他们经常喜欢说：这是他的错。是他的问题，多么方便的说法——对方错了，而我是对的，所以只有对方需要改变，而我没有其他办法。这也意味着对方才有改正进步的空间，而我没有。如果对方不改变，我们就不能再相处下去了。这些想法都限制了他们的进步及发展空间。因此，他们需要学习让过去的过去。就算在自己“对”的时候，也可以不去要求别人道歉，就算别人违反了自己的标准也可以宽恕；多使用这些话语，如：对不起，我原谅你；让我们放下之前的事情，我们可以重新开始，等等。
他们的处世态度过于认真、执著，容易令自己既愤慨又无助，因此，他们需要学会自嘲，用幽默的态度去嘲笑自己的遭遇，跳出怨天尤人的圈套。另外，要用充满童真的心态去玩耍，将自己从重重枷锁中释放出来。
完美型人格的相处之道
完美型的人有种道德优越感，很可能厌恶那些不守规矩的人，特别是当这些人越矩得逞时。他们对自己、对他人有很高的要求，倾向于挑剔。喜欢每件事都井井有条，喜欢按顺序编排去做事，如果不是这样，就会感到焦躁。他们不断拿自己和别人比较，经常自我责备做事不够好，也会经常要求他人按自己的标准去做事情；他们对批评很敏感，常批评自己和他人，常希望做得更好；他们一向坚持自己的评判标准，难于更改这些标准；他们的个性严肃，不苟言笑。
这些缺点对完美型的人际关系有很大的困扰。如果你是完美型的人，在与人交往中要注意以下这些要点：
1．当你拥有可供参考的有用资料时，在你提出改良建议之前，请先确定你有把握。
2．当别人做了或说了某些你所喜欢的事情时，去称赞他们的作为——因为他们可能不知道你已经注意到了。
3．当你正感觉到受伤害或不被尊重时，请提防自己讥讽、嘲笑的作风。
4．说出你的感觉及想法——的逻辑思考模式可能会漠视或批评了别人。
5．切记，当你正在控制或责备自己时，你可能触及到愤怒，所以尽量试着去谈你的感觉。
6．如果你喜欢某个人，就告诉他们——有时候你的自我批判会让你显得不易亲近，所以对方可能不确定你是否真的喜欢他们而对你保持距离，即使他们也一样喜欢你。
7．如果别人表现出不悦或不满意的样子，切记，那不见得因你而起，更不是你的责任，你只要去倾听他们的困难就可以了。那么，如果你身边有完美型的人，你该怎样与他们相处得更好呢？
与他们沟通的要素在于：措辞精确，不得模棱两可；说话要具权威性；有心理准备——完美型的人倾向批判，尝试将批判、说话转化为正面的建议；容许他们辩论事情的正反两面；帮助他们抒发心中的不满。尊重他们的理想及远见；赞誉他们订立的卓越水准；诚恳，公正；确保一切程序及架构的清晰度；教育他们“错”是“对”的校调点。
此外，要很好地与他们沟通，还要注意做到以下几点：
1．你必须以理性、合乎逻辑，并且正经的态度和他们沟通，才能获得他们的认同。
2．接着你可以适时表现一些幽默感，缓和他们的严肃僵硬，以此来牵引他们放松心情，放心发挥他们的幽默，并且凡事试着朝正面想。
3．当他们不知为何生气，或是显得很无礼时，你不必太在意，不必追究他们的态度由来，不必跟他们发生冲突，因为他们的怒气大多不是冲着你来的。这可能只是把无名火，也可能是针对其他跟你完全不相关的事！
4．说话要真诚，直截了当，因为他们十分感敏，加上判断力很佳，对于别人玩弄伎俩、背后动机，他了然在心。如果你拐弯抹角，则只会令他感到不屑与厌恶。完美型人格在工作中的表现在最好的状况下，完美型的人小心翼翼而努力不懈，他们不求捷径，只希望工作正确地完成；他们井然有序，喜欢利用时程表和明细表；他们用冷漠的眼光看待细节，他们都受价值观所驱策。
