严格地说，气质类型并没有好坏之分。因为气质类型受遗传因素影响较大，就像我们的长相、身高一样，我们只能后天加以修饰，很难改变其先天的特性。气质与心理活动的动力特征有关，是神经系统最基本的特性，而与心理活动的内容无关。例如，胆汁质的人，通常情况下，无论做好事还是做坏事，他都会表现得行动敏捷，精力旺盛。他不会因为是坏事而拖拉，行动迟缓，言语吞吐。
俄国四位著名的作家：普希金为胆汁质，赫尔岑为多血质，克雷洛夫为黏液质，果戈理为抑郁质，他们是气质类型十分不同的人，但他们同样在文学上取得了杰出的成绩。
李白为胆汁质，郭沫若为多血质，茅盾为黏液质，杜甫为抑郁质，虽然他们气质类型不同，但他们都是我国历史上成就突出的文人。
成龙为胆汁质，周星驰为多血质，刘德华为黏液质，梁朝伟为抑郁质，虽然他们气质不同，但他们同样是香港最著名、最有成就的演艺界明星。
不过，气质特征本身有优势的心理特征一面，也有劣势的心理特征一面。随着年龄的增长，特别是社会生活环境的改变和教育及家庭等各种因素影响，气质可以发生不同程度的变化。为了很好地适应生活、工作和学习的需要，了解自己气质存在的缺陷，发挥气质的积极方面，改造或克服气质消极的一面具有重要的现实意义。
就像上面提到的这些成就突出的名人，他们的成功在于他们的天赋、勤奋和创造，他们放大自己好的一面，也不断改善自己的缺点。因此首要一点，你要清楚地认识自己的气质缺陷在哪里，有针对性地进行调整。
（1）胆汁质的优点与缺点。
优点：肯定、积极、自立、反应敏捷、竞争性、意志坚定、善于说服、富于冒险、无畏、勤劳、远见、执著、果断、独立、自信、勇敢、坦率。
缺点：排斥异己、专横、不老练、工作狂、鲁莽、好争吵、自负、固执、不善表达、急躁、过分率直、逆反、烦躁、易怒、统治欲、无同情心、好操纵等。
（2）黏液质的优点与缺点。
优点：计划性强、体贴、自我牺牲、坚持不懈、善于分析、规范、完善、忠心、考虑周到、深沉、理想主义、有修养、讲究细节、井井有条。
缺点：内向、压抑、过分敏感、不喜交际、消极、不合群、悲观、挑剔、无安全感、难于取悦、忸怩、好批评、勉强、多疑、孤僻、情绪化等。
（3）多血质的优点与缺点。
优点：无拘无束、主动、生机勃勃、鼓动性、有说服力、擅长社交、喜好娱乐、活泼、受欢迎、感情外露、活跃气氛、可爱、有趣、乐观、开朗。
缺点：反复、混乱、啰嗦、虚荣、幼稚、易怒、放任、轻率、好插嘴、健忘、散漫、善变、好表现、报复、不专注、粗心大意、大嗓门等。
（4）抑郁质的优点与缺点。
优点：耐性、满足、含蓄、自控性、顺服、平和、适应性强、平衡、知足、善聆听、容忍、敏锐、细致、调节者、贯彻始终、友善、迁就、善外交。
缺点：妥协、拖延、懒惰、缓慢、言语不清、乏味、缺乏热情、保守、胆小、多疑、嫉妒、胆怯、担忧、冷漠、平庸、不合群、优柔寡断等。
2. 如何对待气质的优缺点
如果你的胆汁质成分多一些，就要发扬自己豪迈进取的一面，防止自己冲动、任性、粗暴的一面，鼓励自己养成坚韧、镇定、沉稳的品质，遇事要沉着，做事要持之以恒，不断学会自制，培养自己富于理性的勇敢进取、大胆创造性的精神。
如果你的多血质成分多一些，则要发扬自己热情、善交际的长处，但要防止自己做事粗心大意，虎头蛇尾的毛病，培养自己形成稳定和有毅力的品质，要严格要求自己，养成做事有计划、有目标、有要求等习惯，不能使自己感到无事可做。要培养自己有稳定的兴趣，发挥自己热情奔放、机敏灵活的品质，要求自己在学习、工作和生活中不要心猿意马、朝秦暮楚，做事要专心致志和敢于面对困难。
