称赞且健康的背部，那么就要做好日常的清洁和照顾了。你要每周一次的深度去角质以及做促进血液循环的背部护理工作，无需别人帮助，可以自己做。你不妨先用身体磨砂产品，彻底清除老硬角质后，再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实背部肌肉，日常的保养就能轻轻松松完成。
（2）做做背部伸展操
你可把松垮垮的背部肌肉套在轻盈的镂空礼服里，会有一点美中不足的缺憾的。况且，压力常会不知不觉堆积在颈项间及背部的，所以你每天要利用睡前10分钟做做背部伸展动作，这样就能让背部不再紧绷，也可顺便增加背部肌肉的紧实度。
（3）清除无情小斑点
你要使用深层洁肤品。除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部分，也正因为这样，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物也比较容易堆积而形成粉刺。你想拥有完美的背部肤质的话，就要利用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污。要是你担心洁肤膜会使皮肤毛细孔变粗的话，可在清除面膜后，洒上一些收敛水。
（4）妆点背部无瑕肤质
你可使用粉底。要想以最快、最有效率的方式拥有完美的背部的话，上些蜜粉是很省劲的选择。要是背上有斑点的话，你可先使用粉底，再以蜜粉定妆。至于肤色不均，则可以使用防晒产品来改善。要是是想在夜晚或舞会中制造炫丽的效果，你不妨使用些身体亮粉，整体造型定能增色不少。不过勿用过多亮粉，不然会让人误以为你是萤火虫“群魔乱舞”了，不敢得不偿失的事。
（5）上沙龙更专业
你可以上专业沙龙。平日的背部照顾可使你背部肌肤维持一种不错的状态，但若是想拥有更佳的肌肤触感的话，你就要有专业水准，你可以上专业的沙龙护理，国内许多家美容沙龙都有提供相关的护理疗程。
18．炼成你魔鬼俏臀
成熟的男人说女孩儿的臀部美才是真正的美，这话当然带着一种偏见，但也说明了女孩儿臀部美的重要。
也有人做过预测，女孩儿臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中占据极高的地位，因此你要炼成魔鬼俏臀，让美丽属于你。
你先不要着急，以下这些看似简单的健身小动作，无需你花费很少的时间，就能帮你完成理想，使你性感的臀部具有夸张的吸引力——魔鬼俏臀。
在健美操课中有一个 “俯撑踢腿”地简单的动作，你可以拿过来，在家里，花上几分钟时间，就可以训练锻炼臀部肌肉了。
你要这样做：俯跪在床上，用双手垂直向下支撑，上身要平直，腰部放松下榻，之后让左腿膝盖离开床面，保持着膝关节弯曲姿态，再先向胸部收膝靠拢，然后向后上方蹬出，到达最高点时左腿完全伸直，需努力绷紧臀部肌肉，然后的然后循原路线收回左腿，再蹬出。
做这个动作时速度不必过快，要控制好节奏，两秒蹬，两秒收。一般每条腿要做3～4组，每组20次左右，双腿轮流着做。但注意向后蹬出时，弯曲踝关节，想象脚后跟是着力点。要特别注意向后上方为“蹬腿”，而不是“抬腿”。
这个动作能够锻炼臀部肌肉，修正臀部下垂的体形。要是你臀腿部脂肪较多的话，建议你用慢跑、快走等训练去减脂，再配合“俯撑踢腿”训练肌肉，一定会让你魔鬼俏臀梦想成真。
19．修炼你惊艳细腰
纤纤细腰，柔柔若柳。纵然是貌若天仙的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点晴之笔。做个“腰”精很难，明白了软肋在哪，就能推陈出新惊艳登场。“腰”精备忘录之一：腰是脂肪集散地
很多上下一般粗的女性，并不是因为上面细，而是因为腰部“异军突起”：腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。
“腰”精备忘录之二：腰部脂肪害四邻
当腰部的脂肪堆积到一定的程度，它就会向其他部位转移，比如上腹、臀部等。也就是说，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能迅速“消肿”。
“腰”精备忘录之三：减肥首先要减腰
减肥先减腰。美体专家认为，必须从瘦腰开始扼住肥胖的势头。而且，因为每个部位的身体机能不同，对减肥的要求、对产品的吸收情况也不一样，所以，选择一个一个部位地“消脂”是更加科学的方法。建议你选择有针对性的减肥用品，先从最紧要的部位下手，然后再逐个打扫“战场”。
“腰”精备忘录之四：瘦腰恐怖事——减肥殃及胸部