他们会事先完成任务、计划及报告，深怕迟交，他们不像成就型人格的人抄近路可在激烈竞争下立于不败之地，他们认为这类的妥协是廉价的尝试，既是在耍手段又会贬低身份。
要惹怒他们，最快的办法就是要求他们大开例外，这可是场法律对抗公平的古老战役。法律是他们的最爱。他们要求一律平等，但公平则是为正当的特殊案例开例外，这种行为显然欠缺次序，必然使他们迷惑无助，使他们失去他们熟悉的道德罗盘。
他们是最遵守规则及标准的，所以对别人不遵守规则极为痛恨。他们追求的是完美的标准，无时无刻都保持警惕，确保自己不会犯错，也同时要求别人也不能有错误。他们对“对与错”的执著，往往令他们迷失了自己的目标，或影响计划的成果。这样，会令自己错失了他们生命里更为重要的目标。
完美型的人如果是领导者，倾向于设立清楚的疆界，他们明确地建立任务、责任和报告的主从关系，借此来表明界限，他们清楚谁该做什么事，而谁该向谁报告。这种领导风格，往往会对属下以及应该执行的任务施以强硬而富指导性的控制。对完美型人格的领导者而言，委派他人是靠不住的，那可能使任务无法完美达成。他们知道，在他关切的范围内，几乎每件事他都能做得比任何人更好，至少比任何人都能恪守本分。
完美型人格的领导者是强硬正直的领袖，他们在一开始便预知结果，他心中对“正确”的结局，以及达到目标的原理原则非常清晰。他们的领导方式是以强制的手腕与属下分享心中的想法：他们必须告诉你他们的想法是什么，而你必须对这个想法有所回应。
最佳的完美型人格的主管会建立普遍可行的道德气氛，可能是对产品品质或员工安全方面的关切，或是对公司的社会责任的重视。
完美型人格的婚恋
完美型的人总体来讲是内向、思考者，属于悲观的一群人。他们严肃，得体，礼貌，矛盾，怕别人不在意，又怕别人太在意。他们努力隐藏自身的缺点，拙于赞赏别人。
在婚恋方面，他们追求伴侣的完美。有一个故事说明了完美型的人的婚恋观。
一个追求完美的男人去婚姻介绍所征婚，进大门以后，迎面看见两扇小门，一扇门上写着“美丽的”，另一扇门上写着“不太美丽的”。男人推开了“美丽的”门，迎面又是两扇门，一扇写着“年轻的”，另一扇写着“不太年轻的”。男人推开“年轻”的门，迎面又是两扇门，一扇是“温柔善良的”，另一扇的“不太温柔善良的”。那人推开“温柔善良”的门，又是两扇门，一扇“有钱的”，另一扇“不太有钱的”。
男人推开“有钱的”门……这样一路走下去，男人推开过“美丽”、“年轻”、“温柔善良”、“有钱”、“忠诚”、“勤劳”、“文化程度高”、“身体健康”、“有幽默感”等九道门时，看见只有一道门了，上面写着一行字：“您的追求过于完美，这里没有。”男人还是推开了后一一道门，发现自己已经在大街上了。原来他一路深入已经走出了婚姻介绍所的后门了。
完美型的人一般来说非常善于料理家务，特别善于节省，什么东西都不能扔，全都留着。他们有着内向型的情感。
完美型的人的生命意义是贡献牺牲，这是非常难能可贵的。完美型的人会为你去做饭，但不会为自己做；会给你买很好的东西穿，但是自己却很节省，他总是牺牲贡献，让别人过得比他好。男女谈恋爱，完美型的就很惨，整天闷闷不乐，想着“亲爱的，知道吗，我还在想你，只要你过得比我好”。
情感问题处理是否恰当，恋爱婚姻是否牢固，都会使完美型的人感到焦虑，甚至出现抑郁或强迫等症状。
造物主就是这样嫉妒万物的，然而它又是公平的。一个人一方面有突出的优点，也必然有另一方面让人觉得不完美的缺点。既然人人都有缺点，我们就不应该太过于追求完美，不要对别人求全责备。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”，事物的不完美是客观存在的，如果刻意去追求完美，那本身就是一种不完美。其结果，多半是徒劳的。
