个人轮穴情况测试分七部分，轮穴的堵塞情况会导致生理和心理两方面的影响，所以测试包括生理和心理两方面的状况。
测试结果显示该轮穴堵塞，就可以进行相应的训练，以改善相关身心状况。如测试结果显示轮穴都畅通则可以进行七轮平衡训练，进一步巩固身心健康。
以下为初级的问卷测试，在哈达瑜伽会所你还可以进行进一步的专业测试。
根轮 Muladhara
1. a.你经常都有些疼痛，不是这里痛，就那里痛。
b.你享有稳定的健康，就算有轻微的不舒服，很快就没事。
C.你的健康通常都良好，只间中会倒下几天。
2.a.你的体重是超过或低于标准体重，或根本不知道。
b.你的体重标准而且满意自己的身体状况。
C.你的体重近乎标准。
3.a.你的饮食习惯是差的，但不知道怎样才算是好的饮食习惯。
b.你知道你的饮食习惯都算平衡和健康。
c.你太注重饮食习惯的需要。
4.a.你现在有负债或不能用存起来的钱。
b.你是没有经济上困难或需耍。需要时， 常有足够的钱去应付。
c.对你来说，，钱是很吸引，，但永远不够。
5.a.你觉得你在世上是不中用的。
b.在其他人眼里 ，你是个实在， 踏实的人。
c.你的注意力放在物质上比精神上的多。
6.a.你绝少运动。
b.你一直保持有规律， 平衡的运动习惯。
c.你对运动可以说是非常狂热的。
7.a.你对大自然没有多大的兴趣。
b.你常会找时间去接触大自然。
c.要你离开大自然，，是很困难的事。
测验结果：a . 3分 b. 0 分 c. 1 分
（总分21分非常堵塞 0 分 畅通 10分堵塞）
*总分越接近21分， 越堵塞
疏通：排泄系统正常；有安全感、踏实、忠心。
堵塞：经常性便秘或肚泻； 没有安全感，内心对很多事情有恐惧和害怕。
腹轮 Svadhisthana
1.a.你根本不能控制你的情绪。
b.当情况需要时，你能够适当地表达你的情绪。
c.你不能不表达你的情绪。
2.a.你根本就没有性生活。
b.你很享受活跃的性生活。
c.你每时刻都要有性生活。
3.a.你不会去栽培其他人。
b.你会用支持和鼓励去帮其他人成长。
c.你不能够站在后面， 让其他人自己去发掘自己。
4.a.你对时下流行的事敏感性很低。
b.你可以跟上时尚。
c.你已经在时尚内迷路了。
5.a.你的身体不够柔软。
b.你身体的柔软度和力量强度平衡。
c.你身体柔软度好，但没有力量。
6.a.你处理情绪问题的灵活性不强。
b.你能圆满地处理好所有情绪。
c.你的情绪经常不稳定。
7.a.你很少分出时间来休息和享受生活。
b.你经常找时间去休息和享受生活。
c. 你觉得你的闲生活永远不够。
测验结果： a . 3分 b. 0 分 c. 1 分
（总分21分非常堵塞，0 分 畅通，10分堵塞）
*总分越接近21分， 越不平衡
疏通：有创作能力、有耐性；性生活健康愉快； 各生殖器官健康。
堵塞：自悲感重、 多忧虑、 情绪变化大； 性生活不愉快； 某生殖器官有毛病。
脐轮Manipura
1.a.你容易被其他人控制。
b.你对使用你的个人权力很警觉性也很恰当。
c. 你喜欢控制其他人。
2.a.你没有自信可言。
b.你有适度的程度自信。
c. 你有过份自信的倾向。
3.a.你通常都达不到你的目标。
b.你经常可以达到你所定的目标。
c. 你所定和追求的目标总是偏离现实。
4.a.你没有定力。
b.你懂得什麽时候用你的意志力。
c. 你有自我强迫倾向。
5.a.你有不负责任的偏向。
b.你很负责任。
c. 你常认为所有的责任都应该你负的。
6.a.你好像永远都精力不够。
b.你通常都有足够的精力去应付所需。
c. 你的精力过盛， 很难休息和入睡。
7.a.你通常讲的都不做。
b.你通常讲的都做。
C 你通常讲的都做， 顺其自然。
测验结果：a . 3分 b. 0 分 c. 1 分
（总分21分非常堵塞， 0 分 畅通， 10分堵塞）
*总分越接近21分，越堵塞
疏通： 活力充沛、 有定力、 充满信心； 消化系统正常。
堵塞： 贪小便、 脾气刚烈、 内咎感重；消化系统有问题 。
Anahata心轮
1.a.你常感情绪低落和忧伤。
b.你经常感到开心和充实。
c. 你可以一下子很开心， 一下子变得很忧伤。
2.a.你觉得什么事情都不对劲。
b.你觉得什么事情都顺其自然。
c. 你觉得什么事情都很完美。
3.a.你很难有朋友。
b.你很容易有朋友。
c. 你的朋友很多，，但知己只有一两个。
4.a.有几段能维持到现在长的友谊。
