学会照顾自己——越早开始越好
从头痛、抑郁、神智混乱、女性月经失调、男性功能障碍、疲乏、自身免疫障碍、儿童时期免疫系统疾病、过敏和呼吸道疾病，到按摩师一百多年来都在面对的脊柱结构问题，这些情况贯穿了整个人类的经历。当潜在的原因被纠正，整个状况就会完全被解决。
当身体中的失衡很小的时候，回到健康相对容易。当我们治疗疾病和症状很多年而且让这种状况继续下去的话，我们的问题就变得很复杂，我们就需要更多的时间、精力和金钱。不幸的是，治愈疾病的过程中，我们从来没有纠正我们问题的潜在原因，我们没有掌握疾病的根本原因和疾病的关系。相反，我们只是暗语在疾病中感觉越来越好。就像我一个患者（现在他也是一个讲师了）说的：“差别就在于你什么时候开始照顾你自己了——越早开始就越好。”他现在92岁了，而且依然很健壮。
事实上是,我们已经把自己孤立的太久了。同其他人孤立，同我们身体里的和身体外的自然的力量孤立。这种把自己孤立的看法相应地影响了长期的观念，从而可能而且最终必然会影响我们生活和健康的实践。
让这本书来教你——倾听你的身体语言，善待自己
从整体的观念出发，包括生活的很多方面，一切看起来都会不一样。生理上，我们发现自然遵循着一定的法则和规律，我们为了生理上的健康，就要理解和遵循这些自然的法则。思维上，我们对世界的看法和信仰决定了我们的经历。情感上，我们知道我们内在的感情和情绪帮助我们创造了外部的环境。灵魂上，我们发现是我们自己独特的心灵感受创造了一个以自己为中心的整体的灵魂世界。
这种观念上的转变使我们用一种崭新的方式去听、看、理解和感受世界上所有的人和事物，也唤醒了我们从新的角度聆听我们身体每时每刻想要告诉我们的讯息。
在超过30年的观察和学习中，我不断地见证人类的强大智慧。这种身体智慧总是在告诉我们身体内部正在发生的事以及希望我们和不希望我们做的事。这种智慧可以引导我们超越过往的经历，在多方面达到健康的状态。但是我们必须先理解它的语言。
这就是这本书要告诉我们的，帮助你进入伟大的身体智慧的世界，理解它深奥的语言。如果我的书写得不错的话，你会在结尾得到所有需要的工具（理论上和实践上）来建立你自己的保持健康项目。
我们每个人都有能力经历更健康的人生，但是我们首先要唤醒和释放它。
来吧，加入我们的健康之旅！