一味地追求完美，而这个世界根本就没有完美的东西，完美了反而是一种缺陷，有缺陷的东西才是的完美。人生更是如此，没有遗憾人生并不快乐。所以追求的完美，其实就是追求一种完美的心态。一个人宽容大度，愿意从多角度思考问题、分析问题，这本身就是一种美。承认自己的不完美，并快乐地追求完美才是正途，不要违背快乐原则而一味追求完美。测试一：双手姿势展现你的性格这个测试非常简单，动动手、动动胳膊就行了。
1．像祈祷一般，将双手交握起来，看看你的双手：
左手拇指被押在右手拇指下的是左脑使用者。
右手拇指被押在左手拇指下的是右脑使用者。
2．将你的双手交叉环在胸前（揽住自己），再看看你的双手：
右手臂压住左手臂的是左脑使用者。
左手臂压住右手臂的是右脑使用者。
◇测试答案
从1+2来看你的结果，要按照1—2的顺序看。
1．右左人：善于体贴他人的传统温婉类型能凭直觉了解对方的心情，并自然和善地对待别人。右左人虽然无法主动积极地向前，但却会后退一步来迁就人。生性稳重且贴心，给人一股凡事都会好好照顾他人的安心感。不过一旦被拜托过一次往后就很难再对他人说No，是最大的缺点。不管自己有多么的痛苦，也会为他人鞠躬尽瘁。这种人的热情堪称天下第一！
2．右右人：最爱自己的挑战类型
生性勇往直前，一旦认定时就会马上采取行动！这就是好奇心旺盛最爱挑战的右右人。右右人是凭着一股气势就能够坦然挑战危险事物的鲁莽一族，但另一方面也具有被抓住弱点时就很容易被打动的鲜细脆弱一面。基本上，这种人不听他人的话，会跳着听谈话的内容，也很容易以主观意识说话的。不过他们也因这般充满个性的缘故而备受众人喜爱，往往能人气很高。
3．左左人：认真又冷酷的完美主义者
虽颇有女人（男人）味，但却是在这四种类型中最具有男子气概的！凡事都能条理分明地进行理性思考，会凭着一篇大道理迅速打败对方。左左人的自尊心极高，正义感也比他人强上一倍。作为朋友是很值得信赖的，但若与之为敌就会是很棘手的类型。只不过，因生性认真又是完美主义者，常会给初次见面的人留下难以相处的不好印象。
4．左右人：喜欢照顾入的领导型
具有冷静的观察力，能看透对方或现场的气氛，但也具有能体贴入微照顾对方的一面，这就是兼具冷静与温情的左右人。因生性冷静，颇具男子气概且责任感强烈，像个大哥大姐般常会受到同性的爱慕。能自然聚集人群并与之和谐相处。只不过，有时也会忍不住太爱照顾他人。相当在意世人如何看待自己，总是保持警觉心。
测试二：你是个完美主义者吗
1．做一件事情的时候，你常常会出现下面哪一类的念头：
A．我必须做好，否则会让家人和朋友失望
B．做就做呗，管那么多干什么
2．你喜欢自己，是因为：
A．我这么优秀，几乎人人都喜欢我
B．喜欢自己需要理由吗
3．好朋友约会迟到了，你可能会：
A．心中埋怨并且出语伤人，所以你的好朋友通常不多，并且不长久
B．即便有点生气，你也会很关切的先询问对方是不是遇到什么麻烦
4．复习得好好的，却考得一团糟，你可能会：
A．沮丧不已，除非接下来的考试让你重拾信心，否则都不知道该如何走出阴影
B．先难过三分钟，然后再想想生活中其他值得高兴的事
5．你认为考试失败是什么原因造成的：
A．当然是我自己了，还能怪别人吗
B．肯定有我的原因，但我已经尽了最大努力
6．有一个参加尖子班选拔考试的机会，成绩居中的你会：
A．绝不放弃，百分之一的可能就要尝试
B．算了吧，我肯定没戏
