书城养生最好的健康给父母·身卷
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第70章 中老年人床第欢娱可延年益寿

许多中老年人还一直保持着性生活,这是一种健康的表现。人进入中老年期后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对中老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓生理上的衰老。

人体随着年龄的日益增长,在性能力方面自然也会有一个正常的减弱衰退过程,中老年性功能低下这是无法避免的,但是这些变化并不代表人体兴欲需求的下降,因此中老年人其实也是需要性生活的。正常的性生活有助于中老年人延年益寿。

正常的性生活有助于延年益寿

1.同房能促进血液循环,以及皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性。

2.中老年人的性生活是爱情发展的必然结果,老年人的性生活会增进老年夫妻的爱恋,增加生活的活力,丰富生活的内容。

3.从心理健康方面来说,中老年人的性生活能促进精神愉快,思维敏捷,使记忆力增强,智慧得到发展。

4.中老年人的性生活对男人来说有助于维持心理平衡,有潜在的健脑强心作用。

5.中老年人的性生活对女性来说,有助于维持女性的魅力,能增强自信。

6.同房还可以扩张动脉血管,预防老年性高血压。

7.性兴奋是治疗抑郁症的良药。

8.性生活是一项轻松愉快的体力活动,可促进血液循环,增加肺活量,并增加骨盆、四肢、脊柱的肌肉运动。而且,性活动所产生的欢愉、兴奋等,可消除紧张、忧愁,增强了整个生理机能。

9.和谐的性生活对老年女性来说,不仅能刺激卵巢的生理功能和增强内分泌功能,释放出较多的雌激素,使皮肤柔嫩润滑有光泽,精力饱满,还有助于减少****干涩不适,减少老年性****炎和乳腺癌的发生。

而且更重要的是,倘若男性完全放弃性生活,会加速思维和身体老化,自己在主观上也会日益感到衰老,因此,保持正常的性生活有助于身体健康,延年益寿。

所以说,中老年人正常的性生活不仅可减少身心疾病发生的可能,而且对促进夫妻感情、家庭和谐也大有裨益。

中老年人性生活怎样达到和谐

1.在沟通中达到最和谐的满足

中老年人和年轻人的激情不太一样,该是更加细致体贴,同时注意不要给自己的******带来心理上的负担。中老年人在生理上对性的能力本来就有所降低,需要更长时间的鼓励和辅助,心理的负担会更进一步加深两人的不和谐,造成****的减低。良好的沟通非常有必要。

2.真实地面对自己的性需要

中老年人通常对性有着更强烈的渴望和尝试心,但是现在又太多的中老年人不但对性羞于启齿,还有一些认为只要到了一定岁数,性就是只能看不能摸的展品了。这些负面观念因为带有社会压力和心理暗示的双重影响力,是不科学的。性爱是让人保持青春活力的最佳运动,中老年人要真实的面对自己的性需要。

3.设立一个和谐的性爱环境

和年轻人一样,中老年人也有享受浪漫的权力,而性爱前的心理铺垫甚至更重要,比如烛光晚餐,鸳鸯浴,性按摩,看爱情电影等等,都可以帮助您更快更自然地进入状态。

4.巧妙使用润滑剂

随着年龄的增长,尤其是停经后,女性常会发现****不如以前容易湿润了,弹性也降低了,常常会在插入后产生疼痛,其实,男人的****表面也会受伤的,故此好的润滑剂是中老年人必不可少的性爱恩物。可以迅速缓解****的干燥,而不会引起过敏。

5.小火慢炖出高潮

中老年人一般勾起****需要比年轻人更长的时间,所以更应该多在前戏上下功夫。促膝畅谈,浴室中的鸳鸯浴和加长的前戏,都是慢慢勾出****的利器。

子女奉孝箴言:

当父母进入老年阶段,体质和精力开始下降,但这并不意味着****和性功能完全消失。此时,建议父母适当进行性生活有利健康长寿。