b.除了至亲的人外， 还有几段很贴心长的友谊。
c. 没有一段长的友谊是有深度和意义的。
5.a.你对周围的世界都漠不关心 。
b.你是周边世界的一部分。
c. 你觉得自己比周边的世界高一等。
6.a.你通常不能或不想体验爱心是什么。
b.爱心给予你的同情心。
c. 你的同情心控制你的行为。
7.a.你不喜欢跟人分享和奉献。
b.你随时随地都可以跟人分享和奉献。
c. 你常奉献给那些不需要的人。
测验结果：a . 3分 b. 0 分 c. 1 分
（总分21分非常堵塞，0 分 畅通， 10分堵塞）
*总分越接近21分， 越堵塞
疏通：感到人间有爱，愿意无私奉献，有慈悲、包容之心；心脏系统健康。
堵塞：感到人间没有爱，没有包容、 慈悲、奉献之心，很自私自利；心脏系统有毛病。
喉轮 Vishuddha
1.a.你很多时候都不能圆满的表达自己。
b.你可以恰当的表达自己。
c. 你的表达能力偏向尖锐和不够圆滑。
2.a.要你聆听别人的话，是非常困难。
b.你能听出别人想跟你说什么。
c. 你常打断别人话，因你已经知道他还没有说的是什么。
3.a.你很难有创新。
b.你有建设性的创新力。
c. 你沉迷于自己的创新能力。
4.a.你不喜欢自己的声音。
b.你蛮喜欢自己的声音。
c. 你太爱自己的声音了。
5.a.当同时有几个理念时，你不能一起关注。
b.你可以把团体内不同意见转化成同一声音。
c. 当你有着不同观点时，会令其他人迷惘。
6.a.你只有几个发挥创造性的爱好。
b.你有好几个让你发挥创造能力的途径。
c. 你有很大需求， 让你的创造能力得以发挥。
7.a.你不会有很多好的主意。
b.你能把最好的主意成为事实。
c. 你有很多好主意， 但能成为事实的很少。
测验结果： a . 3分 b. 0 分 c. 1 分
（总分21分非常堵塞 0 分 畅通 10分不平衡）
*总分越接近21分， 越堵塞
疏通：沟通、表达能力强， 说话真诚； 甲状腺系统正常。
堵塞：沟通、 表达能力差， 说话常得罪人， 怕受批评； 甲状腺系统有毛病。
额轮Ajna
1.a.你不相信直觉。
b.你能恰当地用你的直觉。
c. 你太依赖你的直觉。
2.a.你不承认世上有灵异的事。
b.你接受世上灵异的事情其实是大自然的一部分。
c. 你有喜欢超自然和不寻常事物的顷向。
3.a.你记不起你的梦。
b.你记得你的梦，而且体会到它要反映什么问题。
c. 你总是分不开梦境和现实。
4. a. 你的精神生活空虚。
b.你能看到在所有东西都有神圣的一面。
c. 你不尊敬其他宗教。
5. a. 你不大注重光线。
b.你喜欢大自然的光。
c. 人造光让你不舒服。
6. a.你的视力很差。
b.你有敏锐的视力。
c. 你太依赖视觉上的感觉。
7. a.你喜欢暗的颜色。
b.你欣赏所有颜色， 但通常穿比较浅的颜色。
c. 你通常选择非常艳丽的颜色。
测验结果：a . 3分 b. 0 分 c. 1 分
（总分21分非常堵塞 0 分 畅通 10分堵塞）
*总分越接近21分， 越堵塞。
疏通：直觉强、 处事中立、 注意力集中； 脑垂体系统健康。
堵塞：思想混乱、 杂念多、 注意力不集中、 处事难下决定； 脑垂体系统有毛病。
顶轮Sahasrara
1.a.你知道你不认识真正的自己。
b.你已经花时间去认识和喜欢自己。
c. 你什么都不欣赏， 除了自己。
2.a.要你做冥想， 是有困难的。
b.你定时做冥想。
c. 因要做冥想， 常令你迟到。
3.a.你通常做事都不顾后果。
b.你冥想练习的程度直接影响你的行为。
c. 你的行为通常是被动的而不是主动。
4.a.你对所有的事情都很少作分析。
b.你从一件事情或行为来学习其中意义。
C 你对自己的行为分析得太厉害了。.
5.a.你对什么事情都不深入了解。
b.你对所有事情都做资料收集和准备工作。
c. 你用太多时间在无关痛痒的细节上。
6. a.你从来都没有过精神超脱的体验。
b.你曾经有一两次精神超脱的体验。
c. 除了精神体验外， 你对什麽都不感兴趣。
7. a. 你完全没有宗教的概念。
b.你认为宗教也是人类文化的一部分。
c. 你迷信宗教。
测验结果：a . 3分 b. 0 分 c. 1 分
（总分21分非常堵塞，0 分 畅通，10分堵塞）
*总分越接近21分， 越堵塞
平衡：顿悟性强， 跟大自然无距离， 容易沟通。
不平衡：对大自然的一切感到恐惧、 迷惘， 也不理解。