7．如果让你回忆曾经的过失，你会：
A．神色黯然，伤心往事一幕幕重现
B．早就淡忘了，以后尽量少犯错吧
8．考试时遇到一道选择题，前思后想都没得出答案，这时你会：
A．犹豫不决，答卷被你涂来涂去，还是没有决定。交卷前，你选择了抓阄
B．怀疑是不是答案给错了，仔细核对了自己解题的步骤之后，
自信地向老师举手询问
9．与朋友一道出行，朋友说前面有条近路可以让你们少走一段，你的决定是：
A．既然不甚了解，那就保险起见，按老路走嘛
B．能找到近路当然要试试了
10．如果老师交给你一个有难度的任务，你最可能会：
A．左思右想，希望能够做到尽善尽美
B．接手就开工，呵呵，一边做一边修改
◇测试答案
数数你选了几个A？
0～5个：你很现实，从不苛求自己。你是快乐的，你为自己的每一点进步喜悦，你能够真正地喜欢自己而不是喜欢自己被人称赞的优点。请带着快乐继续前进吧，你能在快乐中更好地发展自己。
6～8个：你在一定程度上有完美主义倾向。所有的工作你都尽力完成，力争达到完美的标准。虽然你偶有遗憾，不过能换来许多成就，还是值得高兴的。
8个以上：你是典型的完美主义者。如果完美给你带来的痛苦大于快乐，那么请适当地调整自己对完美的追求，必要的时候你可以寻求专业人士的帮助。
测试三：你是哪种类型的完美主义者
●不完美的事，我决不满意。
■我期待别人任何时候都为我做到最好。
●不管处于何种情况，我绝不可以重复同一个错误。
▲人们经常给我极大的压力，要我达到完美。
●我的工作应该毫无瑕疵。
▲有些人从不允许我犯错。
■一个人必须完美，才能得到我的尊重。
●我不能忍受自己犯错。
■期待别人完美并没有错。
●我总是驱使自己再做好些，即使情况已经近乎完美。
▲我如果想得到生活中某些人的认可，就绝不可以犯错。
▲压在我身上要我完美的压力经常使我感到沮丧。
■我不能忍受别人犯错，虽然他们可能不喜欢我这样。
一如果有人犯错，我比别人更可能向他们指出错误。
▲我如果达不到完美，我的生活中就会有人不满意。
◇测试答案
1．两个或更多●：要求自己型完美主义
你追求极高的个人目标。你不现实的标准遍布所有领域：家庭、工作……如果达不到完美，你会极度自责。你具有一种绝对思维：人生只有两种选择，要么绝对成功，要么彻底失败。因为成功被等同于绝对完美，所以稍有不完美便有可能造成巨大挫折。你发现很难不去停止思考你犯的错，你很容易把错误扩大化。你的推理法是类似“我被交警开了一张罚单——那么我不是个好司机——我也不是个好人。”对待失败，你的办法是进一步提高标准，尽力弥补过去的错误。
2．两个或者更多■：要求他人型完美主义
你把注意力都集中在周围人的能力和行为上，为周围人设定了不现实的标准，并且认为达到这些标准极其重要，但其实这种熏要性很可能是不理智的。那些在要求他人达到完美主义方面得分很高的人可能充满敌意、死板教条，他们坚持认为别人犯的错不可饶恕。你可能觉得你必须从别人那里获得绝对完美，因为这样做对他们最好。你经常过分关心别人应该干什么，如果他们达不到你的期待，你们之间就有可能产生人际关系问题。你可能会在公开场合批评他人，也有要控制他人行为的欲望。
3．两个或更多▲：社会型完美主义
你认为别人要求你完美。为达到社会对你的期待，你感到压力巨大。你会觉得永远无法达到别人要求你达到的完美，这种感觉使你无助和无望。你感到别人对你的要求太多了。社会型完美主义有对负面的社会评价的恐惧。你感到你被自身之外的力量控制。如果你觉得你不能达到社会给你设定的标准，你就会感到耻辱，有时还会引起抑郁和焦虑。