很多减肥宣传都有类似的说明：“通过全身性的调节，改善多个器官的功能，促进代谢，最终达到减肥的目的”。可是，有些人全身消脂，首先消除的是胸部的脂肪，或者是只消减胸部的脂肪，这样减肥，后果显而易见：整个身形并没有得到多大的改善，相反，胸部的曲线美被淡化。减肥并不是人体整体的减肥，而是个别部位的减肥。缺乏针对性的减肥是不可取的，减肥就应该有的放矢。
要诀：时时刻刻收紧提气
消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累；挺直身体，尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。
除了上述策略之外，“腰精”们还有一些治标的办法。比如：尽量穿一些曲线感强的衣服，敦促自己收紧腹部，这样的姿势会让衣服更加贴服，自然而然地就表现出内在的自信和美丽。回家后应尽快换上一些宽松的服饰，让身体充分得到休息，才不会起副作用。
20．打造你美丽双眼
（1）眼睛的化妆
①使用暗灰色涂上眼睛的全部边际，之后把靠近外眼角涂得浓些，到眉端时逐渐要涂得淡些，能分出浓淡层，可用细笔描清晰，再用金黄奶油色扫涂整个眼窝，这时的眼睑就会明亮。
②使用橘红色涂上整个眼睑，要涂得靠近内眼角颜色最淡，靠近外眼角颜色最浓，应分出浓淡的层次来。再在眼睑与眉毛交接处的凹部用橘红色描上双层线，能产生增大眼睛的效果。但注意，单眼皮、肿眼皮的女孩儿不适合画双层线。
③眼睛边际涂上黑色已经成为眼部化妆的准则了。使用明亮的白色涂在眼睛边际有是惊人之举，这样会使眼睛有种亮晶晶、水汪汪的感觉。使用白笔把眼睛边际描成白线，再在眉毛下边涂粉红色眼睑膏，最后染眼睫毛。
④对于眼窝凸凹不明显的东方人来说，画上浓色的双层线的话，会显得不太自然，要是想画出理想的效果，就需要高超的技巧了。要把整个眼窝都涂奶油色眼睑膏，靠近外眼角要涂得浓淡，分出层次来，眼睛的边际要使用深奶油色。
⑤整个眼窝涂上茶色，眉毛下面涂上淡粉红色，由内眼角到外眼角，要从淡到浓，分出层次来。眼睑使用与粉红色正相反的绿色，绿色和粉红色要以5：5的比例配合，以达到最好的均衡。这种奇妙的颜色组合，会获得意想不到的新颖和高贵感，但单眼皮不适合这种化妆。
⑥要想让化妆使眼睑显得凹陷，就需在眼睑上涂上两种颜色。使用粉红色涂整个眼窝，再使用白色涂眼窝和眉毛的连接部位。这样的效果，眼睑就会显得凹陷并极自然柔和。
⑦画茶色眉毛可突出无可挑剔的印象，在靠近眼窝的眼睛边际，使用茶色眼睑膏，开始从眼窝的其余部分到眉毛涂奶油色，再描茶色眉毛。眼睑可以和眉毛用相同颜色或使用相同系列的颜色，还可以使用紫色的眼睑膏。
⑧华丽晚间妆，使用暗灰色涂整个眼窝，注意眼睛的边际要涂得浓，向眼窝的凹处逐渐开始淡下来；然后使用金黄奶油色，要把外眼角的眉毛下面到眼窝的凹处这块比较显眼的部位涂成半圆形。这样化妆在灯光下更显得光彩夺目。
⑨用两色组合画出神秘女性的形象来，使用藏青色涂上整个眼窝，在向靠近外眼角的方向开始逐渐加浓。然后使用灰白色扫涂眉毛下面的整个部位，之后在下眼睑靠近外眼角的1／3的边际处重叠涂藏青色。这样会使整个眼部化妆匀称，给人神秘的感受。
（2）眼形的划分
①大眼睛。这种眼睛的优点是显得明亮与华丽，而缺点会给人一种“一本正经”的感觉。在给大眼睛化妆时，眼影使用褐色或灰色，能清秀深邃，上下眼线要整洁清秀，调色需要配合服装的颜色，以便更加明亮和华丽。此外，眼影还可使用褐色，界线需浅淡；眼线要细，下眼线可用黑色或带花色的眼线笔染，这样化出来的效果显得质朴诚挚。
②小眼睛。此眼睛的优点为显得温和、和蔼可亲，而缺点是平淡，不起眼儿。
在给小眼睛化妆时，要从上轮廓线起，使用暗灰或灰色在上面晕染；眼线要细长；上下眼线不得交叉，效果好像双眼皮一样有漂亮之感。此外，加暗灰色眼影，外侧要淡，界限不可分明；眼边要深，眼线略细；通过加眼影可以加强印象，能显出你更加的温柔亲切。
③吊眼。吊眼的优点是显得灵敏机智、目光锐利；缺点可就显得冷淡、严厉了。给吊眼化妆，内眼角上的眼影要高；外眼角眼影末端要细，并加暖色；上眼线末端稍微朝下，下眼睑眼角加眼影和眼线，这种化法使得严厉的目光变得有和蔼之感。此外，可使用灰色眼影使眼角细长，界限不要分明；上下外眼角加眼线；眼影由下向上挑，这样就发挥出了锐利和机敏的长处。
④深眼窝。深眼窝的优点是显得整洁而舒展；缺点是年轻时像“大人相”，年老时可显得憔悴。给深眼窝化妆时，注意眼影用亮色；眉骨用发红的褐色，亮色上方加少许发红的颜色，像紫色、粉红色均可；眼线要自然，这样的效果会变得丰满厚实起来。此外，凹的地方用暖色，像紫色就可以，眼线要自然，能显得秀丽。