如果你的黏液质成分多一些，是个安静、稳重、注意力集中、善于忍耐的人，就要发扬自己踏实、顽强、自制的长处，防止自己墨守成规、谨小慎微、缺乏进取、固执己见的不良品质的蔓延，应该鼓励自己多参加集体活动，培养机敏开朗的品质。当学习和活动的任务交给你时，要求自己独立完成任务。要多给自己活动机会，主动探索新问题，让自己更加生动、机敏、灵活地完成任务，否则会影响合作能力的发展。
如果你的抑郁质成分多一些，做事细心，善于觉察别人不易发现的细节，要发扬自己机智、敏感、细致、自尊的一面和善于思考的优势，树立自信心，防止自己怯懦、多疑、孤僻的一面，克服自己忧郁，勇敢大胆地承担工作重任，锻炼自己在公开场合发表意见的勇气和能力。
气质在心不在身
气质虽然是通过外在的行为表现出来的，但外在的行为所反映的本质却是一种心理的动力特征。因此，应该从内心深处改造气质，这是一个由内至外的建造和释放过程，应通过对信念的合理培养、对情感的真诚积极应对，来培养良好的气质和独特的修养。观念决定行为，行为决定习惯，独立和创造性的思想则决定了观念。
1. 思想
从以下两个考试的题目中可以很清楚地看到思想的差异和力量。
有一道中国的历史题是这样出的：元太祖成吉思汗的继承人窝阔台，公元哪一年牺牲？最远打到哪里？考过的人到现在都记得，最远打到匈牙利旁边的亚德利亚海岸。
但是美国世界史这个内容不是这样考的，他们的题目是：成吉思汗的继承人窝阔台，当初如果没有牺牲，欧洲会发生什么变化？试从经济、政治、社会三方面分析。
有个学生是这样回答的，蒙古人如果当初没有牺牲，那个可怕的黑死病就不会被带到欧洲去。如果没有黑死病，神父跟修女就不会死亡。神父跟修女如果没有死亡，就不会怀疑上帝的存在。如果没有怀疑上帝的存在，就不会有意大利佛罗伦萨的文艺复兴。如果没有文艺复兴，西班牙和南欧就不会强大，西班牙无敌舰队就不可能建立。如果西班牙不够强大，意大利不够强大，翁哥龙沙克斯会提早200年强大，日耳曼会控制中欧，奥匈帝国就不可能存在。
教授一看说“棒”，全班第一，分析得好，但他们没有分数，只有等级A。其实这种题目教授是没有答案的，可是大家都要思考。
举这个例子是为了说明，我们从小所接受的教育，相对局限了我们的思想和创造性思维，而我们大多数人在后来的工作中，并不习惯于主动地、创造性地发挥自己思想的力量。然而思想的力量是最强大的，同时思考的方式决定了一切，哪怕一点点的差异，都将造成不同的后果，体现在一个人身上，这种差异就影响到家庭、生活、事业、人际交往等不同的人生际遇了，而其根本则体现在思想以及思考方式的差异上。采取什么样的思考方式，选择权在你自己。
2. 知识
还有一个不能忽略的力量就是知识，知识需要不断的补充和更新，电脑奇才盖茨在如此成功的今天依然努力学习，使他的事业“一定要进入更高层次的操作系统”。他说：“我们有责任满足用户需求，推出更高性能的产品。我们非常认真地看待这个问题，要不然，我们不会每年投资27亿美元，专用在研究和开发上。”
我们要实践人生的核心目标，必须要以广泛的知识来构成自己应付社会、事业、婚姻、健康的力量。
李涛是从事旅行社工作的，努力20年，没有大的成效，经营一直停留在半死不活的状况。他非常适合做旅行社这一行，但他的专业知识完全保持在10年前的水平。他明白自己没有做到与时俱进，也曾招聘一位专业人士，专业人士建议他安装电脑，建立现代化的管理。他想，正因为是营业情况不好才找专业人士，找个专业人士是为了靠他来赚钱，他一来就要装电脑，岂不是又要花钱，所以他立即让专业人士离开，把人家炒掉了。当朋友告诉他必须学习新知识时，他还是老话——既没钱，也没闲。但他却没有想到正因为没有知识才会没钱没闲。要改变没钱没闲的局面，首先要学习，积累知识，积蓄力量。