⑤垂眼角。此眼的优点是显得天真可爱，而缺点能给人阴郁的感觉。给这种眼睛化妆时，内眼角需加眼线和内眼角加褐色眼影；外眼角再用褐色晕染，下眼线要向外眼角挑起，这样会显得老练。此外，还可眼睑从内眼角起加眼影，在下眼睑外眼角处画出眼影和眼线，能突出天真相。
⑥肿眼泡。这种眼看上去不美观，能给人以阴郁与迟钝之感。给这种眼睛化妆时，上眼睑涂冷色会显得清爽，暗灰色眼影要呈带状；眼线要细，这样会给人一种冷静的印象。此外还可换为上下标的竖线区域涂亮色；上边靠近眼睛的地方涂黑色或暗灰色，能显出整洁深邃来。
21．选好你的卫生巾
据网上资料显示，一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾。调查还表明，有73%的女性在经期会感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这多是由于使用不透气的卫生巾造成的。一位世界卫生组织的官员也曾表示，全世界有50%的妇科病患者曾使用过不洁的卫生用品。而据权威部门做过的统计，我国现在约有3.4亿女性正处在需要使用卫生巾的年龄段。
根据以上这些，你就有必要选择好你的卫生巾了，这对你的健康，尤其是经期健康十分有利。
（1）从材料和作用上选择
要知道卫生巾一般都是由表面层、吸收层和底层三部分构成的，选择时你可从以下三点来考虑：
①表层上要选择干爽网面漏斗型的。因为表层干爽可使局部皮肤免受潮湿之苦；又因为漏斗型设计优于桶状设计，渗入的液体不易回流。
②中层要以透气、内含高效胶化层的为好。因为内含高效胶化层的卫生巾，可把渗入的液体凝结成嗜喱状，受压后不回渗，表面没有粘乎乎之感。
③底层最好选透气材料制成的，这种材料可使气体状的水分子顺利通过，从而达到及时排出湿气的作用，有效地减少卫生巾与身体出湿气的作用，有效地减少卫生巾与身体之间的潮湿和闷热，保持着干爽清新感受。
（2）从适合自己上选择
①要看是不是正规厂家出品，像大商场里常见的洁婷、护舒宝等知名品牌，都应该是有质量保证的，千万记住不要贪便宜购买一些散装、包装破裂的卫生巾。
②要尽量选择自己常用的、用后没有不良反应的，一般棉面的卫生巾不容易导致过敏现象，值得注意的是皮肤敏感要慎用纤维网面的卫生巾。
③一定要看清生产日期、保质期，要是你在购买时没有看日期的习惯，而且一下子又买很多“存着用”，你就要改掉这个习惯了。其实卫生巾也有保质期的，过期的卫生巾质量很难保证，一般来说，生产日期离购买时越近越好。
知道了这些，相信你会安全度过经期的，就让卫生巾带给你一份安全感吧。
22．使用好你的香水
女孩儿无论走在哪儿都会散发着一种香气，这种香气是由香水带来的，已经成为了女孩儿的最爱。因为香水中含着一种浪漫气息，能给人留下深刻印象，从嗅觉到感官有一种陶醉的美。
使用好你的香水都是为了更好地增加你的个人魅力与风采，让你美丽无比。但你要知道香水的香味不能有任何刺激性，要有吸引性。这就要求你选择合适的香水，一定要用些心思考虑，不要认为别人使用得好的香水就一定适合你，这是一种错误的认识。
选择香水时当然要看香味了，因为香味是一款香水的灵魂，因此在你选定之后，一定要请求售货员让你试用一下，你就有机会判断此款香水的香味质量及其是否真正适合你了。
购买时你要了解，一般来说，香水香味的散发分三个阶段：打开瓶盖后，会有一种由酒精和挥发性强的合成香料互相掺杂的香味送到你鼻孔，但要注意这种香味一转眼就消失了；接着散发的是结晶性合成香料的香味；最后才是取自天然香料的香味，它散发的时间最长。也就是说你购买香水时，单靠鼻子在瓶口闻一闻，是绝对闻不到真正香味的，必须要试用一下。
由于香味散发会有一个过程，所以，你购买香水时必须花时间来准备充分。在售货员打开包装后，你先要观察一下香水的色泽及整个外部包装。要是觉得都没问题的话，你就可以请求试用了。试用时，滴上1～2滴在手背，然后再涂一些于手腕内侧。大概10分钟左右，你看一下腕部是否有局部红肿或全身反应，这是测试一下你的皮肤是否对此款香水过敏。要是这时已有过敏现象的话，你便做出取消购买此款香水的决定，然后用一点清水洗净手背和腕侧留存的香水，再重新挑选新的或其他产品。再退回到前面，假使没有任何过敏反应的话，你就可以在试用后半小时闻一闻手背上的香味，感觉一下这种香味是不是自己所喜欢的。要是自己闻到的香味是自然和谐符合自己心思的，你就可以放心购买了。不过，在选购香水时，除了遵循一般的选购原则与技巧外，你还要警惕以下几点：