知识改变命运，知识对于一个人就如同迷雾封锁的大海中央那一盏指明方向的灯塔，它使你心智澄明，看清自己前方的道路，在挫折与诱惑中坚定目标，充满勇气地不懈追求。它使你在如海底迷宫一般的信息世界中保持清醒的头脑，坚守着自己独立思考的能力，辨别是非，不会被琐屑繁杂的事物阻挡自己前行的步伐。
3. 修养
缺少文化修养的“美”，缺少气质内涵，就如同案台上的花瓶，无法真正打动人心。举例来说，中国的模特中，经常可以看到一些相貌不错的人登上舞台，可一点优雅气质都没有。这些模特充其量就是会走走“猫步”，这就是自身素质不过关，文化水平不高，专业知识以及综合类素质较差等原因造成了他们缺乏独特的气质和精神面貌。要成为一个优秀的模特仅仅看上去与众不同是不够的。许多著名的模特并不是天生丽质，但是她们知道如何掩饰缺陷，表现出良好的精神面貌和独特气质。所以，在中国，模特行业被误认为是“吃青春饭”的。可是，事实上，模特行业与年龄并没有什么关系，国外40多岁的模特比比皆是。
名人往往拥有非常大的影响力，然而如果缺少文化修养，但又具有很高的知名度，很可能会成为素质低下的公众人物，而我们期待公众人物具有正直、优雅的气质以更好地发挥他们的影响力就只能是一个幻想了。
有报道称中国某足球队队员在悉尼至香港的航班上涉嫌殴打伤人，被香港警方扣留。据了解，某足球队乘坐航班从悉尼飞往香港时，一些球员在飞机上打牌消遣时光，其声音过大滋扰了其他乘客，并且有球员将腿横在了过道中间，当机组人员上前规劝二人时，双方发生争执。混乱中，一名37岁空姐被人推倒，跌落座椅上。客机降落机场后，航空公司职员向警方求助。据现场人士描述，警员接报到场后还遭人推撞。随后两球员涉嫌殴打伤人，被警员扣留接受调查。而机上那位被推倒的空姐感到右肩及胸部不适，被送往医院接受诊治。
此事引起了广大球迷的关注，并纷纷在网站上发表评论，指责中国球员素质太低。
有球迷说：“我们大家都应该知道坐飞机的规矩，先别说坐飞机的规矩了，人人都该知道在公共场合不能大声喧哗，大家再看看我们队员的形象，都把腿支到飞机过道上了。从这件事情上看我们的队员素质太低了，其根本就是文化水平低造成的。”
还有球迷说：“韩国球员都是大学毕业，都有从军经历，那素质当然没得说，再看NBA，选秀哪个不是大学生、高中生，最高的邓肯是心理学博士，奥尼尔是经济学本科。我们的球员如果能有这样的文化水平，又怎会有此等行为！”
其实这不仅仅是个例，许多公众人物都曾经因为缺少相应的文化修养而闹出国际笑话，比如某位体育明星，被问及卢沟桥事变时竟然一无所知。
我们不能说教育程度高、文化水平高，气质就一定优雅高尚。但如果缺少教育带来的文化修养，一个人就很难期望自己能真正拥有美好的气质。
4. 文质
有文未必有质，文与质的和谐才是良好气质从心灵到外表的统一。
陈眉公是明末的一个名士，文章写得好，社会上下，乃至朝廷宰相，各阶层对他印象都很好。可是看看清诗人舒位骂陈眉公的一首诗，虽刻薄些，但一看就知道了，这首诗说：“装点山林大架子，附属风雅小名家。功名捷径无心走，处士虚声尽力夸。獭祭诗书称著作，蝇营钟鼎润烟霞。翩然一只云中鹤，飞去飞来宰相衙。”
什么意思呢？所谓“装点山林”就是装成不想出来做官，政府大员请他出来做官，他不干。口头上是游走山林，对功名富贵没有兴趣，真正的原因是嫌官太小不愿做，摆大架子。“附庸风雅小名家”，会写字、会吟诗，文学方面样样会，在附庸风雅的事上，还有点小名气。